我的物候观察笔记-清明初候-桐始华-北京
身体感受:晨起站樁打喷嚏,白天偶有鼻塞,睡前最明显。每年春天都会犯鼻炎,短则一周,长则月余。今年到目前为止症状较轻,对治:按摩印堂向上区域和迎香附近,搓热。也没有固定的次数,不舒服了就搓一搓。
站樁:每次都尽量多和呼吸玩一会儿。最近发现右手总是不自觉的向前上翘起,注意到了就松下来。
金刚功:近期着重关注,过程中头领起和脚腿推送作用。行动中能感受到顺畅的一呼一吸。时间紧时动作连贯一些,快一点,心不会急。时间富裕就慢一点,感受行进的细微变化,都很有趣。
敲鼓:节拍60敲1、2、4、8、16,感受它们之间的倍速关系,然后关节拍器再敲一会。敲1时感受肩、2时感受肩向肘过度、4时感受肘、8时感受肘向腕过度、16感受腕。但和呼吸还是联系不上,不过敲的很好玩。
最近天气极速转暖,各种花都开了,最明显的是各种树都冒叶了,毛茸茸的,绿意渐浓。今日去那里花园有机市集,看菜还是比看花树更亲切。青菜、豆腐、蘑菇、油、米、面……,日常所需基本满足,“食有源、心有根”备了一周的菜。
喜欢的句子:两人对酌山花开,一杯一杯复一杯。我醉欲眠卿且去,明朝有意抱琴来。《山中与幽人对酌》李白
喜欢的曲子:海顿 八十五号第二章 《女王》,尤其喜欢第三变奏的轻灵。
身体感受:晨起站樁打喷嚏,白天偶有鼻塞,睡前最明显。每年春天都会犯鼻炎,短则一周,长则月余。今年到目前为止症状较轻,对治:按摩印堂向上区域和迎香附近,搓热。也没有固定的次数,不舒服了就搓一搓。
站樁:每次都尽量多和呼吸玩一会儿。最近发现右手总是不自觉的向前上翘起,注意到了就松下来。
金刚功:近期着重关注,过程中头领起和脚腿推送作用。行动中能感受到顺畅的一呼一吸。时间紧时动作连贯一些,快一点,心不会急。时间富裕就慢一点,感受行进的细微变化,都很有趣。
敲鼓:节拍60敲1、2、4、8、16,感受它们之间的倍速关系,然后关节拍器再敲一会。敲1时感受肩、2时感受肩向肘过度、4时感受肘、8时感受肘向腕过度、16感受腕。但和呼吸还是联系不上,不过敲的很好玩。
最近天气极速转暖,各种花都开了,最明显的是各种树都冒叶了,毛茸茸的,绿意渐浓。今日去那里花园有机市集,看菜还是比看花树更亲切。青菜、豆腐、蘑菇、油、米、面……,日常所需基本满足,“食有源、心有根”备了一周的菜。
喜欢的句子:两人对酌山花开,一杯一杯复一杯。我醉欲眠卿且去,明朝有意抱琴来。《山中与幽人对酌》李白
喜欢的曲子:海顿 八十五号第二章 《女王》,尤其喜欢第三变奏的轻灵。
₍˄·͈༝·͈˄₎◞¨̮ ᴴᴬᵛᴱ ᴬ ᴳᴼᴼᴰ ᵀᴵᴹᴱᵕ̈ ☼₍•ʚ•₎
少女心有被满足到
感谢星鱼lolita·jk双坑馆
₍˄·͈༝·͈˄₎◞¨̮ ᴴᴬᵛᴱ ᴬ ᴳᴼᴼᴰ ᵀᴵᴹᴱᵕ̈ ☼₍•ʚ•₎
(服装为购买后使用 拍摄已经过店主同意)
少女心有被满足到
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曾国藩说:“富贵功名,皆人世浮荣,惟胸怀浩大是真正受用。”
胸怀浩大,就是心量大,拿得起放得下,船过水无痕,鸟飞不留影。
活着就是一种修行,修行就是修心。
修得一颗平常心,无时不是快乐;修得一颗满足心,无处不是幸福。
——《一日禅·心有力量,才有气量》
感悟:要学会不计较,胸怀大一些,很多事情并没有我们想的那么的严重,但是如果我们抓着不放,反而会把这种影响给放大,因此造成新的影响
#修行[超话]##壹心理[超话]#
胸怀浩大,就是心量大,拿得起放得下,船过水无痕,鸟飞不留影。
活着就是一种修行,修行就是修心。
修得一颗平常心,无时不是快乐;修得一颗满足心,无处不是幸福。
——《一日禅·心有力量,才有气量》
感悟:要学会不计较,胸怀大一些,很多事情并没有我们想的那么的严重,但是如果我们抓着不放,反而会把这种影响给放大,因此造成新的影响
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