སེམས་པ་རྣམ་རྟོག་འཕྱོ་པོ་ཡི།།
བྱུང་ས་གནས་ཡུལ་མི་འཚོལ་བ།།
རྟོག་མེད་རང་ས་འཇོག་པ་ནི།།
རྟ་རྒོད་མངགས་ནས་སྲབ་མདའ་ལ།།
དམ་དུ་འཇུ་དང་ཅི་མི་མཚུངས།།

妄念纷飞时
不寻来去处
执静坐无念
犹如放烈马
紧抓缰绳丝

རྒྱལ་བ་ཀུན་གྱི་ཡེ་ཤེས་སྒྱུ་མ་ཡི།།
ཆོ་འཕྲུལ་རྣམ་པར་སྤྲུལ་བའི་ཤ་ཝ་རི།།
ལྷ་མོ་གང་སྐུ་དྲན་པས་ནད་གདོན་བགེགས།།
ཀུན་ཏུ་ཞི་མཛད་མ་ལ་ཕྱག་འཚལ་ལོ།།
ཨོཾ་བི་ཤ་ཙཱི་པརྞ་ཤ་ཝ་རི་སརྦ་ཛྭ་ར་པྲ་ཤ་མ་ན་ཡེ་སྭཱ་ཧྭ།།
ཁྱེད་ལ་བསྟོད་ཅིང་གསོལ་བ་བཏབ་པའི་མཐུས།།
བདག་སོགས་གང་དུ་གནས་པའི་ས་ཕྱོགས་དེར།།
ནད་དང་དབུལ་ཕོངས་འཐབ་རྩོད་ཞི་བ་དང་།།
ཆོས་དང་བཀྲ་ཤིས་འཕེལ་བར་མཛད་དུ་གསོལ།།

གྱེས་བྲལ་གྱི་ཟློས་གར་འཁྲབ་ཀྱིན་འཁྲབ་ཀྱིན།།
ལྟོས་མེད་ཀྱི་ལོ་ཟླ་ཞིག་ཟད་སོང་།།
སོམ་ཉི་ཡི་བསམ་བློ་འཆར་བཞིན་འཆར་བཞིན།།
མ་འོངས་པའི་ལམ་ཁ་སྙེག་དགོས།། https://t.cn/R2Wx3sA