你是如何排解自己的负面情绪

晚哥你好，其实发生的都是鸡毛蒜皮的小事，可是却让人无比烦躁，想找人说说，又怕被觉得我矫情，朋友圈更不敢发，怕人笑话。很多事父母不能说，他们理解不了还会担心，朋友不能说，怕影响他们的好心情，不想让他们当我情绪的垃圾桶，同事不方便说，想每天都阳光开朗，可又时不时因为过于烦躁，说话带刺，满身戾气，事后又惭愧，快三十岁了，还当不好一个情绪稳定的大人，难堪大任，一面觉得我真的太难过了，一面又觉得为什么别人可以我不可以。每天都在自我纠结，极尽折磨。我知道这样很没出息，但还是忍不住问问，大家都是怎么处理自己的负面情绪的，我想做个情绪稳定，值得被托付重任的人。 https://t.cn/RJwaqKD

出生年份：1992
身高体重：176cm 60kg
宗教信仰：佛 对对方要求 无或佛
文化程度：本科
工作年薪：国企 10w+
籍贯居住：温州 瓯北
家庭情况：家庭和睦 有个妹妹
名下资产：有房有车
婚姻状况：未婚
自我介绍
性格内敛 兴趣广泛
可文艺 可阳光
可高冷 可开朗 也可沙雕
爱打篮球 台球 羽毛球
爱看书 喜欢书法 乐器
恋爱时会义无反顾的偏爱对方
爱情观：
我希望遇见一个知世故而不世故的人
那么我们的爱情就不会因为
一些鸡毛蒜皮的人或事而受影响
我觉得彼此的信任
彼此的理解 彼此的包容才能走得更远
择偶要求：
90后
161cm+
生活在温州优先 https://t.cn/RyhYNv0

四月早安呀bb们
天热就开始胃口不好 对面包热爱度极速下降 想天天喝糖水吃冰激凌[闭嘴] 没什么购买欲 开始享受每一顿家常菜 跟朋友约饭 约会
大概因为疫情吧 整个人释怀了很多 越来越不执着于什么 生活开朗了很多 享受现在拥有的幸福就够我开心的了 打开窗户的时候每天都有阳光照进来呢
#不可辜负的美食[超话]##早餐打卡#