腰椎间盘突出防止复发，一定要做到这2点，避免这4点
第一，日常生活复发排在第一位的就是寒冷，所以腰部一定要保暖，第二、不能过度劳累，第三、床的选择，一定要睡硬板床，或者相对软硬适中一点的床垫，给腰部一个很好支撑力。第四，就是平时日常生活中几个动作要避免，刷牙的时候避免直立向前鞠躬姿势去刷牙，可以坐下去刷牙。抬重物一定要先蹲下去搬重物，避免直接弯腰，还有一部分腰间盘突出的复发是在便秘的病人，极度用力腹压icon增大的时候，会诱发腰间盘突出复发，所以要保证大便的通畅。这几条就是我们需要在日常生活中注意的几点。#忆果缘1971##健康养生##医学科普#
第一，日常生活复发排在第一位的就是寒冷，所以腰部一定要保暖，第二、不能过度劳累，第三、床的选择，一定要睡硬板床，或者相对软硬适中一点的床垫，给腰部一个很好支撑力。第四，就是平时日常生活中几个动作要避免，刷牙的时候避免直立向前鞠躬姿势去刷牙，可以坐下去刷牙。抬重物一定要先蹲下去搬重物，避免直接弯腰，还有一部分腰间盘突出的复发是在便秘的病人，极度用力腹压icon增大的时候，会诱发腰间盘突出复发，所以要保证大便的通畅。这几条就是我们需要在日常生活中注意的几点。#忆果缘1971##健康养生##医学科普#
《终焉之刻》
那应该是木棉花坠落的最后时节，
旅店里争吵之后，
她说：让我做一件事。
他答应。
她骑坐在他身上，
捏一片双刃剃刀，盛一碗水，
专神地替他刮胡。
胡渣在碗中或沉或浮，
顿时觉得少了些什么。
她知道只要垂直用力，
那碗清水会变成红色圣液。
她煞手，催他出门。
她们情感的最后线索就这么被毁了。
如今旅馆变成新兴商业街，木棉也矮了几分。
她忆起二十年前的旧情，
仿佛三十九岁母亲偷看十九岁女儿的日记，
分辨不出那嘴角的笑意是宽恕，还是羡慕。
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那应该是木棉花坠落的最后时节，
旅店里争吵之后，
她说：让我做一件事。
他答应。
她骑坐在他身上，
捏一片双刃剃刀，盛一碗水，
专神地替他刮胡。
胡渣在碗中或沉或浮，
顿时觉得少了些什么。
她知道只要垂直用力，
那碗清水会变成红色圣液。
她煞手，催他出门。
她们情感的最后线索就这么被毁了。
如今旅馆变成新兴商业街，木棉也矮了几分。
她忆起二十年前的旧情，
仿佛三十九岁母亲偷看十九岁女儿的日记，
分辨不出那嘴角的笑意是宽恕，还是羡慕。
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#青年眼中的传承##传承的力量大# 清明节没有雨纷纷也没有欲断魂。只是春光无限好，太阳当空照。春日的明媚光景为生活增添了几分生机，衔枝筑巢，粉红锦带，日照金山。希望好像又在生命的进度条上刻下了浅浅几道。忆古思今，清明节时节不仅是纪念古人先辈亦有勉励自我珍惜当下之意。愿这刺眼的金色日子能永远澄澈透明。
——记录“二十四节气”清明节
——记录“二十四节气”清明节
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