#健康知识# 经常笑的人,身体会发生什么?
爱笑的人延寿四年、全身都受益
研究发现,无论是大笑还是微笑的人,都比那些不爱笑的人多延长4年半寿命。好心情能强化免疫系统,进而影响身体健康。当你咧嘴笑的时候,身体内部正在发生这些变化:
⭐降低压力激素
大笑一次可以使人体中的皮质醇、肾上腺素和多巴克这三种压力激素水平分别降低39%、70%和38%。
⭐促进血清素分泌
微笑可促进脑部血清素的神经递质分泌,而血清素恰恰可以减少烦躁等负面情绪,提升愉悦感,使人感到快乐。
⭐刺激免疫系统
笑可以降低人体的炎症水平,并提高K淋巴细胞(免疫细胞的一种,在抗病毒、寄生虫、肿瘤等方面发挥作用)的活性。因此,笑有助于增强机体免疫系统功能,保护身体免受疾病侵害。
⭐疼痛阈值显著增高
笑可以缓解疼痛,原因在于笑能够促进人体内啡肽的生成。这是一种天然的镇痛剂,增强了我们抵抗疼痛的能力。在遭受疾病折磨时,设法让自己开心一点,或许就没那么痛了。
⭐血液循环得到改善
人在笑时,器官的血流量增加,血液循环得到改善。另外,大笑还能起到扩张血管、提高脑供血、降低血压的作用,堪称“天然降压药”。
反观长期不爱笑的人,研究发现,发笑频率低的群体中,男性、吸烟者、不运动者和糖尿病患者居多。
相较发笑频率最高者,最不爱笑的人全因死亡率达到1.95倍,心血管事件(患脑中风、心肌梗死、心绞痛等)的风险为1.62倍。
爱笑的人延寿四年、全身都受益
研究发现,无论是大笑还是微笑的人,都比那些不爱笑的人多延长4年半寿命。好心情能强化免疫系统,进而影响身体健康。当你咧嘴笑的时候,身体内部正在发生这些变化:
⭐降低压力激素
大笑一次可以使人体中的皮质醇、肾上腺素和多巴克这三种压力激素水平分别降低39%、70%和38%。
⭐促进血清素分泌
微笑可促进脑部血清素的神经递质分泌,而血清素恰恰可以减少烦躁等负面情绪,提升愉悦感,使人感到快乐。
⭐刺激免疫系统
笑可以降低人体的炎症水平,并提高K淋巴细胞(免疫细胞的一种,在抗病毒、寄生虫、肿瘤等方面发挥作用)的活性。因此,笑有助于增强机体免疫系统功能,保护身体免受疾病侵害。
⭐疼痛阈值显著增高
笑可以缓解疼痛,原因在于笑能够促进人体内啡肽的生成。这是一种天然的镇痛剂,增强了我们抵抗疼痛的能力。在遭受疾病折磨时,设法让自己开心一点,或许就没那么痛了。
⭐血液循环得到改善
人在笑时,器官的血流量增加,血液循环得到改善。另外,大笑还能起到扩张血管、提高脑供血、降低血压的作用,堪称“天然降压药”。
反观长期不爱笑的人,研究发现,发笑频率低的群体中,男性、吸烟者、不运动者和糖尿病患者居多。
相较发笑频率最高者,最不爱笑的人全因死亡率达到1.95倍,心血管事件(患脑中风、心肌梗死、心绞痛等)的风险为1.62倍。
当你咧嘴笑的时候,身体内部在发生什么?#医学科普# #微笑#
西班牙神经病学学会总结各项研究发现,无论是大笑还是微笑的人,都比那些不爱笑的人多延长4年半寿命。好心情能强化免疫系统,进而影响身体健康。
当你咧嘴笑的时候,身体内部正在发生这些变化:
降低压力激素
大笑一次可以使人体中的皮质醇、肾上腺素和多巴克这三种压力激素水平分别降低39%、70%和38%。
促进血清素分泌
微笑可促进脑部血清素的神经递质分泌,而血清素恰恰可以减少烦躁等负面情绪,提升愉悦感,使人感到快乐。
刺激免疫系统
笑可以降低人体的炎症水平,并提高K淋巴细胞(免疫细胞的一种,在抗病毒、寄生虫、肿瘤等方面发挥作用)的活性。因此,笑有助于增强机体免疫系统功能,保护身体免受疾病侵害。
疼痛阈值显著增高
笑可以缓解疼痛,原因在于笑能够促进人体内啡肽的生成。这是一种天然的镇痛剂,增强了我们抵抗疼痛的能力。在遭受疾病折磨时,设法让自己开心一点,或许就没那么痛了。
血液循环得到改善
人在笑时,器官的血流量增加,血液循环得到改善。另外,大笑还能起到扩张血管、提高脑供血、降低血压的作用,堪称“天然降压药”。
反观长期不爱笑的人,日本山形大学医学院一项研究发现,发笑频率低的群体中,男性、吸烟者、不运动者和糖尿病患者居多。
相较发笑频率最高者,最不爱笑的人全因死亡率达到1.95倍,心血管事件(患脑中风、心肌梗死、心绞痛等)的风险为1.62倍。
西班牙神经病学学会总结各项研究发现,无论是大笑还是微笑的人,都比那些不爱笑的人多延长4年半寿命。好心情能强化免疫系统,进而影响身体健康。
当你咧嘴笑的时候,身体内部正在发生这些变化:
降低压力激素
大笑一次可以使人体中的皮质醇、肾上腺素和多巴克这三种压力激素水平分别降低39%、70%和38%。
促进血清素分泌
微笑可促进脑部血清素的神经递质分泌,而血清素恰恰可以减少烦躁等负面情绪,提升愉悦感,使人感到快乐。
刺激免疫系统
笑可以降低人体的炎症水平,并提高K淋巴细胞(免疫细胞的一种,在抗病毒、寄生虫、肿瘤等方面发挥作用)的活性。因此,笑有助于增强机体免疫系统功能,保护身体免受疾病侵害。
疼痛阈值显著增高
笑可以缓解疼痛,原因在于笑能够促进人体内啡肽的生成。这是一种天然的镇痛剂,增强了我们抵抗疼痛的能力。在遭受疾病折磨时,设法让自己开心一点,或许就没那么痛了。
血液循环得到改善
人在笑时,器官的血流量增加,血液循环得到改善。另外,大笑还能起到扩张血管、提高脑供血、降低血压的作用,堪称“天然降压药”。
反观长期不爱笑的人,日本山形大学医学院一项研究发现,发笑频率低的群体中,男性、吸烟者、不运动者和糖尿病患者居多。
相较发笑频率最高者,最不爱笑的人全因死亡率达到1.95倍,心血管事件(患脑中风、心肌梗死、心绞痛等)的风险为1.62倍。
#阳光信用[超话]#⚡#每日一善#
童年是梦中的真,是真中的梦,是回忆时含泪的微笑 ——《繁星·春水》 冰心人生既不能延长,也没有赞美。既然这样,就觉得不如做些想都没想过的事,当做回忆也好啊我们的生命,像世界的协奏曲,由相异的因素组成,由各种各样的声调组成时间和空间这两道为人生织锦的梭子,它们的穿梭来去竟如此无情
童年是梦中的真,是真中的梦,是回忆时含泪的微笑 ——《繁星·春水》 冰心人生既不能延长,也没有赞美。既然这样,就觉得不如做些想都没想过的事,当做回忆也好啊我们的生命,像世界的协奏曲,由相异的因素组成,由各种各样的声调组成时间和空间这两道为人生织锦的梭子,它们的穿梭来去竟如此无情
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