为什么睡觉被吵醒就容易生气？
罪魁祸首可能是皮质醇。它是一种应激激素，作用于大脑，使我们感受到紧张、焦虑甚至是暴躁。

研究表明，人体中的皮质醇水平最高点出现在早上 6～9 点，这可能是身体在为我们清醒做准备。如果一不小心，碰上了被闹铃、被老妈叫醒的时间，你就很可能被过高的皮质醇水平影响，产生烦躁不安的心情。

为了避免起床气，下次还是把闹钟设在早上 5 点吧[偷笑]
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【中医话结节】

近些年来，身体患有各种结节疾病的患者逐渐增多的趋势。

中医认为结节的形成主要与气结、痰凝、血瘀有关，其中气结与肝的关系最密切。

这是因为，在我们的五脏六腑之中，肝主管疏泄，肝气运行的正常与否，直接关系到人体气机的升降与调畅。

《黄帝内经·阴阳应象大论篇》：肝，在志为怒，怒伤肝。

经常生气或是经常生闷气之人，更容易引起肝气郁结，若肝气郁结，气机不畅，就容易出现结节。

若仅仅是气结，那出现的结节往往忽大忽小，变化不定，不容易成形，每次的检查报告上也会显示结节时有时无，大小不定。

对于这类人来说，最重要的是——疏肝理气。#健康养生##养生[超话]##老陈中医手诊#

总是失眠怎么调理？

如果总是失眠，可以采用下面几个方法进行调理：
1、减少午睡：尽量取消或者减少午睡时间；
2、运动：适量增加运动；
3、泡脚：睡前用热水泡脚；
4、按摩：睡前按摩双侧足底的涌泉穴；
5、放松训练：睡觉之前做放松训练，即躺在床上先紧绷全身、再放松、再紧绷、再放松，反复训练；
6、求助专业人士：进行心理治疗以及物理治疗。
失眠会严重影响人的健康，一定要引起重视。#忆果缘1971##健康养生##健康睡眠#