#我们为啥总控制不住地熬夜##熬夜[超话]#
我们熬得不是夜 是对时间的留恋~[太开心]

很多人白天属于工作,晚上属于家庭,只有夜深人静时间才真正属于自己,睡太早总觉得亏了。

但其实不睡觉才是亏大了!
熬夜到底有多伤身就不必多说了,下面说说怎么能早睡:
1、给自己暗示,告诉自己“我很困了,必须立刻睡觉了”;
2、转移注意力,放下手机拿起书、泡泡脚、听听音乐,让大脑放空;
3、蜷缩身体,像婴儿一样收紧,有了睡意后慢慢放松~
4、睡前2小时最好不要吃吃东西啦~

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