【【孕婦恩物】滴雞精幾時飲效果最好？低卡路里兼具補身功效 滴雞精正確喝法介紹 】

雞精向來被視為「養生補品」，除了傳統雞精外，近年也掀起了飲用滴雞精的潮流，許多懷孕女士會選擇飲用滴雞精養胎、坐月，亦有不少人士飲滴雞精作身體調理。到底滴雞精是什麼呢？有什麼好處與功效？以下我們將為大家拆解滴雞精幾時飲功效最佳、飲用方法，以及滴雞精多久喝一次等補養建議。

滴雞精是什麼？與傳統雞精有何分別？
存放在玻璃樽內的傳統雞精，與近年興起以鋁箔袋包裝的滴雞精，兩者最大的分別就在製作過程。「傳統雞精」是先把原料雞以「高溫高壓隔水蒸煮」萃取，經離心機脫油、去除膽固醇，並進行濃縮等標準化處理，但濃縮的步驟卻讓雞精脫離了原始雞湯口感。

而「滴雞精」則是將雞隻放進陶鍋等「密閉容器加熱」，過程中不加水，憑高溫滴出整隻雞的精華，因此滴雞精的產量較少，也較珍貴。滴出的雞精，會經過脫油及過濾等步驟， 並進行高溫高壓滅菌或冷凍滅菌，包裝製成無添加防腐劑、存放期較長的滴雞精。

由於滴雞精在製作過程沒有經過濃縮處理，因此口感更接近原始雞湯。此外，因配合多道油脂分離程序，讓滴雞精具備低卡路里、零膽固醇、零脂肪等特色，補養精華無負擔。飲用時只需剪開小包裝，倒出滴雞精加熱即可，幫助生活忙碌的香港人省下備料煲雞湯的時間，快速滋補元氣。

滴雞精的好處及功效介紹，與中藥搭配效果加乘
滴雞精用長時間萃取雞隻精華，高溫會將雞肉的蛋白質分解為水溶性的氨基酸。由於滴雞精中沒有粗蛋白，因此較易被人體吸收。其中含有維他命B6、小分子胜肽、支鏈氨基酸 (BCAA) 等人體所需氨基酸，能幫助人體生長肌肉，並有助產生能量，及緩解疲勞。

為滿足不同體質人士的補養需求，市面上亦有滴雞精品牌與中醫師、營養師等專家合作，在滴雞精中加配中醫食療藥材，讓飲用者除了吸收滴雞精的營養外，也可視個人體質及補身需要，選擇不同滋補配方的滴雞精，將補養效果最大化。想調理經期的女士，可以選擇含活血通絡、滋陰補氣藥材的滴雞精，幫助經前經後調理。

此外，滴雞精常用於補虛食療，小分子蛋白質有助於補充身體所需營養 ，能修補元氣、提升精神，特別適合作為正在養胎、坐月調理的婦女，以及手術後病人的補養湯水。不僅如此，由於滴雞精方便、快速及功效多元，越來越多人將滴雞精作為日常保健湯水，也是佳節贈禮時很適合送給長輩及兒童的人氣好禮。

滴雞精幾時飲最有效？一般人飲滴雞精幾耐飲一次較好？
不少人好奇滴雞精多久喝一次有用，或是有指定飲用時間嗎？若作為日常補養，一般建議1日1包即可；若是身體瘦弱的氣虛人士，可以將份量調整為1日2包。多數滴雞精飲用最佳時間是早上起床空腹的時候，原因是滴雞精營養密度高，空腹時飲用能增加身體吸收營養的效率，幫助維持一整天的精力。飲用滴雞精後，宜隔半小時後再進食，讓身體有足夠時間完整吸收滴雞精養分，補養效果也會更佳。

身體虛弱者建議滴雞精多久喝一次？有哪些注意事項？
在健康情況下，建議1日飲1包滴雞精即可。一些具補養功效的調理型滴雞精，會在包裝說明滴雞精幾耐飲一次以發揮最佳調理效果。部分品牌更特別根據產後3階段，設計給孕婦坐月飲用的滴雞精套裝，並建議在早上及下午分別飲不同藥材款式，攝取多種營養，幫助身體保持體力、產後大補氣血。

● 滴雞精飲用禁忌與食用建議
雖然滴雞精可作為日常保養湯水，但有特殊疾病的人士須特別留意，例如發燒及身體有發炎徵狀的人士，以及對支鏈氨基酸代謝異常的楓糖尿症患者不建議飲滴雞精，如有其他身體不適，或身為特殊疾病患者，亦建議在飲用前諮詢醫生。

上午整理家務，中午過後坐在客廳休息，看著這兩天打完疫苗躺在床上休息的太太，我一股隱隱的不安，意識到這個感覺後，發現不安的背後有擔心跟微微的失落。

覺察這個情緒跟感受的同時，我也繼續將焦點專注在這些感受上，隨之而來的又是一些過往成長的經驗浮現在內心。

小時候爸媽上班，主要照顧者是外婆，算是隔代教養，外婆的情緒起伏較大，也較沒安全感，控制欲展現的能量也很強大。

後來因為某些病痛有段時間臥病在床，看著一個本來罵起人精氣十足的外婆，突然整個人像洩氣的氣球，接著就慢慢的衰老而病逝，我想這個經驗還是對自己造成一些衝擊。

當自己因為看到太太的休息一幕，而回想起這個經驗時，我想也是一個對自己的發現，當然太太不是外婆，只是這幾天剛打完疫苗休養。加上準備過年的打掃工作，或多或少的疲累。

回想上午她還整理了陽台的花草，清洗玻璃，接著幫小狗洗澡，還精神奕奕的，但竟然會在休息的時刻，引起了我的這一段回憶，我想在日常生活中，無時不刻會受到成長經驗的影響，多一些的觀察，多一些的好奇，好像也幫助自己多一些的發現跟認識自己。

雖然這些覺察不會改變當年發生的事，也不會改變此刻太太的疲勞，但卻有助於自己將過去的事物跟當下的情境區分開來，而能夠區分後，那個焦慮跟不安就也隨之消逝了。

我想這個經驗更貼近於直視跟情緒感受相處的歷程，也能真正的幫助自己更理解自己，而如果只是在焦慮跟不而浮現時，就迴避或是找其他事情轉移焦點，也許當下的感受暫時被忽略，可能也會在未來不斷的浮現，而我們就重複的在找其它事物來迴避，就也錯過了與自己貼近與理解的機會了。

昨晚跟幾位朋友聚會聊天，其中有人問到為什麼有人會想要吸毒？我想吸毒只是一個行為，成癮的行為的背後一定有他想要的東西，或是不想要的東西。

或許不安跟焦慮、壓力跟莫名的情緒都是人們不想要的，但因應的方式就會有很多不同的選擇了....

#李孝利[超话]# Ｘ金泰浩选择李孝利的理由

离开MBC的金泰浩PD的新作《首尔check in》从公开前开始就吸引了观众们的视线。 特别是这次李孝利展现的真实性，预计会带来和以前不同的趣味。

28日，Tiving Original真人秀《首尔check in》的金泰浩PD从节目的出发点到企划意图都讲述了幕后故事。

首先，金泰浩PD对于在新的平台tving上推出《首尔check in》的感想表示:"我很荣幸能在tving中介绍我最近喜欢看的《换乘恋爱》或《酒鬼都市女人》等有趣的内容。"

他还写道:"特别是tiving是年轻一代喜爱的平台，所以我认为大家会对永远的偶像李孝利抱有很大的期待和好奇。 舞台上李孝利给予的惊叹和日常的李孝利给予的共鸣，让观众们相当投入和治愈，我觉得和最近T-ving中流行的内容很合拍"，公开了选择T-ving的理由。

接着李孝利因日程安排来到首尔，看到"今天在哪里睡觉呢？"，"既然来了首尔，会和谁见面呢？" "刚开始我们也觉得'在谁家睡觉呢？'是非常重要的关键点，但是这次拍摄试播时感受到的并不是某人的家，而是在首尔停留就能感受到那份陌生的感情，所以确定了'首尔check in'这个名字。"

特别是《首尔check in》是OTT史上首次尝试的飞行员（试播），留下了特别的履历。 金泰浩PD表示:"这次展示的《(飞行员)首尔check in》是2021 MAMA主播李孝利的3天2夜拍摄，是否按照企划意图有趣。 因为这是包含在首尔日常生活的内容，所以相当真实，但同时也有着很多扩张"，透露出了发展的可能性。

另外这次金泰浩PD选择了真人秀与观众见面的方式，引起了观众们的好奇心。 对此，他补充说"李孝利比起任何形态的综艺，在真人秀方面都具有最大的优点，这应该是人们所希望的李孝利内容的表现"，"他尽量排除综艺的构成，集中于李孝利身上，结果是能够拍到意想不到的场面，所以今后更加令人期待"。

期间在多个节目中结缘的金泰浩PD在《首尔check in》中会展现李孝利怎样的面貌，让人好奇。 金泰浩PD表示:"以旅行者的视线新鲜地看待因济州生活而变得陌生的城市首尔的视线非常有趣。 在那里面通过与心灵相通的人们的对话得到安慰，克服困难的样子足以给观众带来治愈"，表达了"首尔check in"的意义。

最后，他写道:"《首尔check in》没有经过任何修饰，想要拍摄真实的首尔访问记。 金完萱、严正花、李孝利、宝儿、华莎见面的这次舞蹈歌手聚会也是完全没有计划的即兴聚会，希望大家能够期待又会出现怎样的真实情况"，他的这句话比任何时候都让等待周末的观众们更加激动。

不仅如此，一起担任导演的金勋范（音）导演也表示"虽然第一次和李孝利合作，但是平时比想象中还要洒脱，让我很吃惊。 和普通人李孝利一起进行的过程非常有趣。 华丽和朴素同时也很适合李孝利这个人物的多样性"，姜玲美PD也表示"虽然在首尔出生生活，但偶尔觉得首尔陌生的人看到视频后，能产生共鸣就好了"。

李孝利灵魂出窍的首尔故事将于本月29日在tving原版《首尔check in》中与观众见面。