减重与减脂，是有根本上的区别的
减肥要减的是脂，多余的脂肪。这叫#减脂#
减重嘛，随便一种方式减掉身体上的重量，都叫减重。
例如：脱光身上的衣服、去厕所上个小号或大号、大量运动或暴汗排掉的水分等等，都叫减重。
只有你了解清楚脂肪是怎么在身体内形成和被分解的，你自己就能够辨别市面上多如牛毛的减肥方法。你的#减肥# 就#不容易反弹# 了。
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