应该如何补气血？
1、气血不仅是补，也要靠养
大家说道气血的时候，总是会想要靠什么方法补起来。但其实，气血也是需要养的。
养这个词语，包含两层意思，一个是多少，一个是节奏。是说本身气血少，或者气血运行时身体某个地方淤堵了，节奏紊乱了，也会产生消耗。
在调养气血时，除了气血的多少，也需要注意身体是否有淤堵，让气血在流通过程中被堵住了。

2、尊重身体的气血规律
身体的气血是有规律的，《黄帝内经》中说：“女子七岁，肾气盛，齿更发长……四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。”
女生在28岁的时候，身体气血达到顶峰，之后慢慢就会往下降。到了35岁左右的时候，会因为阳明脉衰，出现脸色暗沉，脱发等情况。
这是气血运行的规律，我们没办法在30岁的时候，把气血调整到20岁的状态。但我们可以做到平时不让气血消耗的太多，低于了这个时候本该有的状态。

3、核心是养脾胃
养气血的核心在于脾胃，脾胃生成的水谷精气可以转化为气血，所以中医上说，脾胃为气血生化之源。如果把气血比作一颗大树，脾胃就是滋养它生命的阳光。
在现实生活中，大家之所以会出现气血虚弱的情况，很大一部分原因是因为脾胃过于虚弱，不能生成气血。
所以，补养气血，养脾胃是第一步要做的事情。#女性健康[超话]##中医[超话]#

你想要被人呵护，你想要被人疼爱，你是一个拥有冰渣渣心的男人，那你的女人是不是要拥有铜墙铁壁？是不是还要有颗坚如磐石的心？

得到与付出是相等的，有沟通、有相互理解、有尊重、有一起进步才能使感情得到升华。

不是说男人的嘴骗人的鬼么，就算是被骗那也得好听的话说到心坎上呀，难听的话只会让负数越变越大，没有感情地凑在一起那纯粹就是凑合着过日子而已。

期望值太高天平倾斜，有对比就有伤害，要心平气和用自己的节奏坦然对待，你会发现不一样的风景。

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