2022.3. 27 Sun 二月廿五
《东方养生知识分享——春分节气养生7》运动不能太过激烈
从冬季的寒冷中舒缓过来不久，外出运动锻炼需要循序渐进，不可太过激烈，以免身体不适。
春分这一天刚好是阳气和阴气相当，而在这一天之后，阳气慢慢
阴气旺盛，根据这一规律，我们就开始注重养人体阳气，同时注重阴气更好的转化为阳。所以《黄帝内经》讲“春夏养阳、秋冬养阴”，也就是这个自然规律。
不忘初心，您的健康，我的心愿！心情愉悦体康健！

一天吃饭时，妈妈突然对我说：我想“坐庄”。
我一愣，她不打牌不炒股，坐什么庄?
然后很快反应过来，她可能想学养生的方法——打坐或站桩。但是还是故意打趣她，要不您坐个东吧。[允悲]

缘起年初开始听有声节目，解读《黄帝内经》，反复听了很多遍。嘉宾讲的有趣又开脑洞，多次在节目里提到这些实用的调身方法。想来她真听进去了，想要开始做点什么了。然而怎么做，从来没接触过，完全没概念，但她知道…我会，能教她。

得知她有这个意愿，我忍不住内心的喜悦，求之不得，便追着去教。[笑cry]这一刻，其实既在意料之外，又在意料之中。我知道它一定会发生，只是不知在什么时候发生。

要知道，她一辈子强势且自立，常常处在要为什么事而“斗争”的状态。到现在可以接纳并愿意实践打坐、站桩这样的静态活动，是非常不容易的。更暗自庆幸，这么些年没有放弃有意无意助她改善这一切，转变很多观念。这种变化的发生，对我们都是最好的慰藉。

在教完打坐要领后，其实我并不太确定她是不是出于好奇一时心红想学。只是嘱咐她不必急于求成什么，慢慢来，不要勉强非要达到什么状态，注重日积月累。然后没有催促，只是暗暗观察着。在半个月头上时，问她还有没有在打坐。她说，自打教她后，她一天也没落下。我说这让我有点意外，您原来不喜这些，如今可以坚持得这样好。她有点得意的说，她想做的事，肯定能坚持下去的。我心下欢喜，也是相信的，术后医生教的锻炼的方法，五年来从未间断地在做着。看来，这方面，我还是随了她不少的。[笑而不语]

春风里，百花香![太阳][微风]

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