#科普##睡眠# 还在学谷爱凌每天睡眠10小时吗?新研究表明:不必强求,你的基因影响着你所需睡觉的时长。有的人每天睡8小时还远远不够,可有的人睡5个小时却绰绰有余。美国加州大学旧金山分校的研究人员表示,一些人天生就将睡眠集中在一个有效的时间窗口中,每晚只睡4到6小时就能保持精力充沛。此外,这些“优质睡眠者”表现出对神经退行性疾病的心理弹性和抵抗力,这可能为抵御神经疾病指明了方向。
#每日科普##豫见新一代# 【有人觉少还精力充沛?都是基因决定的 】还在学谷爱凌每天睡眠10小时吗?新研究表明:不必强求,你的基因影响着你所需睡觉的时长。有的人每天睡8小时还远远不够,可有的人睡5个小时却绰绰有余。美国加州大学旧金山分校的研究人员表示,一些人天生就将睡眠集中在一个有效的时间窗口中,每晚只睡4到6小时就能保持精力充沛。此外,这些“优质睡眠者”表现出对神经退行性疾病的心理弹性和抵抗力,这可能为抵御神经疾病指明了方向。 https://t.cn/A666J26G
Cell子刊:睡多久才算够?睡多睡少基因定,不必都学谷爱凌
2022年3月15日,美国加州大学旧金山分校的研究人员在 Cell 子刊" iScience "期刊上发表了一篇题为" Familial natural short sleep mutations reduce Alzheimer pathology in mice "的研究论文。
该研究表明,基因影响着你所需的睡眠时长,拥有自然短睡眠基因突变的人,可以终生减少夜间睡眠时间,而不会对认知、死亡产生明显的影响,他们的睡眠质量更高。此外,这些“优质睡眠者”表现出对神经退行性疾病的心理弹性和抵抗力,这可能为抵御神经疾病指明了方向。
2022年3月15日,美国加州大学旧金山分校的研究人员在 Cell 子刊" iScience "期刊上发表了一篇题为" Familial natural short sleep mutations reduce Alzheimer pathology in mice "的研究论文。
该研究表明,基因影响着你所需的睡眠时长,拥有自然短睡眠基因突变的人,可以终生减少夜间睡眠时间,而不会对认知、死亡产生明显的影响,他们的睡眠质量更高。此外,这些“优质睡眠者”表现出对神经退行性疾病的心理弹性和抵抗力,这可能为抵御神经疾病指明了方向。
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