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我的颈椎问题终于解决了

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0.之前颈椎小关节紊乱，本来准备去医院直接找大夫掰过来，遇到一个不会的，没掰成。

反手要给我开358块钱的膏药我没开。

1.作为一个老颈椎病患者道理我是非常熟悉的：长时间错误的姿势。
想好只能改过来。

2.第一就是回家睡觉。

我工作室的床因为是上下铺，床垫薄就加了一层非常厚的羽绒床垫，陷入感一流。但是羽绒的，大家懂得，身体的部分压下去，头的部分压不下去，时间长了，就形成“窝着头睡”的问题。

然后就是工作室的椅子，是没有颈枕设计的。这一年来我搞电脑的姿势颈椎都承受着不应该承受的重量。

3.所以一顿操作：
第一，每天回家睡觉，我自己家的床那是我精挑细选的床垫和枕头，是真的超舒服。

第二，买了一把办公椅子（也就比膏药贵一点，膏药加上挂号费比我椅子更贵），也是超舒服，我现在正懒洋洋的躺在我的椅子上打字。

4.另外就是，各位，电脑屏幕一定要跟视线一样高。

5.不要低头，不要低头，不要低头。
皇冠会不会掉我不知道，但是脖子肯定会疼。

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