如何控制度数增长预防高度近视？

1.多注意钙质的补充：因为缺钙可使眼睛巩膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，加上睫状肌也发生细微变化，故容易视力减退，发生近视。所以要多补充钙营养。比如可以多吃：乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等钙含量高的，其次还可以煲一些猪骨汤喝，因为猪骨里面也是含有大量的钙质的。

2.多补充含晒食物：晒可以提高视力的。含晒食物都有：动物肝脏、蛋贝类及大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等。所以要多补充，不但可以很好预防近视，还可以提高视力的。

3.及时补充含维生素C：维生素C是眼球晶状体的成分之一，当维生素严重缺乏时，可使晶体变得混浊，视力减退，甚至可导致白内障。维生素C是人体健康管理不可或缺的生力军，并且有抗氧化的功效。含维C的有：青椒、番薯、草莓等。#昆明近视手术##昆明近视眼手术##昆明合肥近视手术#

【控制近视眼，“法宝”知多少（五）：防蓝光眼镜】疫情期间很多孩子上网课，需要长时间使用电子产品，家长们开始担心电子产品中的蓝光是否会使孩子们近视，再加之商家的营销宣传，让大家认为防蓝光就能防近视，那么事实真的如此吗？
其实蓝光并非导致近视的“凶手”，但是蓝光具有造成视网膜损伤的可能性，当蓝光的波段处在445纳米以下，光强超过一定阈值且长时间照射时，容易产生视网膜的光化学损伤。然而，适量的蓝光对人体也有益处，480～500纳米之间的蓝光具有调整生物节律的作用，可帮助促进睡眠、稳定情绪、增强记忆力等。还有研究显示，蓝光或者紫光甚至还具有抑制眼轴增长的作用，户外运动可以预防近视可能与户外光中具有大量的蓝光有密切联系。
其实，市面上质量合格的电子产品已经过滤了大部分有害的短波蓝光，目前也没有蓝光导致近视的直接证据，因此家长不必过分担忧所谓的蓝光危害。既然蓝光不是造成近视的原因，那么所谓“防蓝光产品”预防近视就显然缺乏科学依据。市场上对防蓝光产品的性能夸大宣传，过度解读蓝光的危害，以高价推销防蓝光产品，消费者应理性看待。

近视的人群趋于低龄化了，越来越多几岁的小朋友就已经带上眼镜了，孩子近视要做到早发现早治疗，那么孩子近视有什么症状可以及时预防和治疗呢。

小儿推拿对预防孩子近视，护眼调理都有很好的效果。特别是年龄小，对各种检查和吃药都很难配合的孩子，小儿推拿既方便又有效。

近视症状
1⃣看物体时经常眯眼
2⃣经常揉眼睛
3⃣频繁眨眼
4⃣经常皱眉
5⃣经常歪着头看物体

预防近视的小儿推拿
1⃣揉攒竹
2⃣揉睛明
3⃣揉四白
4⃣运太阳穴
5⃣开天门
6⃣揉足三里
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