年纪大了开始养生[裂开]
复合维生素软糖，能吃糖就吃糖吧，药太难了，每天嚼两颗，有好几袋，吃完了再换其他牌子。护眼丸子，成分有叶黄素和玉米黄质就行。鱼油，好东西。维D钙，也是软糖。还吃着益生菌，但是益生菌牌子太多了我也不懂啥好，随便买，但是益生菌日期越新鲜越好
其实还可以吃点氨糖，护关节的
复合维生素软糖，能吃糖就吃糖吧，药太难了，每天嚼两颗，有好几袋，吃完了再换其他牌子。护眼丸子，成分有叶黄素和玉米黄质就行。鱼油，好东西。维D钙，也是软糖。还吃着益生菌，但是益生菌牌子太多了我也不懂啥好，随便买，但是益生菌日期越新鲜越好
其实还可以吃点氨糖，护关节的
[微笑]#O家有机更有料#吃葡萄的时候葡萄籽到底吐不吐？
[疑问]吐吧？氨基酸、维生素、矿物质还有大量的原花青素都浪费了！
[晕]不吐吧？直接咽，肠胃不消化；嚼碎了咽，还可能割伤肠胃；
[允悲]按照网上的操作指导，先晒干再放入破壁机粉碎，这也太麻烦啦！
[害羞]不如直接吃一粒【OG家葡萄籽精华】，从整颗葡萄籽提取原花青素，含量占提取物的95%！经过三次提纯，人体更好吸收，提供三倍抗氧化能力！搭配黄金配比的生物黄酮，美白提亮更显著！[中国赞]
[疑问]吐吧？氨基酸、维生素、矿物质还有大量的原花青素都浪费了！
[晕]不吐吧？直接咽，肠胃不消化；嚼碎了咽，还可能割伤肠胃；
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[害羞]不如直接吃一粒【OG家葡萄籽精华】，从整颗葡萄籽提取原花青素，含量占提取物的95%！经过三次提纯，人体更好吸收，提供三倍抗氧化能力！搭配黄金配比的生物黄酮，美白提亮更显著！[中国赞]
早起发现又下雨了……干脆吃完午饭再出去吧。
烙了几个菜盒，韭菜鸡蛋馅儿，昨天吃了一天炖羊肉今天就吃素吧，做了一锅菜汤补充维生素，最后一个给自己做了红豆馅，拌入红糖芝麻，那味道绝了，嚼着慢慢咽下觉得这口感我爸肯定也喜欢。不知不觉半个就下肚了……
昨天还艳阳高照有点秋天的滋味，今日就又变回了阴雨。庆幸昨日在小路上漫步，享受了秋日短暂的阳光。过不了几日又该雾霾了吧，就像做饭一样，慢慢剁馅，揉面，每一步都沉浸其中，过去了就不再有任何遗憾。
烙了几个菜盒，韭菜鸡蛋馅儿，昨天吃了一天炖羊肉今天就吃素吧，做了一锅菜汤补充维生素，最后一个给自己做了红豆馅，拌入红糖芝麻，那味道绝了，嚼着慢慢咽下觉得这口感我爸肯定也喜欢。不知不觉半个就下肚了……
昨天还艳阳高照有点秋天的滋味，今日就又变回了阴雨。庆幸昨日在小路上漫步，享受了秋日短暂的阳光。过不了几日又该雾霾了吧，就像做饭一样，慢慢剁馅，揉面，每一步都沉浸其中，过去了就不再有任何遗憾。
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