孕28w➕5
今天健身房关门 那就在家拍孕妇照吧[兔子]
进入孕晚期,宝宝也开始进入疯长阶段
此时我们孕妈也会因为胎儿体重体积增加等开始行动不便,身体也会因其体态改变出现一些尾骨痛,耻骨痛,腰痛等现象,另外夜间起夜频繁影响睡眠,体力也不及孕中期,所以训练上一定不要追求大强度,尽量维持就好。因为训练消耗可能不及孕中期,此时我们更需要严格控制饮食,尤其是通过糖耐测试的孕妈,千万不要放肆敞开肚皮吃,即使糖耐通过,日常饮食中也可以把部分精米白面主食换成低GI的粗粮,要知道想要达到良好的顺产条件,最重要的就是控制好我们和宝宝的体重!!!
最后希望大家都能做一个
孕晚期依然行动自如轻盈的孕妇哦[哈哈]
#成长潜力计划##葡萄宁Grape[超话]##Grandy日记##孕期日记# https://t.cn/A6LaekAm
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此时我们孕妈也会因为胎儿体重体积增加等开始行动不便,身体也会因其体态改变出现一些尾骨痛,耻骨痛,腰痛等现象,另外夜间起夜频繁影响睡眠,体力也不及孕中期,所以训练上一定不要追求大强度,尽量维持就好。因为训练消耗可能不及孕中期,此时我们更需要严格控制饮食,尤其是通过糖耐测试的孕妈,千万不要放肆敞开肚皮吃,即使糖耐通过,日常饮食中也可以把部分精米白面主食换成低GI的粗粮,要知道想要达到良好的顺产条件,最重要的就是控制好我们和宝宝的体重!!!
最后希望大家都能做一个
孕晚期依然行动自如轻盈的孕妇哦[哈哈]
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生活中有太多这样的经历了:出门碰到一个无理取闹的人,你游玩的好心情也跟着荡然无存;因朋友一句伤人的话,你会辗转反侧,夜不能寐;工作上挨骂了,你对接下去的工作也提不起劲……
日子有好有坏,倘若耽溺于糟糕的一面,那么也会与美好失之交臂。
有这样一个小故事:
秋天来临,小徒弟整天盯着枯萎的兰花伤春悲秋。师父看不下去,就带小徒弟去不远处的枫叶林。彼时,红叶灿烂如火。小徒弟“咦”地一声说:“没想到此处的枫叶林倒是别有一番滋味。”
师父这才说道:“你眼里心里都是枯萎的兰花,就算离你不远处繁花似锦,你也欣赏不到。兰花既然枯萎了就把它扔到某处旮旯,勿再理它,你再挂念,它都没法起死回生。”
想一想,一个人到世界上来,来做什么?
别因为一丝晦暗,就忘了去拥抱太阳的热烈;别因为一粒硌脚的砂子,就停止了向前的脚步。
日子有好有坏,倘若耽溺于糟糕的一面,那么也会与美好失之交臂。
有这样一个小故事:
秋天来临,小徒弟整天盯着枯萎的兰花伤春悲秋。师父看不下去,就带小徒弟去不远处的枫叶林。彼时,红叶灿烂如火。小徒弟“咦”地一声说:“没想到此处的枫叶林倒是别有一番滋味。”
师父这才说道:“你眼里心里都是枯萎的兰花,就算离你不远处繁花似锦,你也欣赏不到。兰花既然枯萎了就把它扔到某处旮旯,勿再理它,你再挂念,它都没法起死回生。”
想一想,一个人到世界上来,来做什么?
别因为一丝晦暗,就忘了去拥抱太阳的热烈;别因为一粒硌脚的砂子,就停止了向前的脚步。
【张惠妹重返小巨蛋 振动未超标靠的就是这方法】#张惠妹# (阿妹)1日重返小巨蛋,一连举办12场“ASMR巡回演唱会”,7年前因乌托邦巡演太嗨,演出〈三天三夜〉时全场唱跳震动遭小巨蛋周遭居民抗议,此后她再申请场地多次未果,昨晚最后一首压轴〈三天三夜〉,堪称全台都在看会否历史重演,但这回一楼观众席全面以木板垫高1、20分分且铺上地毯,减震果然有生效,整场演出未超过场馆振动管理值,演出完美落幕。张惠妹呼吁歌迷脚不离地、身体动,建议大家在演唱会很嗨的时候,就告诉自己“我是稻草人”,这个方法是她在台东想到的,像风在吹脚不要动。尤其唱到最后一段嗨歌趴时,阿妹笑说自己不断被提醒不能跳,开玩笑称大家如果跳了,她可能会被抓走。
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