“阳光、空气、水和运动,这是生命和健康的源泉。”~医学之父希波克拉
生理学研究表明,运动可以使机体释放一种叫“内啡肽”的化学物质,这种物质就是我们常说的“快乐素”,它不仅能让人产生愉悦的情绪,还能大幅度提高能量的供给,使人精力旺盛。
纽约大学神经系统科学家温迪·苏祖基,在TED演讲中谈到:运动能带来更好的心情、更充沛的能量、更佳的记忆、更强的专注力。
每天30分钟跑步模式开启:
“跑步的多巴胺仅次于谈恋爱,三公里专治各种不爽,五公里专治各种内伤,十公里跑完内心全是坦荡和善良。”[太开心][太开心][太开心]
生理学研究表明,运动可以使机体释放一种叫“内啡肽”的化学物质,这种物质就是我们常说的“快乐素”,它不仅能让人产生愉悦的情绪,还能大幅度提高能量的供给,使人精力旺盛。
纽约大学神经系统科学家温迪·苏祖基,在TED演讲中谈到:运动能带来更好的心情、更充沛的能量、更佳的记忆、更强的专注力。
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蜗牛原液是指蜗牛爬行过程中分泌的粘液,从中过滤萃取的精华物,通常称之为 蜗牛黏液提取物。早在古希腊时期,医学之父希波克拉底(Hippocrates)就已将蜗牛用于医疗修复方面,他将牛奶与蜗牛原液混合碾碎,用以治疗皮肤伤疤,在希波克拉 底书中记录着,蜗牛原液有保湿、消红肿及消炎镇痛的功能,持续使用于皮肤表面, 可使其变得光滑透亮。#好物分享#
#每日一善[超话]##每日一善##阳光信用#美国科学家曾经用了35年的时间,对400名成年人进行了一系列的测试研究,最终得出一个结论:坚持锻炼的人,在智力和反应方面明显高于很少运动的同龄人。运动能改善不良情绪,使人精神欢愉,还能有效预防和治疗神经紧张、失眠、烦躁及忧郁等症状。早在2400年前,医学之父希波克拉美国科学家曾经用了35年的时间,对400名成年人进行了一系列的测试研究,最终得出一个结论:坚持锻炼的人,在智力和反应方面明显高于很少运动的同龄人。运动能改善不良情绪,使人精神欢愉,还能有效预防和治疗神经紧张、失眠、烦躁及忧郁等症状。早在2400年前,医学之父希波克拉底就曾说过:阳光、空气、水、和运动,这是生命和健康的源泉。运动,才是治愈一切的良药。01运动,锻造你的身材还记得那个79岁还T台走秀,爆红网络的酷帅老大爷王德顺吗?1985年,49岁的王德顺开始健身、游泳、速滑,几十年如一日,这股毅力令人敬佩。虽然如今已年过八十,脸上写满沧桑,但在他身上却看不到一丝老态,肌肉依然有力,身躯依然挺拔。而这一切,都是运动赋予他的。谁都希望能永葆青春,却又总是怠于行动。我们时常是一边羡慕着别人,一边又久坐久卧、暴饮暴食。等年纪到了,各种老毛病犯了,才会叹一句岁月不饶人。其实运动,永远也不嫌晚。运动,是最天然的保养秘籍,也是锻造身材的最佳方式。02运动,修炼你的容貌在《中国达人秀》的舞台上,迎来过一位78岁的老奶奶,看上去却仿佛只有40出头。更令人惊讶的是,这位老奶奶还为大家带来了一段热情洋溢的舞蹈。节目中,嘉宾询问这位奶奶是怎么保养的,看起来这么年轻。她说:“最重要的还是心态要好,要运动,我觉得是舞蹈让我保养的这么好。”运动,应该是世界上成本最低的自我升值方式了。它直接作用于外表,提升气质,又能积存一个人越来越多的自信。哪怕只是每天坚持跑步30分钟,时间久了,你都能惊喜于它给身体带来的变化。运动,是对抗岁月最好的武器。
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