#生活资讯#【#睡得久不代表睡得好#!收好这份睡眠知识帖】①不必信奉“8小时睡眠论”,每晚完成4—5个睡眠周期更重要;②#多晚睡觉算熬夜#?每天不在一个点睡觉,会影响静息心率,也就相当于熬夜;③午睡时间超过半小时,容易导致头昏脑涨、乏力…今天是#世界睡眠日#,分享关于睡眠的那些事↓↓祝你天天睡好觉!#褪黑素可能越吃越失眠#(人民日报)#睡前玩手机会加重疲劳#
#山西医科大学志愿者服务总队[超话]##世界睡眠日#
今天是世界睡眠日,你睡得还好吗?你还在熬夜玩手机吗
睡前玩手机有很多的危害:①导致视疲劳,加重近视和散光;②诱发颈椎病;③不利于入眠,甚至导致失眠;④医生说关灯玩手机伤皮肤,还容易诱发青光眼等眼部疾病,甚至引起角膜上皮脱落……
希望小火苗们都能有健康的生活作息,有良好的睡眠[太开心]
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