【#体重正常且逐年微增更长寿#】美国俄亥俄州立大学一项研究显示：与成年后保持正常体重的人相比，31岁时体重在正常范围内并逐渐增重的人死亡风险最低。
研究发现：①拥有健康体重指数（BMI）且逐渐增重，但从未达到肥胖程度的人，寿命最长。
②在成年后就已经肥胖，但还继续增加体重的人，死亡率最高。
中老年人保持微胖身材有助调节免疫力、延缓衰老；适量的皮下脂肪还有利储存能量，抵抗寒冷，保护重要器官。需要强调的是，“微胖”最好不是脂肪较多，而是肌肉占有一定的比例和分量。
研究发现：①拥有健康体重指数（BMI）且逐渐增重，但从未达到肥胖程度的人，寿命最长。
②在成年后就已经肥胖，但还继续增加体重的人，死亡率最高。
中老年人保持微胖身材有助调节免疫力、延缓衰老；适量的皮下脂肪还有利储存能量，抵抗寒冷，保护重要器官。需要强调的是，“微胖”最好不是脂肪较多，而是肌肉占有一定的比例和分量。
【#体重正常且逐年微增更长寿#】美国俄亥俄州立大学一项研究显示：与成年后保持正常体重的人相比，31岁时体重在正常范围内并逐渐增重的人死亡风险最低。
研究发现：①拥有健康体重指数（BMI）且逐渐增重，但从未达到肥胖程度的人，寿命最长。
②在成年后就已经肥胖，但还继续增加体重的人，死亡率最高。
中老年人保持微胖身材有助调节免疫力、延缓衰老；适量的皮下脂肪还有利储存能量，抵抗寒冷，保护重要器官。需要强调的是，“微胖”最好不是脂肪较多，而是肌肉占有一定的比例和分量。
研究发现：①拥有健康体重指数（BMI）且逐渐增重，但从未达到肥胖程度的人，寿命最长。
②在成年后就已经肥胖，但还继续增加体重的人，死亡率最高。
中老年人保持微胖身材有助调节免疫力、延缓衰老；适量的皮下脂肪还有利储存能量，抵抗寒冷，保护重要器官。需要强调的是，“微胖”最好不是脂肪较多，而是肌肉占有一定的比例和分量。
买完菜洗完澡收拾完房间，看见了桌上的手表时间停在了31号，这款手表是光动能，只要有阳光就会保持正常的行走，之前我每天都会把拿出来晒太阳充电，最后他仍然停在了31号，今天我又把它拿到太阳下晾晒，他依然还是31号，最后我手动将时间调到了今天，有些事情已经截止到31号了。如果要跟当下同步，我必须手动的去调整的，我必须亲手将它调整到当下这一刻。
过去的时光，永远不会回来，走好当下的每一步。
过去的时光，永远不会回来，走好当下的每一步。
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