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生长痛
叮叮叮
宝贝有在运动时腿部抽痛吗[失望]？有在晚上腿痛难忍吗[失望]？是否因此苦恼呢[抓狂]！是否因此害怕呢？但其实这是宝贝成长路上遇到了小玫瑰[鲜花]，宝贝被小玫瑰[鲜花]吸引驻足，小玫瑰[鲜花]想提醒宝贝继续赶路[抱抱]，就用它的小刺来催促你！[馋嘴]所以不要害怕[耶]不要苦恼让我们往下看

生长痛和哪些因素有关呢？
第一，骨骼生长过速 很多人由于骨骼生长发育迅速，就会导致四肢长骨周围的神经和肌肉生长得相对缓慢。此时在正常的运动情况下，肌肉很容易被牵拉，从而引起疼痛感。

第二、代谢产物堆积 对于一些年轻人而言，精力比较旺盛，每天做的运动较多，就会导致产生很多的代谢产物，进而引发酸性代谢产物在体内堆积。长此以往，肌肉会有酸痛感。

第三、胫骨内弯 人们在成长发育的过程中，若没有注意骨骼的增长趋势，很容易出现膝关节外翻的情况。随着年龄的增长，此种情况没有得到及时的矫正，为了保护膝关节的稳定性，腿部肌肉就会高度紧张，而引发疼痛感。

生长痛应该如何缓解呢？
一、补充钙和维生素D，可以有效的促进骨骼的发育
二、注意营养、吃含钙丰富的食物
三、疼痛比较严重，可以采取温水毛巾/水带热敷、局部微波治疗的方法缓解疼痛，这是物理方法。
四：减少剧烈运动
（请根据自身情况调节）

也许此时阅读文字的你正在经历，但是不要怕这是成长的勋章！我们一起携手走过成长之路吧！@TF家族-穆祉丞MU @ 小纸团们

大家可以在评论区分享自己应对生长痛的办法和经历哦！

收集：数据小组
编写：小叉

【因爱|拥有高质量的生命时】

爱，却没有对方应该怎样来爱自己的期望，只管去爱，才算是真领悟到什么是爱了。

爱情，若不把“促进成长”作为爱的前提条件和内容，无论当初爱得再怎么轰轰烈烈，也一样会分开。

所以，一定要搞清楚，到底是什么在保证天长地久的爱情。

[心]爱是什么呢？
当人懂用爱来检验自己生命的质量之时
感觉到自己因为爱
而拥有了高质量的生命之时
爱就呈现出它最真实的模样了

有一种味道叫做外婆的味道
有一种缘份是因你灵魂信仰的高度
我们拥抱了这里
世味哪有法味浓…

慎终归远
民德归厚
祭祖的表达方式很多
带着你爱人家人朋友
回来寺院用欢喜心、恭敬心
吃一顿感恩素斋吧…❤
……传玉 敬！
#好运连连##我的佛系生活##带着微博去旅行# https://t.cn/R2WxlgO

爱，却没有对方应该怎样来爱自己的期望，只管去爱，才算是真领悟到什么是爱了。

爱情，若不把“促进成长”作为爱的前提条件和内容，无论当初爱得再怎么轰轰烈烈，也一样会分开。

所以，一定要搞清楚，到底是什么在保证天长地久的爱情。

爱是什么呢？

当人懂用爱来检验自己生命的质量之时，感觉到自己因为爱而拥有了高质量的生命之时，爱就呈现出它最真实的模样了。

————《半山文集》