#大白的科普日常##打篮球手受伤了怎么办#
1、如果手指出现挫伤，要休息、制动，停止打篮球，把手制动、抬高，以利于肿胀的消除[泪][泪][泪]。
2、在没有外伤的情况下，24小时之内可以选择冰敷，冰敷能使局部的毛细血管停止出血，减轻血肿的症状[抱一抱][抱一抱][抱一抱]。
3、可以外用云南白药喷雾或者贴活血化瘀、止痛类的膏药[赞][赞][赞]。
4、如果症状非常严重，出现手指的肿胀，而且伴有畸形，要及时去医院治疗，必要的时候做辅助检查，诊断是否有骨折或脱位等损伤。
5、如果打篮球时手指经常挫伤[来][来][来]，不但要学会如何简单的处理，而且要避免损伤，如打篮球前要多做热身的运动，使关节都得到活动，可以尽量减少手指的损伤，还可以戴手指套，使关节固定，对手指起保护作用[耶][耶][耶]。
1、如果手指出现挫伤，要休息、制动，停止打篮球，把手制动、抬高，以利于肿胀的消除[泪][泪][泪]。
2、在没有外伤的情况下，24小时之内可以选择冰敷，冰敷能使局部的毛细血管停止出血，减轻血肿的症状[抱一抱][抱一抱][抱一抱]。
3、可以外用云南白药喷雾或者贴活血化瘀、止痛类的膏药[赞][赞][赞]。
4、如果症状非常严重，出现手指的肿胀，而且伴有畸形，要及时去医院治疗，必要的时候做辅助检查，诊断是否有骨折或脱位等损伤。
5、如果打篮球时手指经常挫伤[来][来][来]，不但要学会如何简单的处理，而且要避免损伤，如打篮球前要多做热身的运动，使关节都得到活动，可以尽量减少手指的损伤，还可以戴手指套，使关节固定，对手指起保护作用[耶][耶][耶]。
女生如何才能在恋爱中掌握主动权？
咱们女生要学会哄男生，给他提供情绪价值。结果就有很多人表示不理解，为什么要我哄他，为什么吃亏的是我。其实真的是吃亏吗？动动嘴而已，就能让男人对你死心塌地，这不香吗？为什么你们会有觉得自己吃亏了的想法？是因为你们没有强者思维。
在一段感情中只有强者才能占据主导地位，他们从来不会害怕主动，也不会觉得主动就是掉价，假设你是领导，你关心下属你会觉得自己掉价吗？刘亦菲主动跟粉丝打招呼微笑会掉价吗？不，不会，那是亲民。因为他们知道在互动中自己才是高位的人。而你呢？主动打个招呼都害怕别人觉得自己在跪舔。根本原因就是你把自己放在了低位。
很多人表面上高傲的不得了，觉得我才不要主动呢，多跌份。其实呢，天天捧着手机等着人家回消息，男人热情些了，她就开心，男人回复消息慢了，她就开始焦虑，她的心情完全被男人牵着走，就像一个情绪乞讨者？这是高位吗？当然不是。在这里，男人才是那个高位者，我想找你就找你，不想找你就晾着你，我可以左右你的情绪，让你一秒天堂一秒地狱，我对你好是因为我想对你好，我也可以随时收回对你的好，这段感情由我说了算。你要我哄你，也证明你需要我爱你～这才是真正离不开的表现，完全的被动状态。只要我离开你啊，那突然的失去感是让你分分钟抓狂的。所以，你得具备这样的强心态，哄哄他也没什么大问题，一切尽在掌握。一个温柔体贴嘴巴甜善解人意懂得示弱的女生，虽然在感情好的时候体现不出什么优势，表面上你还吃亏了，但是一旦你们俩人有了核心的权利争夺、博弈的时候你的嘴巴甜好脾气可就成了核武器。你只需要收回你之前所有的好，他就玩不转了，就会拼命想要重新回到那个被捧着的地位，回到那个你整天给他糖吃的时光，这个时候你放心他欲望起来了，条件还不是随你开，这才是诛心之策。
所以怎样才能拥有强者思维呢？总结了以下几点关键点。
一、主动和舔狗的区别，给予与讨好的区别。
你的出发点一定是为了取悦自己开心，而不是为了男人。在恋爱关系里，什么是给予？是说一些话做一些事，⽬的是让他去享受那种被我喜欢的这种感觉，是因为我想给，我才给。这是在提供情绪价值，让他慢慢上瘾～什么是讨好？是说⼀些话做⼀些事，⽬的是让对⽅记住我对他的好、记着我的付出，是因为我想让他回报，我才给。这是在索取情绪价值，让自己不断拧巴。
前几天有一个粉丝问我，男生过生日了我想送他一个小礼物，但是我觉得这样做就是在讨好他，像个舔狗一样。
其实礼物完全可以送，但是这里面有学问，具体啥区别？舔狗会提前小心翼翼的问男神喜欢什么，然后双手捧着礼物跟男生说“这是我精心为你准备的礼物，你一定要收下啊，是人家的一番心意”。那么拥有强者思维的女生呢？他会找个机会随手拿出一件小礼物然后很自然的说“哎？我看这个玩偶长得还挺像你的，送你啦，正好你生日快到了就当你生日礼物吧。
二、坚守自己的原则和底线，即我对你的好是有条件的。
我喜欢你，是有条件的，一旦条件失效，我也会随时离开你。我发现有的女生啊，生怕男生觉得自己不认真，她们就特别倾向于跟男生承诺，“我喜欢你真的是很认真的” “我是一个很专一长情的人，不管你变成啥样我都不会变心”。我的妈呀，为什么要让对方觉得你会一直无条件喜欢他呢？你要让他有危机意识啊，这样他才不会觉得你的爱很廉价。你要给他传递一种这样的信号“我现在是挺喜欢你，至于是不是会一直喜欢你，要看你的表现，你表现好我可能会继续喜欢你，如果表现不好，我就去喜欢别人了”。这样一来，主动权就掌握在你手里了，而不是像个舔狗一样任他摆布。其实做到这点关键词在于，不要一直持续的主动，更不要让他完全猜透你的心思。偶尔欲擒故纵、欲拒还迎、甚至推拉一下嘛。
三、我喜欢你，但我更喜欢我自己
做舔狗的女孩通常是没有自我的，其实不管你多喜欢对方，你最爱的都应该是自己，自己的感受最重要，这个人能带给你快乐，让你状态更好，你才可以继续主动。这一条关键点在于不管对方怎样对你，主动还是热情，你都能经营好自己的生活，没有他照样开心到飞起，情绪不受任何影响，你的生活是独立的，你的情绪也独立，而舔狗呢，却需要依附于主人，看主人脸色。
四、输得起，不抱怨。
谈恋爱不要有牺牲感，付出要以自己没有怨气为标准。“在感情里，所有你比对方多出来的付出，都是你自愿的。”当你发现你的需求多出对方太多，你要做的，是尽快降低你自己生命里爱情的比重。而不是，把多出来的付出转成怨念，向对方索取更多。
#脱单##恋爱##单身#
咱们女生要学会哄男生，给他提供情绪价值。结果就有很多人表示不理解，为什么要我哄他，为什么吃亏的是我。其实真的是吃亏吗？动动嘴而已，就能让男人对你死心塌地，这不香吗？为什么你们会有觉得自己吃亏了的想法？是因为你们没有强者思维。
在一段感情中只有强者才能占据主导地位，他们从来不会害怕主动，也不会觉得主动就是掉价，假设你是领导，你关心下属你会觉得自己掉价吗？刘亦菲主动跟粉丝打招呼微笑会掉价吗？不，不会，那是亲民。因为他们知道在互动中自己才是高位的人。而你呢？主动打个招呼都害怕别人觉得自己在跪舔。根本原因就是你把自己放在了低位。
很多人表面上高傲的不得了，觉得我才不要主动呢，多跌份。其实呢，天天捧着手机等着人家回消息，男人热情些了，她就开心，男人回复消息慢了，她就开始焦虑，她的心情完全被男人牵着走，就像一个情绪乞讨者？这是高位吗？当然不是。在这里，男人才是那个高位者，我想找你就找你，不想找你就晾着你，我可以左右你的情绪，让你一秒天堂一秒地狱，我对你好是因为我想对你好，我也可以随时收回对你的好，这段感情由我说了算。你要我哄你，也证明你需要我爱你～这才是真正离不开的表现，完全的被动状态。只要我离开你啊，那突然的失去感是让你分分钟抓狂的。所以，你得具备这样的强心态，哄哄他也没什么大问题，一切尽在掌握。一个温柔体贴嘴巴甜善解人意懂得示弱的女生，虽然在感情好的时候体现不出什么优势，表面上你还吃亏了，但是一旦你们俩人有了核心的权利争夺、博弈的时候你的嘴巴甜好脾气可就成了核武器。你只需要收回你之前所有的好，他就玩不转了，就会拼命想要重新回到那个被捧着的地位，回到那个你整天给他糖吃的时光，这个时候你放心他欲望起来了，条件还不是随你开，这才是诛心之策。
所以怎样才能拥有强者思维呢？总结了以下几点关键点。
一、主动和舔狗的区别，给予与讨好的区别。
你的出发点一定是为了取悦自己开心，而不是为了男人。在恋爱关系里，什么是给予？是说一些话做一些事，⽬的是让他去享受那种被我喜欢的这种感觉，是因为我想给，我才给。这是在提供情绪价值，让他慢慢上瘾～什么是讨好？是说⼀些话做⼀些事，⽬的是让对⽅记住我对他的好、记着我的付出，是因为我想让他回报，我才给。这是在索取情绪价值，让自己不断拧巴。
前几天有一个粉丝问我，男生过生日了我想送他一个小礼物，但是我觉得这样做就是在讨好他，像个舔狗一样。
其实礼物完全可以送，但是这里面有学问，具体啥区别？舔狗会提前小心翼翼的问男神喜欢什么，然后双手捧着礼物跟男生说“这是我精心为你准备的礼物，你一定要收下啊，是人家的一番心意”。那么拥有强者思维的女生呢？他会找个机会随手拿出一件小礼物然后很自然的说“哎？我看这个玩偶长得还挺像你的，送你啦，正好你生日快到了就当你生日礼物吧。
二、坚守自己的原则和底线，即我对你的好是有条件的。
我喜欢你，是有条件的，一旦条件失效，我也会随时离开你。我发现有的女生啊，生怕男生觉得自己不认真，她们就特别倾向于跟男生承诺，“我喜欢你真的是很认真的” “我是一个很专一长情的人，不管你变成啥样我都不会变心”。我的妈呀，为什么要让对方觉得你会一直无条件喜欢他呢？你要让他有危机意识啊，这样他才不会觉得你的爱很廉价。你要给他传递一种这样的信号“我现在是挺喜欢你，至于是不是会一直喜欢你，要看你的表现，你表现好我可能会继续喜欢你，如果表现不好，我就去喜欢别人了”。这样一来，主动权就掌握在你手里了，而不是像个舔狗一样任他摆布。其实做到这点关键词在于，不要一直持续的主动，更不要让他完全猜透你的心思。偶尔欲擒故纵、欲拒还迎、甚至推拉一下嘛。
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#脱单##恋爱##单身#
【5:20运动营养大讲堂】
“甄客人”的社群，就是带动家大健康的氛围，让更多渴望康健的人，在这可里以同频共振，享受种一幸福和快乐，学会如健何康的吃？如何健的康动？如何摆熬脱夜，坚持睡早早起！他们知合行一，身体行力用最强大的间时管理每在周一至五周早上的5:20讲课，希带望领更多人的健康起来。 https://t.cn/Ai0ib5pO
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