做一个记录，天气预报显示这一两天没有雨，但是半夜这个点左腿整条腿酸痒的无法忍受，又困又难受还是爬起来贴膏药，这种感觉只打去北京后就很少发生了，以至于我都不确定是不是要下雨才酸痒，清晰感觉右腿没有不舒服，左腿从胯骨到膝盖都是酸痒，只能绷直腿用疼来化解这种痒，期待膏药赶快发挥作用#HF Life# https://t.cn/Rt5qRxf

有被作者的文字温暖到，就那种迷茫的感觉真的很真实。

其实很久没有看书了，感觉自己退化了好多，会浮躁，很焦虑，情绪不稳定，会陷入信息茧房，就感觉自己思考能力下降了，去做决定，辨别能力都有下降，有时候会摇摆，不确定，甚至随波逐流，就很不坚定，真的很惭愧。

算是很久没有迷茫的感觉了，可能之前真的时间紧到没有时间去迷茫困惑。因为和预想有些不同，对未知的恐慌，不知所措，其实很想麻痹自己，去发呆，去沉浸在明知道没有意义的视频中，去逃避，但是真的不是车到山前必有路，在纠结的时候不知道怎么办，真的，看书、去做很有用，看书让自己静下来，慢慢去想，慢慢就有想法了。遇到问题的时候想办法让心静下来，让它自己思考，作者说的很对外面噪声太多了，静下来很关键。不知道怎么办，不能停着不动，得开始行动起来，其实做着做着有感觉了就知道答案了，其实事情怎么样，对我来说有感觉了就是对了

最开始去让心沉下来就是读心理相关的书，真的会很快速有效的帮到自己。开始就是觉得自己有心理问题，其实自己连问题具体是什么都不清楚，现在慢慢发现是表述能力，解决问题的能力，还有情绪管理的能力。

前天吧，看视频突然一句话点醒我了，说会吵架会让关系越来越好，真的，你会去表达自己，和人沟通，真的会让双方更加了解，真的不论对待什么关系这个能力真的很重要

遇到问题吧，其实最简单的就是回拒掉，如果对于真正关心的人来说是最错误的做法，根本就是没有在解决问题的，没能力去处理，也怕麻烦费心思。其实现在反应过来自己其实很多事情做的很差劲。

其实遇到事情的时候，情绪还是控制不住，害还能怎么办练呗，对人待事还是记着"因缘而聚，因缘而散"，可能会从容很多。

#日常[超话]#
2022/04/04
牙龈发炎的第二天
确定不是长智齿
话说右边上下颚各长了一颗
以前每次上火了都得疼几天
这次怎么就换到左边去了
But疼都不能阻止我继续吃吃吃
早饭起的有点儿晚所以省略了
午饭和晚饭
按平时的速度我放慢了两倍半[允悲]

戚风蛋糕首战失利
有些开裂
回弹效果不好
口感倒是不错
也不知道是哪个环节出现了差错
话说每次看dy都是一看就会一做就废
戚风我看了有50➕各个博主的视频教程了
大概我再失败几次就会成功吧
明天再总结我失败的原因

发完这条儿就睡觉
因为明早开始要早起锻炼了
毕竟120+的我不配每天早上自然醒
犹记得生完老大过完百天就开始晨起减肥了
今天出门拿快递的时候风都是暖的
tomorrow
gogogo https://t.cn/Ryhl4Uv