天然清肺“王牌”被发现，不是萝卜，隔三差五吃一次，肺一天天见好
说到肺癌不少人肯定想到了抽烟，但根据《医学界》数据统计表明，2005-2014年间，我国肺癌患者中男性比例下降，女性则从23.5%增加到31.9%。
出现这种情况主要是两个原因造成的，首先是随着控烟的开始，男性吸烟人数再逐渐减少；而女性则因为二手烟暴露、室内污染、厨房油烟等原因导致女性肺癌患者增加的趋势。所以对于肺部健康问题，无论男女都需重视。
【身体的4个异常，代表肺不好，自行对照，你有没有】
1、鼻翼出汗多
如果没有做剧烈运动等情况下，鼻子就莫名其妙的出汗多，有可能是肺热造成的。毕竟肺开窍于鼻，肺气不足，皮肤毛孔代谢功能下降就会导致这种情况的出现。
2、面色发黑
肺部是人体与外界进行气体交换的主要场所，空气中所有的有害物质、杂质最终都需要通过肺部过滤。如果肺部功能下降，其代谢、排毒的功能也会下降。而肺主身之皮毛，所以皮肤就会出现色素沉淀，出现脸色、嘴唇发黑的情况。
3、手指变黑变粗
手指是肺部疾病的反射点，如果肺不好手指必然会有所异常。而且根据临床上看，不少有肺气肿、支气管扩张症等肺部疾病的人，都出现了手指变粗的情况，即“杵状指”。
4、咳嗽不断
肺部出现损伤，会影响刺激到支气管，导致呼吸道不畅通，就需要通过不断的咳嗽来排出异物或痰液，以保持呼吸畅通。所以如果肺部受损，早上起床后，咳嗽会异常明显。如果情况比较严重，晚上睡觉时都有被咳醒，睡不踏实的情况。
如果以上症状经常出现，就需要警惕是不是肺部出问题了！提醒你该重视肺部养护了。
【日常养肺，做好以下2件事】
1、尽早戒烟，远离油烟
前面已经提前了二手烟和厨房油烟，是女性肺癌患者高发的原因，所以抽烟者无论是自己和家人的健康，都需要尽早戒烟，即使抽烟也不要在室内。而在厨房做饭时，则尽量延长抽油烟机的食用时间，减少油烟对肺的伤害。
2、按摩鼻喉
空气进入肺部之前都会先经过鼻子和喉咙，所以按摩鼻子和喉咙，可以增强免疫力，减少感冒几率，缓解外界有害物质对肺部的侵害，也有利于肺部健康。
【天然清肺“冠军”被发现，不是萝卜，常吃它，肺病悄悄溜走】
肺不好和吸烟过量的人，大部分都会通过吃萝卜来清肺，但萝卜作为单一食材，清肺效果毕竟是有限的，日常养肺可以多喝一些润肺食疗方。
《金匮要略》记载了一个清肺润肺的食疗方，对肺部有很好的保养效果。
组方原理如下：
①罗汉果：清热润肺、利咽开音；
②枇杷叶：清肺止咳，和胃降逆；
③胖大海：清热润肺，润肠通便；
④桔梗：清肺养肺，化痰止咳；
⑤玉竹：清肺润肺，养护肺脏；
⑥薄荷：养阴润燥，清心安神；
⑦菊花：清热解毒，疏散风热；
⑧甘草：清热解毒，缓急止痛；
以上8种药食，科学配伍，突破单一从口入手的常规疗法。在养肺排毒的同时，达到了清咽利肺、止咳化痰、生津止渴的效果。 https://t.cn/A6601zRx
说到肺癌不少人肯定想到了抽烟，但根据《医学界》数据统计表明，2005-2014年间，我国肺癌患者中男性比例下降，女性则从23.5%增加到31.9%。
出现这种情况主要是两个原因造成的，首先是随着控烟的开始，男性吸烟人数再逐渐减少；而女性则因为二手烟暴露、室内污染、厨房油烟等原因导致女性肺癌患者增加的趋势。所以对于肺部健康问题，无论男女都需重视。
【身体的4个异常，代表肺不好，自行对照，你有没有】
1、鼻翼出汗多
如果没有做剧烈运动等情况下，鼻子就莫名其妙的出汗多，有可能是肺热造成的。毕竟肺开窍于鼻，肺气不足，皮肤毛孔代谢功能下降就会导致这种情况的出现。
2、面色发黑
肺部是人体与外界进行气体交换的主要场所，空气中所有的有害物质、杂质最终都需要通过肺部过滤。如果肺部功能下降，其代谢、排毒的功能也会下降。而肺主身之皮毛，所以皮肤就会出现色素沉淀，出现脸色、嘴唇发黑的情况。
3、手指变黑变粗
手指是肺部疾病的反射点，如果肺不好手指必然会有所异常。而且根据临床上看，不少有肺气肿、支气管扩张症等肺部疾病的人，都出现了手指变粗的情况，即“杵状指”。
4、咳嗽不断
肺部出现损伤，会影响刺激到支气管，导致呼吸道不畅通，就需要通过不断的咳嗽来排出异物或痰液，以保持呼吸畅通。所以如果肺部受损，早上起床后，咳嗽会异常明显。如果情况比较严重，晚上睡觉时都有被咳醒，睡不踏实的情况。
如果以上症状经常出现，就需要警惕是不是肺部出问题了！提醒你该重视肺部养护了。
【日常养肺，做好以下2件事】
1、尽早戒烟，远离油烟
前面已经提前了二手烟和厨房油烟，是女性肺癌患者高发的原因，所以抽烟者无论是自己和家人的健康，都需要尽早戒烟，即使抽烟也不要在室内。而在厨房做饭时，则尽量延长抽油烟机的食用时间，减少油烟对肺的伤害。
2、按摩鼻喉
空气进入肺部之前都会先经过鼻子和喉咙，所以按摩鼻子和喉咙，可以增强免疫力，减少感冒几率，缓解外界有害物质对肺部的侵害，也有利于肺部健康。
【天然清肺“冠军”被发现，不是萝卜，常吃它，肺病悄悄溜走】
肺不好和吸烟过量的人，大部分都会通过吃萝卜来清肺，但萝卜作为单一食材，清肺效果毕竟是有限的，日常养肺可以多喝一些润肺食疗方。
《金匮要略》记载了一个清肺润肺的食疗方，对肺部有很好的保养效果。
组方原理如下：
①罗汉果：清热润肺、利咽开音；
②枇杷叶：清肺止咳，和胃降逆；
③胖大海：清热润肺，润肠通便；
④桔梗：清肺养肺，化痰止咳；
⑤玉竹：清肺润肺，养护肺脏；
⑥薄荷：养阴润燥，清心安神；
⑦菊花：清热解毒，疏散风热；
⑧甘草：清热解毒，缓急止痛；
以上8种药食，科学配伍，突破单一从口入手的常规疗法。在养肺排毒的同时，达到了清咽利肺、止咳化痰、生津止渴的效果。 https://t.cn/A6601zRx
有人肯定会说，你自己不是双子座吗？怎么说的双子那么差？有那么差吗？
我是一个比较能反思到点上的人，对自己的反思其实可以说更深刻，所以我把不好的问题都摆在前列，也是警醒自己。
一个人或者某个星座为什么会运气差，为什么会不能走正道，为什么书都白读了，就是因为不懂反思自己，老是把问题归咎于外界。
其实如果真正面对自己的问题，才知道原来我们一生都很难解决身上的顽疾。
还不赶紧多修行自己，其实很多双子座都是文艺，清新的代表，文艺是一种生活态度，代表底层逻辑是比较喜欢轻松的，写意的生活，不过如何解决现实的生存问题，对于双子来说，就有两面性了。
一方面是可以很容易凭着快速的反应来获得机会，一方面也可以容易因为过于想要轻松而做出轻率的表现。
后者是让你不容易积德积福的原因，而大部分双子都解决不了这个问题。所以双子就可以归结于他自带这种“财运”上不好的显示。
因为一般的双子很难留住富人客户，为什么留不住？因为做的事，许诺的东西不够长远，很多时候都为了赶紧图眼下的轻松去了。
这就是为什么我们无论什么盘其实都要修行自己，也不是看太阳星座就能决定你用什么修行方式作为自己的“法门”。找到自己的法门你就会产生不断的内观行为，开始会很痛苦的，但是长此以往你会很轻松看透彻不少人和事，至少上当受骗机会减轻了，这就是守护你的财运（身体）的最关键要素。
初阶的双子容易想当然，然后要求别人一些自己做不到的事，结果自然就被人家“骗”，其实本质是自己的问题，自己一开始提出要求就要考虑清楚，不要提出来觉得过分以后又说我只是试试看。
这样是比较影响别人信任的最关键原因。你得不到别人信任，自己也会没自信。有的月双子就容易形成这种恶性循环。
双子的福报业力都是相对的，看当下如何处理，但是大部分是很难处理好。有智商缺乏智慧说的就是双子座。要有智慧需要很长一段路要走。一旦双子有了智慧，基本就是无敌的存在了，各种东西都可以轻松得到不错的答案，但是都不可以沾沾自喜，反而要看到不足，因为世事规律很深，不是你能轻易把握的。
要化不安全感，为融入感，归属感 ，信任感。学会真正发自内心信任他人是双子进步的关键点。记住，背后莫讲人闲话（但是真正的坏蛋可以随便讲，让双子不说人坏话是很难的，那就挑一些最坏的东西说吧，不要什么人都去讲别人坏话，尤其要相处的身边人，那最终会影响的还是自己心态。）
不要随便说自己是“神”，也不要因为一点聪明就沾沾自喜，聪明是一种廉价品，和漂亮一样，到处都有，只能在某些贫瘠的地方赚取信息差的利益，一点也不高级。每个人觉醒后才会发现自己离“神圣”还差多远的距离，能做好自己，维护福报，一生没有大的打击，已经是很不容易了。
我是一个比较能反思到点上的人，对自己的反思其实可以说更深刻，所以我把不好的问题都摆在前列，也是警醒自己。
一个人或者某个星座为什么会运气差，为什么会不能走正道，为什么书都白读了，就是因为不懂反思自己，老是把问题归咎于外界。
其实如果真正面对自己的问题，才知道原来我们一生都很难解决身上的顽疾。
还不赶紧多修行自己，其实很多双子座都是文艺，清新的代表，文艺是一种生活态度，代表底层逻辑是比较喜欢轻松的，写意的生活，不过如何解决现实的生存问题，对于双子来说，就有两面性了。
一方面是可以很容易凭着快速的反应来获得机会，一方面也可以容易因为过于想要轻松而做出轻率的表现。
后者是让你不容易积德积福的原因，而大部分双子都解决不了这个问题。所以双子就可以归结于他自带这种“财运”上不好的显示。
因为一般的双子很难留住富人客户，为什么留不住？因为做的事，许诺的东西不够长远，很多时候都为了赶紧图眼下的轻松去了。
这就是为什么我们无论什么盘其实都要修行自己，也不是看太阳星座就能决定你用什么修行方式作为自己的“法门”。找到自己的法门你就会产生不断的内观行为，开始会很痛苦的，但是长此以往你会很轻松看透彻不少人和事，至少上当受骗机会减轻了，这就是守护你的财运（身体）的最关键要素。
初阶的双子容易想当然，然后要求别人一些自己做不到的事，结果自然就被人家“骗”，其实本质是自己的问题，自己一开始提出要求就要考虑清楚，不要提出来觉得过分以后又说我只是试试看。
这样是比较影响别人信任的最关键原因。你得不到别人信任，自己也会没自信。有的月双子就容易形成这种恶性循环。
双子的福报业力都是相对的，看当下如何处理，但是大部分是很难处理好。有智商缺乏智慧说的就是双子座。要有智慧需要很长一段路要走。一旦双子有了智慧，基本就是无敌的存在了，各种东西都可以轻松得到不错的答案，但是都不可以沾沾自喜，反而要看到不足，因为世事规律很深，不是你能轻易把握的。
要化不安全感，为融入感，归属感 ，信任感。学会真正发自内心信任他人是双子进步的关键点。记住，背后莫讲人闲话（但是真正的坏蛋可以随便讲，让双子不说人坏话是很难的，那就挑一些最坏的东西说吧，不要什么人都去讲别人坏话，尤其要相处的身边人，那最终会影响的还是自己心态。）
不要随便说自己是“神”，也不要因为一点聪明就沾沾自喜，聪明是一种廉价品，和漂亮一样，到处都有，只能在某些贫瘠的地方赚取信息差的利益，一点也不高级。每个人觉醒后才会发现自己离“神圣”还差多远的距离，能做好自己，维护福报，一生没有大的打击，已经是很不容易了。
#星暹分享#【关于调整自泰国赴华人员申领健康码/健康状况声明书相关要求的通知】（2022年3月30日更新）
根据国内最新防控规定，自2022年4月7日航班（含7日航班）起，中国驻泰国使领馆将对自泰国出发赴华人员行前核酸检测时限进行调整，并增加一次登机前12小时的ATK抗原（Antigen）检测。现梳理更新有关行前检测具体规定，请拟赴华乘客认真阅读本通知并遵照执行。
一、受理健康码范围
中国驻泰使领馆受理乘坐泰中直航航线赴华的中外乘客健康码申请，不受理自泰国出发、经第三国或地区中转赴华人员健康码申请。由于泰国机场国际中转区不具备新冠核酸及血清抗体检测条件，中国驻泰使领馆不受理自第三国经泰国机场直接中转赴华乘客健康码申请。
对于自第三国持旅游签等短期签证来泰人员，如第三国无直航赴华航班，中国驻泰使领馆将根据第三国来泰中转有关规定审发健康码。如第三国有直航赴华航班，中国驻泰使领馆将不受理其健康码申请。自国内（包含港澳台地区）临时来泰人员，按自泰国回国人员要求申请健康码。
特别提醒，泰国移民局近期不断调整入境政策，申请落地签入境有可能被拒绝入境或导致逾期滞留，面临被遣返或移民局处罚等风险。请来泰同胞务必充分了解泰国最新入境政策，在来泰之前获得至少超过28天有效停留的泰国入境签证。
二、行前检测要求
（一）完整接种灭活疫苗（如国药、科兴疫苗）人员
完整接种灭活疫苗人员是指已完成灭活新冠疫苗全程接种两剂次、两剂间隔至少14天且第二剂接种满14天并可提供相关接种证明人员。
1、在登机前7天（航班起飞日减7）进行首次核酸检测（例：赴华航班4月8日起飞，采样时间应为4月1日任意时间）。
检测结果为阴性的，开始自我健康监测，按要求填写自我健康监测表（见附件1），在申请健康码时一并上传。
2、登机前48小时内应在两家不同指定检测机构（具体详见使领馆网站）各进行一次核酸检测，其中至少有一次核酸检测采样时间应在赴华航班计划起飞时间前24小时内。例：赴华航班4月8日下午3点起飞，登机前48小时检测采样时间为4月6日至8日任意时间。登机前24小时检测采样时间应在4月7日下午3点后。
3、取得上述“三核酸”检测阴性证明后，请尽快上传申请健康码/健康状况声明书。
4、登机前12小时内须在中国驻泰使领馆指定检测机构进行一次抗原检测，有关检测报告无须上传至健康码申请系统，仅需携带检测报告原件至机场，由航空公司在值机时查验。如航班计划起飞时间为当天中午12点（含）以后，采样时间应在航班计划起飞时间倒减12小时内。如航班计划起飞时间为当天中午12点之前，采样时间可提前至前一天中午12点之后。
如抗原检测为阳性，将无法登机并须按既往感染史人员流程申请健康码。如抗原检测为阳性，但能提供晚于抗原检测采样时间的核酸检测阴性报告，则按密切接触人员流程申请健康码。
5、已完整接种灭活疫苗人员，无论之前或之后接种了非灭活疫苗，请均按照完整接种灭活疫苗人员进行检测并申请健康码。
（二）完整接种非灭活疫苗（如辉瑞、强生、莫德纳、康希诺、阿斯利康、复必泰、智飞龙科马等）人员
1、在登机前7天（航班起飞日减7）进行首次核酸检测（例：赴华航班4月8日起飞，采样时间应为4月1日任意时间）。
检测结果为阴性的，开始自我健康监测，按要求填写自我健康监测表（见附件1），在申请健康码时一并上传。
2、登机前24小时内进行核酸、血清N蛋白（N-Protein）IgM、IgG抗体检测。采样时间应按航班计划起飞时间倒减24小时计算，例：航班计划起飞时间为4月8日下午3点，可在4月7日下午3点后进行采样检测。如IgM为阳性，须按既往感染人员规定申请健康码（详见第（五）款）。如IgG为阳性，需增加一次指定检测机构24小时内核酸检测报告。
3、取得“双核酸+抗体检测”阴性证明后，请尽快上传申请健康码/健康状况声明书。
4、登机前12小时内须在中国驻泰使领馆指定检测机构进行一次抗原检测，有关检测报告无须上传至健康码申请系统，仅需携带检测报告原件至机场，由航空公司在值机时查验。如航班计划起飞时间为当天中午12点（含）以后，采样时间应在航班计划起飞时间倒减12小时内。如航班计划起飞时间为当天中午12点之前，采样时间可提前至前一天中午12点之后。
如抗原检测为阳性，将无法登机并须按既往感染史人员流程申请健康码。如抗原检测为阳性，但能提供晚于抗原检测采样时间的核酸检测阴性报告，则按密切接触人员流程申请健康码。
（三）未接种及未完整接种同一种类疫苗的人员
1、在登机前7天（航班起飞日减7）进行首次核酸检测（例：赴华航班4月8日起飞，采样时间应为4月1日任意时间）。
检测结果为阴性的，开始自我健康监测，按要求填写自我健康监测表（见附件1），在申请健康码时一并上传。
2、登机前24小时内进行核酸、血清IgM、IgG抗体检测（注意：常规血清抗体检测，不是血清N蛋白N-Protein检测）。采样时间应按航班计划起飞时间倒减24小时计算，例：航班计划起飞时间为4月8日下午3点，可在4月7日下午3点后进行采样检测。如IgM或IgG为阳性，须按既往感染人员规定申请健康码（详见第（五）款）。
3、取得“双核酸+抗体检测”阴性证明后，请尽快上传申请健康码/健康状况声明书。
4、登机前12小时内须在中国驻泰使领馆指定检测机构进行一次抗原检测，有关检测报告无须上传至健康码申请系统，仅需携带检测报告原件至机场，由航空公司在值机时查验。如航班计划起飞时间为当天中午12点（含）以后，采样时间应在航班计划起飞时间倒减12小时内。如航班计划起飞时间为当天中午12点之前，采样时间可提前至前一天中午12点之后。
如抗原检测为阳性，将无法登机并须按既往感染史人员流程申请健康码。如抗原检测为阳性，但能提供晚于抗原检测采样时间的核酸检测阴性报告，则按密切接触人员流程申请健康码。
（四）自第三国持旅游等短期签证来泰人员
根据国内疫情防控要求，如第三国无直航赴华航班且确需来泰中转回国人员，在满足搭乘直航航班来泰，获得中国驻始发国使领馆健康码、且入境泰国满28天（含）以上条件时，可向中国驻泰使领馆申请健康码。申请健康码人员根据自身疫苗接种情况在按照第（一）（二）（三）款规定进行登机前7天相关检测基础上，需额外增加登机前第14天的核酸检测。
特别提醒，自第三国来泰人员在申请健康码时务必如实说明旅行轨迹，上传始发国出境章及泰国入境章的完整护照页等照片。违规造假行为或上传他人护照页将导致申请健康码资格被暂停。
（五）既往感染史人员
有新冠肺炎既往感染史人员，包括曾被确诊新冠肺炎或核酸检测、血清抗体IgM、IgG检测结果任一项为阳性者（因接种疫苗而产生的抗体阳性除外），在其申请赴华健康码/健康状况声明书时，应如实向我使领馆申报病史及检测情况，并按以下要求申请健康码：
1、获得泰国正规医院出具的证明肺部无异常或新冠已治愈的肺部影像学诊断报告（肺部CT或X光报告），以及在驻泰使领馆网站公布的检测机构进行的两次核酸检测阴性报告（分别注明采样时间，两次检测至少间隔24小时）。
在获得上述三份报告后满6周（42天，从上述3份检测报告中最晚一份的采样日期起算）后，方可启动以下赴华健康码申请流程。
2、在驻泰使领馆网站公布的检测机构进行两次核酸预检测（须在2家不同机构分别进行，采样时间间隔24小时以上，其中第二次检测采样日期为登机前第14天）。
3、两次预检测报告结果均为阴性的进行登机前14天的自我健康检测，并按要求填写自我健康监测表。
4、完整接种灭活疫苗人员按第二条第（一）款规定进行登机前48小时内和24小时内的“双核酸”检测。
完整接种非灭活疫苗人员按第二条第（二）款规定进行登机前24小时内核酸、血清N蛋白（N-Protein）IgM、IgG抗体检测。
未接种及未完整接种同一种类疫苗的人员按第二条第（三）款规定进行登机前24小时内核酸、血清IgM、IgG抗体检测。
5、14岁（含）以下儿童及孕妇免做肺部CT或X光检测。
注意：一些人员曾经感染或核酸检测阳性，但申请时未如实申报感染史。如存在瞒报感染史情况其今后健康码申请资格将被暂停。
（六）中资企业人员
为切实做好登机前闭环管理，中资企业（含中央企业、国有企业、民营企业）在泰员工须在登机前21天进行隔离观察和闭环管理，临时出差人员须在登机前7天进行隔离观察和闭环管理，不与外界接触。有关企业须为回国人员出具隔离证明（见附件2）并加盖企业公章，在申请健康码时一并上传。如发现企业未按要求做到闭环隔离，将暂停该企业人员回国健康码申请。
（七）密切接触人员
如曾与确诊病例或无症状感染者发生过无有效防护接触，应如实填报本人密切接触史，并须与确诊病例或无症状感染者脱离接触后自我隔离观察至少14天后，方可安排回国行程，并根据自身疫苗接种情况，进行登机前7天相应流程的检测。
登机前12小时抗原检测为阳性，但能提供晚于抗原检测采样时间的核酸检测阴性报告，视为密切接触人员，需进行自我隔离观察至少14天后，方可安排回国行程，并根据自身疫苗接种情况，进行登机前7天相应流程的检测。
（八）根据双边协议可免签赴华以及持中国有效居留许可的外国人员
根据中外双边免签协议可免签进入中国的外国公民以及持国内公安机关签发的三类有效居留许可的外国公民，还应书面说明来泰的原因及赴华的目的，非必要紧急理由应避免国际旅行。
三、关于检测机构及报告要求
（一）申请人须持本人有效身份证件前往使领馆指定检测机构现场进行采样。切勿盲目相信某些中介安排，前往非我馆指定检测机构进行采样。
请务必如实上传检测报告，不得随意篡改检测报告结果或时间等相关信息。申请人本人应对所有上传的报告及个人信息承担全部责任。切勿听信有关中介所谓“代传包通过”承诺，任由中介上传伪造材料、隐瞒或编造个人情况，给自身健康码申请及回国带来不可挽回的损失。
（二）核酸检测须通过鼻咽拭子采样，核酸检测报告须明示RT-PCR等字样。血清IgM、IgG抗体检测须通过静脉血方式采样，不接受指尖采血、试剂盒等快速检测方式，血清抗体检测报告须明示血清（Serum）、静脉血（Venous）等字样。
（三）Thonburi Lab Center因场地条件限制，目前仅供泰移民局对被遣返人员进行行前检测，其他赴华乘客请勿使用。
（四）有关检测可在泰国各地区进行，并向我驻相应地区的使领馆申请健康码。除抗原检测外，其他检测均应在同一使领馆指定的检测机构进行，跨领区进行检测将影响申请人获得健康码。
四、申请健康码/健康状况声明书
（一）申请方式
1、中国公民（含持中国护照、旅行证、港澳居民来往内地通行证、台湾居民来往大陆通行证人员）：通过微信搜索“防疫健康码国际版”或扫描以下二维码，进入微信防疫健康码国际版小程序，填报提交并申请健康码。
中国公民防疫健康码国际版小程序
2、非中国公民：通过外国人健康状况声明书二维码网页申请，请点击https://t.cn/A6GiOqyP 进入。
（二）上传申请材料
1、按自身疫苗情况提供全部检测报告（包括核酸和血清检测报告）；
2、经填写完整的《自我健康状况监测表》；
3、接种疫苗人员须提供疫苗接种凭证；
4、来泰签证、在泰居留及泰国入境章的完整护照页照片；
5、赴华机票或行程单；
6、有中国出境章的完整护照页（自中国临时来泰人员）；
7、有第三国出境章的完整护照页照片（自第三国来泰中转人员）；
8、加盖公章的企业隔离证明书（中资企业人员）；
9、来泰及赴华情况说明，外国人工作许可证或公司证明等（根据中外双边免签协议可免签进入中国的外国公民以及持国内公安机关签发的三类有效居留许可的外国公民）。
(三）注意事项：
1、申请健康码时无需提供登机前12小时内抗原检测报告。
2、请在取得符合要求的所有检测报告后，尽快一次性上传所有材料申请健康码。取得登机前第14日、第7日核酸检测阴性证明时无需提前单独上传。
五、审核查验
（一）为保证检测报告质量，驻泰使领馆将联系检测机构对报告进行核查。申请人在获得检测报告后应第一时间提交健康码申请。在航班起飞前3小时内提交的申请，将可能无法及时获得检测机构确认，并影响申请人获取健康码，造成旅行受阻。
（二）航空公司将在值机现场同时查验健康码、核酸、血清抗体及抗原检测报告以及护照上出入境章。
1、赴华人员现场打开、登录小程序，并展示动态健康码，不接受截屏图、打印版等其他健康码展示形式；
2、赴华人员出示核酸、血清抗体及抗原检测报告纸质版，结果为阴性人员方可登机。
（信息来源：中国驻泰大使馆）
根据国内最新防控规定，自2022年4月7日航班（含7日航班）起，中国驻泰国使领馆将对自泰国出发赴华人员行前核酸检测时限进行调整，并增加一次登机前12小时的ATK抗原（Antigen）检测。现梳理更新有关行前检测具体规定，请拟赴华乘客认真阅读本通知并遵照执行。
一、受理健康码范围
中国驻泰使领馆受理乘坐泰中直航航线赴华的中外乘客健康码申请，不受理自泰国出发、经第三国或地区中转赴华人员健康码申请。由于泰国机场国际中转区不具备新冠核酸及血清抗体检测条件，中国驻泰使领馆不受理自第三国经泰国机场直接中转赴华乘客健康码申请。
对于自第三国持旅游签等短期签证来泰人员，如第三国无直航赴华航班，中国驻泰使领馆将根据第三国来泰中转有关规定审发健康码。如第三国有直航赴华航班，中国驻泰使领馆将不受理其健康码申请。自国内（包含港澳台地区）临时来泰人员，按自泰国回国人员要求申请健康码。
特别提醒，泰国移民局近期不断调整入境政策，申请落地签入境有可能被拒绝入境或导致逾期滞留，面临被遣返或移民局处罚等风险。请来泰同胞务必充分了解泰国最新入境政策，在来泰之前获得至少超过28天有效停留的泰国入境签证。
二、行前检测要求
（一）完整接种灭活疫苗（如国药、科兴疫苗）人员
完整接种灭活疫苗人员是指已完成灭活新冠疫苗全程接种两剂次、两剂间隔至少14天且第二剂接种满14天并可提供相关接种证明人员。
1、在登机前7天（航班起飞日减7）进行首次核酸检测（例：赴华航班4月8日起飞，采样时间应为4月1日任意时间）。
检测结果为阴性的，开始自我健康监测，按要求填写自我健康监测表（见附件1），在申请健康码时一并上传。
2、登机前48小时内应在两家不同指定检测机构（具体详见使领馆网站）各进行一次核酸检测，其中至少有一次核酸检测采样时间应在赴华航班计划起飞时间前24小时内。例：赴华航班4月8日下午3点起飞，登机前48小时检测采样时间为4月6日至8日任意时间。登机前24小时检测采样时间应在4月7日下午3点后。
3、取得上述“三核酸”检测阴性证明后，请尽快上传申请健康码/健康状况声明书。
4、登机前12小时内须在中国驻泰使领馆指定检测机构进行一次抗原检测，有关检测报告无须上传至健康码申请系统，仅需携带检测报告原件至机场，由航空公司在值机时查验。如航班计划起飞时间为当天中午12点（含）以后，采样时间应在航班计划起飞时间倒减12小时内。如航班计划起飞时间为当天中午12点之前，采样时间可提前至前一天中午12点之后。
如抗原检测为阳性，将无法登机并须按既往感染史人员流程申请健康码。如抗原检测为阳性，但能提供晚于抗原检测采样时间的核酸检测阴性报告，则按密切接触人员流程申请健康码。
5、已完整接种灭活疫苗人员，无论之前或之后接种了非灭活疫苗，请均按照完整接种灭活疫苗人员进行检测并申请健康码。
（二）完整接种非灭活疫苗（如辉瑞、强生、莫德纳、康希诺、阿斯利康、复必泰、智飞龙科马等）人员
1、在登机前7天（航班起飞日减7）进行首次核酸检测（例：赴华航班4月8日起飞，采样时间应为4月1日任意时间）。
检测结果为阴性的，开始自我健康监测，按要求填写自我健康监测表（见附件1），在申请健康码时一并上传。
2、登机前24小时内进行核酸、血清N蛋白（N-Protein）IgM、IgG抗体检测。采样时间应按航班计划起飞时间倒减24小时计算，例：航班计划起飞时间为4月8日下午3点，可在4月7日下午3点后进行采样检测。如IgM为阳性，须按既往感染人员规定申请健康码（详见第（五）款）。如IgG为阳性，需增加一次指定检测机构24小时内核酸检测报告。
3、取得“双核酸+抗体检测”阴性证明后，请尽快上传申请健康码/健康状况声明书。
4、登机前12小时内须在中国驻泰使领馆指定检测机构进行一次抗原检测，有关检测报告无须上传至健康码申请系统，仅需携带检测报告原件至机场，由航空公司在值机时查验。如航班计划起飞时间为当天中午12点（含）以后，采样时间应在航班计划起飞时间倒减12小时内。如航班计划起飞时间为当天中午12点之前，采样时间可提前至前一天中午12点之后。
如抗原检测为阳性，将无法登机并须按既往感染史人员流程申请健康码。如抗原检测为阳性，但能提供晚于抗原检测采样时间的核酸检测阴性报告，则按密切接触人员流程申请健康码。
（三）未接种及未完整接种同一种类疫苗的人员
1、在登机前7天（航班起飞日减7）进行首次核酸检测（例：赴华航班4月8日起飞，采样时间应为4月1日任意时间）。
检测结果为阴性的，开始自我健康监测，按要求填写自我健康监测表（见附件1），在申请健康码时一并上传。
2、登机前24小时内进行核酸、血清IgM、IgG抗体检测（注意：常规血清抗体检测，不是血清N蛋白N-Protein检测）。采样时间应按航班计划起飞时间倒减24小时计算，例：航班计划起飞时间为4月8日下午3点，可在4月7日下午3点后进行采样检测。如IgM或IgG为阳性，须按既往感染人员规定申请健康码（详见第（五）款）。
3、取得“双核酸+抗体检测”阴性证明后，请尽快上传申请健康码/健康状况声明书。
4、登机前12小时内须在中国驻泰使领馆指定检测机构进行一次抗原检测，有关检测报告无须上传至健康码申请系统，仅需携带检测报告原件至机场，由航空公司在值机时查验。如航班计划起飞时间为当天中午12点（含）以后，采样时间应在航班计划起飞时间倒减12小时内。如航班计划起飞时间为当天中午12点之前，采样时间可提前至前一天中午12点之后。
如抗原检测为阳性，将无法登机并须按既往感染史人员流程申请健康码。如抗原检测为阳性，但能提供晚于抗原检测采样时间的核酸检测阴性报告，则按密切接触人员流程申请健康码。
（四）自第三国持旅游等短期签证来泰人员
根据国内疫情防控要求，如第三国无直航赴华航班且确需来泰中转回国人员，在满足搭乘直航航班来泰，获得中国驻始发国使领馆健康码、且入境泰国满28天（含）以上条件时，可向中国驻泰使领馆申请健康码。申请健康码人员根据自身疫苗接种情况在按照第（一）（二）（三）款规定进行登机前7天相关检测基础上，需额外增加登机前第14天的核酸检测。
特别提醒，自第三国来泰人员在申请健康码时务必如实说明旅行轨迹，上传始发国出境章及泰国入境章的完整护照页等照片。违规造假行为或上传他人护照页将导致申请健康码资格被暂停。
（五）既往感染史人员
有新冠肺炎既往感染史人员，包括曾被确诊新冠肺炎或核酸检测、血清抗体IgM、IgG检测结果任一项为阳性者（因接种疫苗而产生的抗体阳性除外），在其申请赴华健康码/健康状况声明书时，应如实向我使领馆申报病史及检测情况，并按以下要求申请健康码：
1、获得泰国正规医院出具的证明肺部无异常或新冠已治愈的肺部影像学诊断报告（肺部CT或X光报告），以及在驻泰使领馆网站公布的检测机构进行的两次核酸检测阴性报告（分别注明采样时间，两次检测至少间隔24小时）。
在获得上述三份报告后满6周（42天，从上述3份检测报告中最晚一份的采样日期起算）后，方可启动以下赴华健康码申请流程。
2、在驻泰使领馆网站公布的检测机构进行两次核酸预检测（须在2家不同机构分别进行，采样时间间隔24小时以上，其中第二次检测采样日期为登机前第14天）。
3、两次预检测报告结果均为阴性的进行登机前14天的自我健康检测，并按要求填写自我健康监测表。
4、完整接种灭活疫苗人员按第二条第（一）款规定进行登机前48小时内和24小时内的“双核酸”检测。
完整接种非灭活疫苗人员按第二条第（二）款规定进行登机前24小时内核酸、血清N蛋白（N-Protein）IgM、IgG抗体检测。
未接种及未完整接种同一种类疫苗的人员按第二条第（三）款规定进行登机前24小时内核酸、血清IgM、IgG抗体检测。
5、14岁（含）以下儿童及孕妇免做肺部CT或X光检测。
注意：一些人员曾经感染或核酸检测阳性，但申请时未如实申报感染史。如存在瞒报感染史情况其今后健康码申请资格将被暂停。
（六）中资企业人员
为切实做好登机前闭环管理，中资企业（含中央企业、国有企业、民营企业）在泰员工须在登机前21天进行隔离观察和闭环管理，临时出差人员须在登机前7天进行隔离观察和闭环管理，不与外界接触。有关企业须为回国人员出具隔离证明（见附件2）并加盖企业公章，在申请健康码时一并上传。如发现企业未按要求做到闭环隔离，将暂停该企业人员回国健康码申请。
（七）密切接触人员
如曾与确诊病例或无症状感染者发生过无有效防护接触，应如实填报本人密切接触史，并须与确诊病例或无症状感染者脱离接触后自我隔离观察至少14天后，方可安排回国行程，并根据自身疫苗接种情况，进行登机前7天相应流程的检测。
登机前12小时抗原检测为阳性，但能提供晚于抗原检测采样时间的核酸检测阴性报告，视为密切接触人员，需进行自我隔离观察至少14天后，方可安排回国行程，并根据自身疫苗接种情况，进行登机前7天相应流程的检测。
（八）根据双边协议可免签赴华以及持中国有效居留许可的外国人员
根据中外双边免签协议可免签进入中国的外国公民以及持国内公安机关签发的三类有效居留许可的外国公民，还应书面说明来泰的原因及赴华的目的，非必要紧急理由应避免国际旅行。
三、关于检测机构及报告要求
（一）申请人须持本人有效身份证件前往使领馆指定检测机构现场进行采样。切勿盲目相信某些中介安排，前往非我馆指定检测机构进行采样。
请务必如实上传检测报告，不得随意篡改检测报告结果或时间等相关信息。申请人本人应对所有上传的报告及个人信息承担全部责任。切勿听信有关中介所谓“代传包通过”承诺，任由中介上传伪造材料、隐瞒或编造个人情况，给自身健康码申请及回国带来不可挽回的损失。
（二）核酸检测须通过鼻咽拭子采样，核酸检测报告须明示RT-PCR等字样。血清IgM、IgG抗体检测须通过静脉血方式采样，不接受指尖采血、试剂盒等快速检测方式，血清抗体检测报告须明示血清（Serum）、静脉血（Venous）等字样。
（三）Thonburi Lab Center因场地条件限制，目前仅供泰移民局对被遣返人员进行行前检测，其他赴华乘客请勿使用。
（四）有关检测可在泰国各地区进行，并向我驻相应地区的使领馆申请健康码。除抗原检测外，其他检测均应在同一使领馆指定的检测机构进行，跨领区进行检测将影响申请人获得健康码。
四、申请健康码/健康状况声明书
（一）申请方式
1、中国公民（含持中国护照、旅行证、港澳居民来往内地通行证、台湾居民来往大陆通行证人员）：通过微信搜索“防疫健康码国际版”或扫描以下二维码，进入微信防疫健康码国际版小程序，填报提交并申请健康码。
中国公民防疫健康码国际版小程序
2、非中国公民：通过外国人健康状况声明书二维码网页申请，请点击https://t.cn/A6GiOqyP 进入。
（二）上传申请材料
1、按自身疫苗情况提供全部检测报告（包括核酸和血清检测报告）；
2、经填写完整的《自我健康状况监测表》；
3、接种疫苗人员须提供疫苗接种凭证；
4、来泰签证、在泰居留及泰国入境章的完整护照页照片；
5、赴华机票或行程单；
6、有中国出境章的完整护照页（自中国临时来泰人员）；
7、有第三国出境章的完整护照页照片（自第三国来泰中转人员）；
8、加盖公章的企业隔离证明书（中资企业人员）；
9、来泰及赴华情况说明，外国人工作许可证或公司证明等（根据中外双边免签协议可免签进入中国的外国公民以及持国内公安机关签发的三类有效居留许可的外国公民）。
(三）注意事项：
1、申请健康码时无需提供登机前12小时内抗原检测报告。
2、请在取得符合要求的所有检测报告后，尽快一次性上传所有材料申请健康码。取得登机前第14日、第7日核酸检测阴性证明时无需提前单独上传。
五、审核查验
（一）为保证检测报告质量，驻泰使领馆将联系检测机构对报告进行核查。申请人在获得检测报告后应第一时间提交健康码申请。在航班起飞前3小时内提交的申请，将可能无法及时获得检测机构确认，并影响申请人获取健康码，造成旅行受阻。
（二）航空公司将在值机现场同时查验健康码、核酸、血清抗体及抗原检测报告以及护照上出入境章。
1、赴华人员现场打开、登录小程序，并展示动态健康码，不接受截屏图、打印版等其他健康码展示形式；
2、赴华人员出示核酸、血清抗体及抗原检测报告纸质版，结果为阴性人员方可登机。
（信息来源：中国驻泰大使馆）
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