#赠书# “等你，从不问归期，像夏天等雪下，冬天等花开，而我在等你来。”[心]爱一个人的方式有千万种，你偏偏选择了最笨的——等待，而小美将选择最直接的——赠书！[鼓掌]
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提问：“老师胃不好不能吃水果怎么办？”如果不能吃水果，可以吃蔬菜，可能是你的胃对食物的温度，酸度比较敏感，可以减少水果的摄入，通过部分蔬菜补充这部分的膳食纤维，钾，镁等物质。另外可以考虑把水果稍微加热一下，例如用热水烫一下（特别是冬天的时候），或者煮熟来吃，会比较不容易出现胃部不适的情况。虽然煮熟的水果有一部分的营养素例如维生素c等有流失，但是我们还是可以补充相应的矿物质有机酸可溶或者不可溶的膳食纤维等
提问：“老师胃不好不能吃水果怎么办？”如果不能吃水果，可以吃蔬菜，可能是你的胃对食物的温度，酸度比较敏感，可以减少水果的摄入，通过部分蔬菜补充这部分的膳食纤维，钾，镁等物质。另外可以考虑把水果稍微加热一下，例如用热水烫一下（特别是冬天的时候），或者煮熟来吃，会比较不容易出现胃部不适的情况。虽然煮熟的水果有一部分的营养素例如维生素c等有流失，但是我们还是可以补充相应的矿物质有机酸可溶或者不可溶的膳食纤维等
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