醒来又是黄昏，
我的嘴唇干干的，
想象一杯水在床头的快乐，
想象你坐在床边，
想象你慢慢拉开窗帘，
窗外 草坪 秋千，
一切都是想象，
我的嘴唇还是干干的，
喝水喝酒都抵不过吻你的快乐，
一切都是想象，
我的房间密不透风着，
它曾是我和你夜晚的守护者，
不如你轻声唤我，
不如我回头，
不如 不如 不如我们重新来过
我的嘴唇干干的，
想象一杯水在床头的快乐，
想象你坐在床边，
想象你慢慢拉开窗帘，
窗外 草坪 秋千，
一切都是想象，
我的嘴唇还是干干的，
喝水喝酒都抵不过吻你的快乐，
一切都是想象，
我的房间密不透风着，
它曾是我和你夜晚的守护者，
不如你轻声唤我，
不如我回头，
不如 不如 不如我们重新来过
趁着今晚外食给大家示范一下我减肥期间晚上有外食或者聚餐的话怎么吃的 （吃席也适用）
重点：1⃣️尽量杜绝高脂高淀粉食物
2⃣️少摄入油分、盐分、糖分
3⃣️不要喝饮料 多喝茶or白水（既能饱腹又能解腻）
4⃣️如果实在想吃 手痒忍不住想夹吃的 那就夹了后第一时间喂给旁边的人or喂狗吃 然后自己迅速喝一杯水想象是自己吃了
（不仅自己内心能得到满足 还可以让食物快速光盘 没有了也就不会想了）
另外 不要那么大心理压力 吃几口不会胖 但多吃一定胖
重点：1⃣️尽量杜绝高脂高淀粉食物
2⃣️少摄入油分、盐分、糖分
3⃣️不要喝饮料 多喝茶or白水（既能饱腹又能解腻）
4⃣️如果实在想吃 手痒忍不住想夹吃的 那就夹了后第一时间喂给旁边的人or喂狗吃 然后自己迅速喝一杯水想象是自己吃了
（不仅自己内心能得到满足 还可以让食物快速光盘 没有了也就不会想了）
另外 不要那么大心理压力 吃几口不会胖 但多吃一定胖
#要多少天才能瘦10斤啊#
Day22 感觉自己食欲真的在慢慢变小～
11:27早午餐
昨天剩的鱼加豆腐重新煮了一下+一杯水
17:10晚餐
炒芹菜+4块虾饼+2片法棍+一杯水
新买的虾饼到了，比想象之中的大好多，里面真的可以吃到整颗的虾子，没啥味，吃的时候需要放一点黑胡椒和盐调个味～凑单买的这个川娃子双椒酱也很好吃，稍微有点咸，但是沾馒头拌面真的绝了，有一点点辣味[雪容融]
Day22 感觉自己食欲真的在慢慢变小～
11:27早午餐
昨天剩的鱼加豆腐重新煮了一下+一杯水
17:10晚餐
炒芹菜+4块虾饼+2片法棍+一杯水
新买的虾饼到了，比想象之中的大好多，里面真的可以吃到整颗的虾子，没啥味，吃的时候需要放一点黑胡椒和盐调个味～凑单买的这个川娃子双椒酱也很好吃，稍微有点咸，但是沾馒头拌面真的绝了，有一点点辣味[雪容融]
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