#师傅曾说[超话]##上海4月4日全市核酸检测#
一清早接到通知，安心在家等待叫号。
刚刚接到通知，按楼层下楼，间隔两米排队，有序检测。
检测点很安静，只有志愿者大叔不停地说着“你上去一点，你们退后一点”……
做完检测，我给江苏来的医护人员竖了竖大拇指，我儿子给他们鞠了个躬，以此，聊表敬意。
他们从早上进入小区，一直工作到现在，十几个小时，没有停过。
我已做完，身后还有人在排队，志愿者还在叫着下一个楼栋号……
我不太喜欢矫情，但这时我泪目了。
谢谢，谢谢你们，无论你们从哪里来，都是和我血浓于水的同胞。一方有难，八方支援是我们这个民族骨子里的印记，铭刻于心，永不磨灭！

2212

【投稿】师姐似乎已经把练儿的所有一切都刻进了骨子里，武当山一役，师姐明明身受重伤，竟然没有感觉到自己被刺穿了心脏，师姐只觉得受了点小伤，而师姐看到练儿白衣上有很多血时，以为是练儿受了重伤，激动到要练儿放下她，要给她检查伤口，但其实那是师姐自己受伤流的血。此时的师姐甚至觉得自己这小伤受得值，因为她找回了之前那块丢失的白色石块。
在此附上农民山泉老师画的绝美同人图。

眼睛看累了，就按一按这些穴位！养眼的几大妙招，必学！

看电脑、手机多了，眼睛是不是有点累了？

视力是不是有点下降了？

今天编就给大家介绍几个简单小动作，

不受时间、地点和环境的约束，

分分钟可以明目提神！

唤醒明眸

累了就“掐一掐”

眼睛疲劳是眼睛最容易出现的问题。看书、看电视、玩电脑等用眼时间过长，或没有好好的休息，眼睛就会处于疲劳状态。这时，会感觉眼睛酸、胀或痒，闭上眼睛，这种感觉更加明显，甚至还伴有流眼泪或视物模糊等。这时可掐压大拇指上的三个相邻穴位，分别是明眼穴、凤眼穴和大空骨穴。

此三穴为经外奇穴，分别位于大拇指的指甲后方关节桡侧、中间和尺侧。

方法：用一手拇指和食指夹住另一手大拇指，以指甲分別对这三个穴位予以刺激，以略微感到疼痛的力度掐压，反复10次。

此法有提神醒脑的功效，可达到快速有效缓解眼睛疲劳的目的。

揉按耳穴，保护视力

人的耳朵上穴位众多，它关联着五脏六腑，经常对耳穴进行按摩，不仅可以治疗失眠，还能有效地保护视力。

方法一：用拇指和食指对耳垂进行下拉、上提、拿捏和按揉，至耳垂皮肤发热为止。

方法二：用拇指和食指沿着耳轮由下向上，由外向里，慢慢揉捏、点压，动作宜轻柔缓慢，直至耳朵温热为止。

方法三：用拇指和食指夹住耳朵最里侧，反复上下摩擦搓揉，至耳朵发热为止。

以上方法都是通过拿捏、搓揉或牵拉等对耳部的各个穴位起到摩擦和刺激作用。不仅能有效地明目提神，还能很好的治疗头晕头痛及耳鸣等症。

三个小妙招，教你如何养眼

如何让我们的眼睛变舒服些呢？小编给大家推荐以下三个“养眼”小妙招。

1
眼球转动
将手指放在眼前，眼睛跟着手指做运动。左右来回运动。眼球在每一位置停留一秒钟，开始时做6次，逐渐增加到10至12次。然后用左手重复动作，让眼球沿相反的方向滚动。

2
多喝护眼茶
菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。

3
眼部养生
通过增加眼局部血运达到舒缓眼部疲劳干涩的症状。可以选择中医传统的眼部养生方法——“熨目”。

熨目就是闭上眼睛，两手手掌相互摩擦到发烫，然后迅速地按抚在双眼上，通过摩擦产生的暖意温暖眼部，注意在熨目前一定要洗净双手。此外，每天给眼睛做一套眼保健操，也能让眼周肌肉放松。