想要预防糖尿病就要积极地改掉生活中的不良习惯，同时，还可能通过食疗的方式预防。一旦查出糖尿病，工资少也要吃4物，或助你稳定血糖，远离并发症！

核桃

核桃是生活中人们常吃的一种坚果，其中含有丰富的维生素、微量元素，常吃坚果有利于血管健康。核桃中含有丰富的植物性膳食纤维，可以有效降低高血糖，清理血管垃圾，分解血液油脂等作用。因此，糖尿病患者平时不妨多吃。

南瓜

南瓜是我们生活中比较常见的一种食物，营养价值很高，很多人都喜欢吃。南瓜中含有的一种物质属于天然胰岛素，经常吃可以帮助清理肠道，缓解便秘，还可以使血糖慢慢降下来，远离并发症。

肉桂

肉桂是我们日常生活中非常常见的一种中药，对人体的健康有非常的大的好处。平时常喝肉桂水可以有效地提高人体的抵抗力，同时对降低人体血糖也是有着非常显著的效果的。因此，一旦查出糖尿病，工资少也要多吃一些肉桂，或助你稳定血糖，远离并发症。

红豆

红豆是大家生活中经常会吃到的一种豆类，营养价值很高，其中的营养元素能够有效的帮助胰岛素代谢血糖，将葡萄糖转化成能量。因此，一旦查出糖尿病，每天喝一碗红豆粥，或助你稳定血糖，远离并发症。