2022. 4 . 3 ‖ 第 1⃣ 2⃣ 天

Day 1⃣ 2⃣

‖ 1⃣ 0⃣ 0⃣

早 ：两片面包➕ 一杯水
午 ：浆水荞麦面➕ 蔬菜➕ 牛肉
下午[苦涩] : 一大碗麻辣烫➕ 奶茶（以前都没发

麻辣烫调料这么重的[哼]）
晚 : 一个年糕加一个大鸡翅

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: 一杯
: 8小时
: 一次
: 无

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运动 : 无
冥想[航天员] : 无
阅读 : 无
练琴 : 无
眼保健操 : 一次

碎碎念 哎嘿[苦涩][苦涩][苦涩]

摆烂了

摆烂了

摆烂了

早起体重才掉了0.1[怒][怒][怒]

#歆歆的100天打卡计划#

2022. 4 . 2 ‖ 第 1⃣ 1⃣ 天

Day 1⃣ 1⃣

‖ 1⃣ 0⃣ 0⃣

早 ：两片面包➕ 一杯冲泡奶粉
午 ：一拳头米饭➕ 蔬菜➕ 牛肉
晚 : 一小碗蔬菜（没有加碳水）

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: 一杯
: 3小时（[苦涩]）
: 一次
: 无

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运动 : 无
冥想[航天员] : 无
阅读 : 无
练琴 : 半小时
眼保健操 : 一次

碎碎念 今天心态有点崩，晚上差一点暴食，忍住了，减肥真的好难啊，今晚一定要早睡早睡早睡。今天撸了妆，但是脸真的好大好大，离目标体重还有30斤，瘦下来的话，脸会小好多吧，我一定要瘦，不能和自己和解，饿了真的会瘦，瘦了真的好看，好看真的有用，我一定一定一定要完成自己的目标，饿不死就往死里饿[泪][泪][泪]
#歆歆的100天打卡计划#

2022. 4 . 1 ‖ 第 1⃣ 0⃣ 天

Day 1⃣ 0⃣

‖ 1⃣ 0⃣ 0⃣

早 ：鸡腿米线
午 ：红薯➕ 蔬菜
晚 : 没吃

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: 一杯
: 7小时
: 一次
: 半杯奶茶[苦涩]

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运动 : 半小时
冥想[航天员] : [苦涩]
阅读 : [苦涩]
练琴 : 半小时
眼保健操 : 一次

碎碎念 动力十足，一切都在往好的方向发展，除了今天喝的半杯奶茶，害。感恩一切，今年会实现所有愿望的 只要你坚持，加油加油[拳头][拳头][拳头]

#歆歆的100天打卡计划#