#唐诗咏[超话]#唐詩詠粉絲達人挑戰
#唐詩詠# [鲜花][爱你][太阳]
2022年03月24日
相信大家都有玩過呢排好hit嘅各種達人挑戰
依家輪到Natalie嘅fans啦 睇下你係咪神級粉絲
大家玩完記得post story tag我哋 分享你有幾多分
順便記住用Link Sticker同Add Yours嘅功能
等身邊嘅fans都可以一齊玩~
事不宜遲 即刻去挑戰啦
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(可以喺bio/ story link sticker搵到)
2022年03月24日
Cr. (詩詠ig story,natalietong_officialfanclub ig)[心][good]
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2022年03月24日
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宣化上人:护法神对修行人究竟有多重要?
◎ 宣化上人
“佛告坚牢地神”,“若未来世中”:我现在吩咐你,告诉你,假使未来世里边,“有善男子善女人”:有修五戒十善的男人,和受五戒十善的女人。“供养菩萨”:他供养地藏王菩萨。“及转读是经”:他也念这部地藏经典。“但依地藏本愿经”:他能依照《地藏菩萨本愿经》,“一事修行者”:依照经上所说的一件事情去修行。
“汝以本神力而拥护之”:你就要用你本有的神通力量,来保护这个人。“勿令一切灾害及不如意事”:不要使令一切灾害,和一切不如意的事情。“辄闻于耳”:使令他耳朵听得见。辄闻,就是使令他耳朵听到这种不如意的声音和灾害。“何况令受”:耳朵连这种不如意的声音,都不可以听见,灾害也到不了他身边,何况令他自己去承受这种灾害呢?更不可能的。
“非但汝独护是人故”:我再告诉你,这不是你坚牢地神一个人单独地保护这个人,为什么呢?“亦有释梵眷属”:也有释提桓因,和这个大梵天王他们的眷属。“诸天眷属”:以及天上的天龙八部,诸天的眷属。“拥护是人”:他们都来拥护保卫这个人。何以故呢?
“何故得如是圣贤拥护”:为什么他会得到这么多的圣贤,这么多的天龙八部,天上的大梵天王、释提桓因都来保护着他呢?为什么呢?
“皆由瞻礼地藏形像”:这就是因为他瞻视顶礼地藏菩萨形像。“及转读是本愿经故”:和念《地藏菩萨本愿经》的缘故。“自然毕竟出离苦海”:毕竟是究竟,自自然然地,将来决定可以出离这苦海。“证涅槃乐”:证得涅槃的快乐。“以是之故,得大拥护”:以这种缘故,所以才能得到这么样大的拥护,一切圣贤都来保护着他。
【编注】恭录自《地藏菩薩本願經淺釋》(宣化上人講述)
◎ 宣化上人
尔时八万四千那由他恒河沙俱胝金刚藏王菩萨:当时有八万四千,这那由他恒河沙俱胝那么多的,也就是百亿那么多的金刚藏王菩萨,在大会中,即从座起,顶礼佛足,而白佛言:在大会里头就站起来,向佛顶礼,对佛就说话了。
世尊!如我等辈,所修功业,久成菩提,不取涅槃:就像我们这一类的人所修的功德,早已经开悟了,可是我们不入涅槃,为什么?就因为愿意常随此咒,救护末世修三摩地正修行者:常护持这个咒,救护末法一切修禅定的众生;真正修行的这一班人,我们都保护着他。
这八万四千金刚藏王菩萨说:我等徒众,常当随从,侍卫此人:你若是诵持〈楞严咒〉有了功夫,有了受用的人,这八万四千金刚藏王菩萨和他的徒众、眷属,都随从保护着你。到处就像那当兵的侍候官长一样,你到什么地方,往那个屋里一坐;那门口就有站岗的了,给你守护着门口,保护着你。这八万四千金刚藏王菩萨都保护着你!
纵令魔王、大自在天求其方便,终不可得:纵然叫这个魔王和大自在天魔等,想找他一个漏洞,找他一个麻烦,都没有办法可以来给他麻烦的。诸小鬼神,去此善人十由旬外:那个魔王和大自在天王尚且如此,那一切的小鬼神、小鬼儿、小神,都要离开这个善人“十由旬外”,就是八百里地之外。除彼发心乐修禅者:除非这个小鬼神它发心愿意听经、愿意闻法、愿意修禅定的。这样的众生,那么它可以来到这儿参加这个道场,可以随喜这个法会,可以来听经。如果它不愿意的,就一定要走出八百里地以外去。
【世尊!如是恶魔,若魔眷属,欲来侵扰是善人者;我以宝杵,殒碎其首,犹如微尘,恒令此人所作如愿。】
世尊:金刚藏王菩萨又叫一声世尊。如是恶魔:像这一类的恶魔。什么样的呢?就好像现在到每一个城市,令每一个城市人暴动,令每一个城市人放火、杀人、抢东西;这默默中,都有一个魔王操纵着这种的事情。默默中,一般人是不知道的。你要是修佛法得到真正的定力了,有善根的人、开佛眼的人,都可以知道了,知道这种的情形是什么样子。
但是这个魔,它的法术很大的,比佛法还大。佛法,你要修行很久,三年、五年、十年、二十年修行,或者得到一点的好处。它那种的魔,喔!很迅速的,它就修得很有神通!所以现在任何一座城市起暴动,甚至世界上任何一个地方,发生一切麻烦的事情,默默中都有魔王在那儿主持的。但是若有人会念〈楞严咒〉,这整个世界的魔王就都老实一点。如果没有人念〈楞严咒〉,那它就得便了,随随便便就扰乱这个世界。
若魔眷属,欲来侵扰是善人者:金刚藏王菩萨说了,像这一类的恶魔,和这魔王的同类,它想来侵害扰乱这个修善的人。我以宝杵,殒碎其首,犹如微尘:我用我这个宝杵,把它头给打碎了。碎得什么样子呢?像微尘那么碎。恒令此人所作如愿:常常使令这个修善的人都遂心满愿。
【编注】恭录自《大佛頂首楞嚴經淺釋(七)》〈四種清淨明誨‧楞嚴神咒〉(宣化上人講述)
◎ 宣化上人
诸横,就是或者被车撞死,或者被水淹死,或者被火烧死了,或者飞机失事、火车出轨、巴士掉落山涧里去──这都称之为“横”。
昨天有人说他很害怕坐飞机,怕飞机会掉下来。这不要害怕的!你只要能念〈大悲咒〉和〈楞严咒〉,就会有很多天龙八部、护法善神拥护着你。无论你到什么地方去,只要不打妄想,能时时刻刻都相信菩萨,菩萨一定会保护着你!
信佛的人不要怕发生不好的事,也不要怕鬼。你有功德,鬼见到你都要叩头的;你若没有功德,不晓得做好事,那就会有不好的事情发生。
所以你天天都存好心、做好事,就不会有不好的事情发生。
【编注】恭录自《宣化上人经典开示选辑(三)──地狱不空》
◎ 宣化上人
“佛告坚牢地神”,“若未来世中”:我现在吩咐你,告诉你,假使未来世里边,“有善男子善女人”:有修五戒十善的男人,和受五戒十善的女人。“供养菩萨”:他供养地藏王菩萨。“及转读是经”:他也念这部地藏经典。“但依地藏本愿经”:他能依照《地藏菩萨本愿经》,“一事修行者”:依照经上所说的一件事情去修行。
“汝以本神力而拥护之”:你就要用你本有的神通力量,来保护这个人。“勿令一切灾害及不如意事”:不要使令一切灾害,和一切不如意的事情。“辄闻于耳”:使令他耳朵听得见。辄闻,就是使令他耳朵听到这种不如意的声音和灾害。“何况令受”:耳朵连这种不如意的声音,都不可以听见,灾害也到不了他身边,何况令他自己去承受这种灾害呢?更不可能的。
“非但汝独护是人故”:我再告诉你,这不是你坚牢地神一个人单独地保护这个人,为什么呢?“亦有释梵眷属”:也有释提桓因,和这个大梵天王他们的眷属。“诸天眷属”:以及天上的天龙八部,诸天的眷属。“拥护是人”:他们都来拥护保卫这个人。何以故呢?
“何故得如是圣贤拥护”:为什么他会得到这么多的圣贤,这么多的天龙八部,天上的大梵天王、释提桓因都来保护着他呢?为什么呢?
“皆由瞻礼地藏形像”:这就是因为他瞻视顶礼地藏菩萨形像。“及转读是本愿经故”:和念《地藏菩萨本愿经》的缘故。“自然毕竟出离苦海”:毕竟是究竟,自自然然地,将来决定可以出离这苦海。“证涅槃乐”:证得涅槃的快乐。“以是之故,得大拥护”:以这种缘故,所以才能得到这么样大的拥护,一切圣贤都来保护着他。
【编注】恭录自《地藏菩薩本願經淺釋》(宣化上人講述)
◎ 宣化上人
尔时八万四千那由他恒河沙俱胝金刚藏王菩萨:当时有八万四千,这那由他恒河沙俱胝那么多的,也就是百亿那么多的金刚藏王菩萨,在大会中,即从座起,顶礼佛足,而白佛言:在大会里头就站起来,向佛顶礼,对佛就说话了。
世尊!如我等辈,所修功业,久成菩提,不取涅槃:就像我们这一类的人所修的功德,早已经开悟了,可是我们不入涅槃,为什么?就因为愿意常随此咒,救护末世修三摩地正修行者:常护持这个咒,救护末法一切修禅定的众生;真正修行的这一班人,我们都保护着他。
这八万四千金刚藏王菩萨说:我等徒众,常当随从,侍卫此人:你若是诵持〈楞严咒〉有了功夫,有了受用的人,这八万四千金刚藏王菩萨和他的徒众、眷属,都随从保护着你。到处就像那当兵的侍候官长一样,你到什么地方,往那个屋里一坐;那门口就有站岗的了,给你守护着门口,保护着你。这八万四千金刚藏王菩萨都保护着你!
纵令魔王、大自在天求其方便,终不可得:纵然叫这个魔王和大自在天魔等,想找他一个漏洞,找他一个麻烦,都没有办法可以来给他麻烦的。诸小鬼神,去此善人十由旬外:那个魔王和大自在天王尚且如此,那一切的小鬼神、小鬼儿、小神,都要离开这个善人“十由旬外”,就是八百里地之外。除彼发心乐修禅者:除非这个小鬼神它发心愿意听经、愿意闻法、愿意修禅定的。这样的众生,那么它可以来到这儿参加这个道场,可以随喜这个法会,可以来听经。如果它不愿意的,就一定要走出八百里地以外去。
【世尊!如是恶魔,若魔眷属,欲来侵扰是善人者;我以宝杵,殒碎其首,犹如微尘,恒令此人所作如愿。】
世尊:金刚藏王菩萨又叫一声世尊。如是恶魔:像这一类的恶魔。什么样的呢?就好像现在到每一个城市,令每一个城市人暴动,令每一个城市人放火、杀人、抢东西;这默默中,都有一个魔王操纵着这种的事情。默默中,一般人是不知道的。你要是修佛法得到真正的定力了,有善根的人、开佛眼的人,都可以知道了,知道这种的情形是什么样子。
但是这个魔,它的法术很大的,比佛法还大。佛法,你要修行很久,三年、五年、十年、二十年修行,或者得到一点的好处。它那种的魔,喔!很迅速的,它就修得很有神通!所以现在任何一座城市起暴动,甚至世界上任何一个地方,发生一切麻烦的事情,默默中都有魔王在那儿主持的。但是若有人会念〈楞严咒〉,这整个世界的魔王就都老实一点。如果没有人念〈楞严咒〉,那它就得便了,随随便便就扰乱这个世界。
若魔眷属,欲来侵扰是善人者:金刚藏王菩萨说了,像这一类的恶魔,和这魔王的同类,它想来侵害扰乱这个修善的人。我以宝杵,殒碎其首,犹如微尘:我用我这个宝杵,把它头给打碎了。碎得什么样子呢?像微尘那么碎。恒令此人所作如愿:常常使令这个修善的人都遂心满愿。
【编注】恭录自《大佛頂首楞嚴經淺釋(七)》〈四種清淨明誨‧楞嚴神咒〉(宣化上人講述)
◎ 宣化上人
诸横,就是或者被车撞死,或者被水淹死,或者被火烧死了,或者飞机失事、火车出轨、巴士掉落山涧里去──这都称之为“横”。
昨天有人说他很害怕坐飞机,怕飞机会掉下来。这不要害怕的!你只要能念〈大悲咒〉和〈楞严咒〉,就会有很多天龙八部、护法善神拥护着你。无论你到什么地方去,只要不打妄想,能时时刻刻都相信菩萨,菩萨一定会保护着你!
信佛的人不要怕发生不好的事,也不要怕鬼。你有功德,鬼见到你都要叩头的;你若没有功德,不晓得做好事,那就会有不好的事情发生。
所以你天天都存好心、做好事,就不会有不好的事情发生。
【编注】恭录自《宣化上人经典开示选辑(三)──地狱不空》
#小寒#的#心理学##意义#
1⃣️身心灵一体话“小寒”
都说身心灵一体,日常生活中环境的变故,也应证着这一结论。比如,儿童早期依恋不安全,呈现在成人身上就是:在陌生地头天睡眠不踏实;儿童肛欲期焦虑呈现在成人身上就是:出差或旅途中大厕不规律;儿童早期漂泊不定,呈现成人身上就是:秋冬季节随着日照时间缩短减弱,导致抑郁等神经症加重......
今日周三,农历十二月初三,小寒准确时间-https://t.cn/A6JAAi2P 。小寒是二十四节气中的第23个节气,太阳运行到黄经285°。此时,天气寒冷,大冷尚未到达极点,所以称为小寒。小寒正值“三九”前后,标志着进入一年中最寒冷的日子。(引自“老子道德经”)
2⃣️小寒心理养生点
身心灵一体,小寒心理养生要顺天时,应地利,依节气规律养生才能达至身心皆健。
(1)起居重“三防”
防寒要护头、防燥要内服温热食物+外用芳香精油、 防外感要多做肢体伸展腰部和脊椎督脉部位的运动。
中医认为,人体血液温则易于流动,寒就容易停滞。所以小寒后一定要做好保暖,尤其老年人。小寒是一年之中最冷的时节,尤其要注意头部保暖,外出记得带帽子。因为头部是人体的神经中枢所在,并且头部百汇穴为诸阳之汇聚点,所有的阳经都上达于头部。头部受寒,会大损阳气,阳气受损则容易抑郁。由此说来,戴帽子间接起到防抑郁的作用,各位亲,收到了吗?
内服温热,除了多喝温开水之外,还应适量补充蛋白质及脂肪,如滋补汤品、牛奶、酸奶、各类粥品,将水分“锁住”。外部保湿,可以在家中用芳香精油扩香,比如乳香、生姜、迷迭香、茴香、肉桂精油等都属于温热精油,扩香既可净化空气,防新冠,提升免疫力,还能给身体增温,一举三得,何乐不为呢?
小寒是风寒感冒多发季节。除了注意保暖,还要多做背部脊柱两侧督脉的肢体伸展运动,振奋阳气,固表防感。此外,还可在每日洗脸后用双手摩擦面部生热,拍打手臂内侧心包经,均可增强免疫力,提升御寒能力。
(2)饮食重温补
冬季为进补之佳令!小寒三九进补,可多食用豆谷干果、肉类及性温热的三类食物。
其一,五谷是冬季食补的基础,可以为身体提供充足的热量以抵御严寒。冬季尤其适合多食用红色及黑色的谷物,如红豆、黑豆、黑米等。时令干果也是滋补佳品,如栗子、红枣等,可单食,也可入菜煮汤时加入,或将各类豆谷、干果混合煮粥。
其二,肉类是冬季最适合的食物,尤其以煲汤最佳,既可以起到滋补的作用,又避免油腻肥甘增添脾胃负担。如牛、羊肉汤;鸡汤;鸭汤。
其三,中医认为寒为阴邪,最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期,从饮食养生的角度讲,要特别注意在日常饮食中多食用温、热的食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。比如羊肉、牛肉、鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒(川菜都有啦)糯米、高粱米、刀豆、韭菜、香菜、荠菜、芥菜、芦笋、茴香、葱、姜、蒜、南瓜,杏、桃、大枣、桂圆、荔枝、木瓜、樱桃、石榴、乌梅、板栗、核桃、杏仁、海参、干虾、干贝、猪肝、猪肚、鳝鱼、鹅蛋、火腿、鸡肉、鳙鱼、鲢鱼等,温补做好了,来年春夏身体健康就有保障,神经症等心理疾病的发病率也会随之降低。
(3)常按摩五中心穴
人体有五个中心穴位,经常按摩,强身健体,抗衰老。
第一,头中心:即百会穴,在头的正中间。可经常用掌心按摩,因为这是诸阳之汇,是人体的高处,对固阳提升免疫力作用巨大。
第二,胸中心:即膻中穴,位于两乳头连线的中点。现代科学发现,人老是从胸腺开始衰老的,经常捶打这里,可以延年益寿,驱散心理抑郁之气,还能排泄毒气。方法是,两手交叉,握空心拳,不要太实,捶打此穴。
第三,腹中心:即气海穴,位于脐下1.5寸。可每天早晚,用掌心顺时针、逆时针各按摩六十下,让丹田有温热舒适的感觉。
第四,手心:即劳宫穴,偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处。劳宫穴在心包经上,经常按压,可强壮心脏的作用。可用两手拇指互相按压;也可将两手顶在桌角上按劳宫穴,时间自由掌握,长期坚持可使心火下降。常按此穴,可减轻心理焦虑,安抚情绪。
第五,脚心:即涌泉穴,位于脚底中线前1/3与后2/3交界凹陷处。最好是劳宫穴(手心)与涌泉穴(脚心)互相交叉按摩。涌泉穴是肾经的穴位,劳宫穴是心包经的穴位,互相交叉按摩可以达到心肾相交、水火相济的效果,能治失眠。可在每晚临睡前半小时,擦热双手掌,然后右掌按摩左脚涌泉,左掌按摩右脚涌泉,使心火下降,肾水上升,促进睡眠的同时,也能缓解抑郁、焦虑症状,提升睡眠质量。
可见,冬季小寒后的心理养生首先避寒,坚持每天用随身灸或艾条艾灸刺激涌泉、关元、神阙、膻中、肾俞、心俞、至阳、大椎等穴位,相信各位亲,2022年一定能够身心皆健,家庭和美,事业通达![鲜花][鲜花][红灯笼][红灯笼]
1⃣️身心灵一体话“小寒”
都说身心灵一体,日常生活中环境的变故,也应证着这一结论。比如,儿童早期依恋不安全,呈现在成人身上就是:在陌生地头天睡眠不踏实;儿童肛欲期焦虑呈现在成人身上就是:出差或旅途中大厕不规律;儿童早期漂泊不定,呈现成人身上就是:秋冬季节随着日照时间缩短减弱,导致抑郁等神经症加重......
今日周三,农历十二月初三,小寒准确时间-https://t.cn/A6JAAi2P 。小寒是二十四节气中的第23个节气,太阳运行到黄经285°。此时,天气寒冷,大冷尚未到达极点,所以称为小寒。小寒正值“三九”前后,标志着进入一年中最寒冷的日子。(引自“老子道德经”)
2⃣️小寒心理养生点
身心灵一体,小寒心理养生要顺天时,应地利,依节气规律养生才能达至身心皆健。
(1)起居重“三防”
防寒要护头、防燥要内服温热食物+外用芳香精油、 防外感要多做肢体伸展腰部和脊椎督脉部位的运动。
中医认为,人体血液温则易于流动,寒就容易停滞。所以小寒后一定要做好保暖,尤其老年人。小寒是一年之中最冷的时节,尤其要注意头部保暖,外出记得带帽子。因为头部是人体的神经中枢所在,并且头部百汇穴为诸阳之汇聚点,所有的阳经都上达于头部。头部受寒,会大损阳气,阳气受损则容易抑郁。由此说来,戴帽子间接起到防抑郁的作用,各位亲,收到了吗?
内服温热,除了多喝温开水之外,还应适量补充蛋白质及脂肪,如滋补汤品、牛奶、酸奶、各类粥品,将水分“锁住”。外部保湿,可以在家中用芳香精油扩香,比如乳香、生姜、迷迭香、茴香、肉桂精油等都属于温热精油,扩香既可净化空气,防新冠,提升免疫力,还能给身体增温,一举三得,何乐不为呢?
小寒是风寒感冒多发季节。除了注意保暖,还要多做背部脊柱两侧督脉的肢体伸展运动,振奋阳气,固表防感。此外,还可在每日洗脸后用双手摩擦面部生热,拍打手臂内侧心包经,均可增强免疫力,提升御寒能力。
(2)饮食重温补
冬季为进补之佳令!小寒三九进补,可多食用豆谷干果、肉类及性温热的三类食物。
其一,五谷是冬季食补的基础,可以为身体提供充足的热量以抵御严寒。冬季尤其适合多食用红色及黑色的谷物,如红豆、黑豆、黑米等。时令干果也是滋补佳品,如栗子、红枣等,可单食,也可入菜煮汤时加入,或将各类豆谷、干果混合煮粥。
其二,肉类是冬季最适合的食物,尤其以煲汤最佳,既可以起到滋补的作用,又避免油腻肥甘增添脾胃负担。如牛、羊肉汤;鸡汤;鸭汤。
其三,中医认为寒为阴邪,最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期,从饮食养生的角度讲,要特别注意在日常饮食中多食用温、热的食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。比如羊肉、牛肉、鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒(川菜都有啦)糯米、高粱米、刀豆、韭菜、香菜、荠菜、芥菜、芦笋、茴香、葱、姜、蒜、南瓜,杏、桃、大枣、桂圆、荔枝、木瓜、樱桃、石榴、乌梅、板栗、核桃、杏仁、海参、干虾、干贝、猪肝、猪肚、鳝鱼、鹅蛋、火腿、鸡肉、鳙鱼、鲢鱼等,温补做好了,来年春夏身体健康就有保障,神经症等心理疾病的发病率也会随之降低。
(3)常按摩五中心穴
人体有五个中心穴位,经常按摩,强身健体,抗衰老。
第一,头中心:即百会穴,在头的正中间。可经常用掌心按摩,因为这是诸阳之汇,是人体的高处,对固阳提升免疫力作用巨大。
第二,胸中心:即膻中穴,位于两乳头连线的中点。现代科学发现,人老是从胸腺开始衰老的,经常捶打这里,可以延年益寿,驱散心理抑郁之气,还能排泄毒气。方法是,两手交叉,握空心拳,不要太实,捶打此穴。
第三,腹中心:即气海穴,位于脐下1.5寸。可每天早晚,用掌心顺时针、逆时针各按摩六十下,让丹田有温热舒适的感觉。
第四,手心:即劳宫穴,偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处。劳宫穴在心包经上,经常按压,可强壮心脏的作用。可用两手拇指互相按压;也可将两手顶在桌角上按劳宫穴,时间自由掌握,长期坚持可使心火下降。常按此穴,可减轻心理焦虑,安抚情绪。
第五,脚心:即涌泉穴,位于脚底中线前1/3与后2/3交界凹陷处。最好是劳宫穴(手心)与涌泉穴(脚心)互相交叉按摩。涌泉穴是肾经的穴位,劳宫穴是心包经的穴位,互相交叉按摩可以达到心肾相交、水火相济的效果,能治失眠。可在每晚临睡前半小时,擦热双手掌,然后右掌按摩左脚涌泉,左掌按摩右脚涌泉,使心火下降,肾水上升,促进睡眠的同时,也能缓解抑郁、焦虑症状,提升睡眠质量。
可见,冬季小寒后的心理养生首先避寒,坚持每天用随身灸或艾条艾灸刺激涌泉、关元、神阙、膻中、肾俞、心俞、至阳、大椎等穴位,相信各位亲,2022年一定能够身心皆健,家庭和美,事业通达![鲜花][鲜花][红灯笼][红灯笼]
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