善待自己，从不生气开始
有一个人特别爱生气，就去问一位老者，要如何才能改掉这个毛病。 老者就给了他一块木板和许多钉子，说：以后你每生一次气，就往木板上钉一个钉子。
几个月后，他拿着钉满钉子的木板来找老者：我还是爱生气啊。 老者笑笑说：那你把这木板上的钉子一颗颗拔下来看看。 那人看着密密麻麻，千疮百孔的木板有点被吓到了，老者说：这块木板就是你的心啊。
你每一次生气，让别人难受的同时，伤害最深的其实是你自己。
▼有时我们会说“肺都要气炸了”，“气得我浑身哆嗦”……别以为这只是夸张的言辞，从医学角度看，这些说法并不是没有依据的。
英国《每日邮报》曾刊文指出，生气对人的心脏、免疫力，甚至伤口的愈合能力都造成了巨大影响。 中医里说：百病生于气。说的也是发脾气对健康无益。 美国生理学家爱尔马实验显示：人在生气时体内可产生毒素，此种毒素可使水变成紫色，沉淀在体内很难排出，人每生气一次体内产生的毒素，足以毒死一只小白鼠。
生气就是在产生毒来毒自己啊，用别人的错误来伤害自己，是多么愚蠢的事。 生活中让我们生气的事，其实都没有我们想象中的严重，只是当时的情绪让我们觉得这很严重而已。 有句话说的好：如果你本来就是对的，你没有必要生气；如果你是错的，你没有资格生气。
善待自己，从不生气开始
多一份超然和宽容，放下一些执念，放过了别人，自己也落得自在。
一个老和尚养了一盆兰花，他对这盆淡雅的兰花呵护有加，经常浇水除草，特别的珍爱。 有一次，老和尚要外出会友，便把这盆花托付给小和尚，请他帮忙照看。小和尚很是负责，像老和尚一样用心呵护兰花，兰花茁壮地成长着。
不想天降暴雨，狂风把兰花打翻砸坏了。小和尚赶回来，看到一地的残枝败叶，十分痛心，也很害怕老和尚责怪他。 过几天老和尚回来了，小和尚向他讲述了兰花的事情，并准备接受他的责怪。 可老和尚什么也没说，小和尚感到很意外，因为那毕竟是老和尚最心爱的兰花呀。
老和尚淡淡一笑，说道：我养兰花，不是为了生气的。
善待自己，从不生气开始
简单的一句话，却道出了一种豁达的人生态度。
一一次，孔子的一个学生接待了一位客人，客人问：一年有几季？ 学生心想，这种问题还要问吗？于是便回答道：春夏秋冬四季。 客人摇摇头说：三季。
一年四季啊，你怎么连这个都不知道！孔子的弟子觉得很不耐烦。 一年明明只有三季，你身为孔子的弟子连这个都不知道啊。那人反而讥笑他。 两个人争得面红耳赤，彼此内心都非常不愉快，最后就决定打赌：如果是四季，客人向学生磕三个头。如果是三季，学生向客人磕三个头。
孔子的学生心想：这人怕是傻子吧，自己这次赢定了。于是就让老师孔子来评对错。 孔子从屋里走出来，学生就上前问道：老师，这人非说一年只有三季，你来评评理，一年到底有几季？ 孔子看了一眼客人，说：一年有三季。
客人开心而又得意地说：磕头磕头！快给我磕头。 学生没办法，碍于老师面子，也只好乖乖磕了三个头。 客人走了以后，学生迫不及待地问孔子：老师，一年明明有四季，您怎么说三季呢？
孔子说：你没看到刚才那个人全身都是绿色的吗？他是蚂蚱，蚂蚱春天生，秋天就死了， 他从来没见过冬天，在他的认知里，一年就只有三季。 你讲三季他会满意，你讲四季，他会和你一直争吵到晚上，你和他争有意义吗？
很多朋友听了这个故事后，豁然开朗，以前看到那些不讲理的人会生气，现在不会了，心想那是“三季人”，就不往心里去了。
善待自己，从不生气开始
对任何人、任何事，当你要发脾气时，当你情绪很不稳定时，你就想那是“三季人”，是“三季人”做的事，马上就会心平气和了。
▼不争就是慈悲，不辩就是智慧；不闻就是清净，不看就是自在；原谅就是解脱，知足就是放下。 你的心和情绪，应该由自己来主宰，控制得住情绪的人，才能料理好问题不断的人生，情绪一旦失控，心态一旦浮躁，就好比推倒了命运的多米诺骨牌，坏事连着坏事都来了。
心不爽则气不顺，气不顺则疾病生，经常生气引发的蝴蝶效应，会让生活进入恶性循环。 人生在世日子是否过得舒坦，与财富、地位并无直接关系。活好最需要两种能力：好好说话和情绪稳定。
境况全由你的心态决定。一个能控制住不良情绪的人，既有柔情又有力量，比一个拿下城池的人更强大。
不生气，平和清净，滋养的是自己的心。 和气生财，人只要脾气好，凡事就会好。 百岁老人粗茶淡饭，皆因心情豁达怡然。恬淡虚无，真气从之。
善待自己，从不生气开始吧
有一个人特别爱生气，就去问一位老者，要如何才能改掉这个毛病。 老者就给了他一块木板和许多钉子，说：以后你每生一次气，就往木板上钉一个钉子。
几个月后，他拿着钉满钉子的木板来找老者：我还是爱生气啊。 老者笑笑说：那你把这木板上的钉子一颗颗拔下来看看。 那人看着密密麻麻，千疮百孔的木板有点被吓到了，老者说：这块木板就是你的心啊。
你每一次生气，让别人难受的同时，伤害最深的其实是你自己。
▼有时我们会说“肺都要气炸了”，“气得我浑身哆嗦”……别以为这只是夸张的言辞，从医学角度看，这些说法并不是没有依据的。
英国《每日邮报》曾刊文指出，生气对人的心脏、免疫力，甚至伤口的愈合能力都造成了巨大影响。 中医里说：百病生于气。说的也是发脾气对健康无益。 美国生理学家爱尔马实验显示：人在生气时体内可产生毒素，此种毒素可使水变成紫色，沉淀在体内很难排出，人每生气一次体内产生的毒素，足以毒死一只小白鼠。
生气就是在产生毒来毒自己啊，用别人的错误来伤害自己，是多么愚蠢的事。 生活中让我们生气的事，其实都没有我们想象中的严重，只是当时的情绪让我们觉得这很严重而已。 有句话说的好：如果你本来就是对的，你没有必要生气；如果你是错的，你没有资格生气。
善待自己，从不生气开始
多一份超然和宽容，放下一些执念，放过了别人，自己也落得自在。
一个老和尚养了一盆兰花，他对这盆淡雅的兰花呵护有加，经常浇水除草，特别的珍爱。 有一次，老和尚要外出会友，便把这盆花托付给小和尚，请他帮忙照看。小和尚很是负责，像老和尚一样用心呵护兰花，兰花茁壮地成长着。
不想天降暴雨，狂风把兰花打翻砸坏了。小和尚赶回来，看到一地的残枝败叶，十分痛心，也很害怕老和尚责怪他。 过几天老和尚回来了，小和尚向他讲述了兰花的事情，并准备接受他的责怪。 可老和尚什么也没说，小和尚感到很意外，因为那毕竟是老和尚最心爱的兰花呀。
老和尚淡淡一笑，说道：我养兰花，不是为了生气的。
善待自己，从不生气开始
简单的一句话，却道出了一种豁达的人生态度。
一一次，孔子的一个学生接待了一位客人，客人问：一年有几季？ 学生心想，这种问题还要问吗？于是便回答道：春夏秋冬四季。 客人摇摇头说：三季。
一年四季啊，你怎么连这个都不知道！孔子的弟子觉得很不耐烦。 一年明明只有三季，你身为孔子的弟子连这个都不知道啊。那人反而讥笑他。 两个人争得面红耳赤，彼此内心都非常不愉快，最后就决定打赌：如果是四季，客人向学生磕三个头。如果是三季，学生向客人磕三个头。
孔子的学生心想：这人怕是傻子吧，自己这次赢定了。于是就让老师孔子来评对错。 孔子从屋里走出来，学生就上前问道：老师，这人非说一年只有三季，你来评评理，一年到底有几季？ 孔子看了一眼客人，说：一年有三季。
客人开心而又得意地说：磕头磕头！快给我磕头。 学生没办法，碍于老师面子，也只好乖乖磕了三个头。 客人走了以后，学生迫不及待地问孔子：老师，一年明明有四季，您怎么说三季呢？
孔子说：你没看到刚才那个人全身都是绿色的吗？他是蚂蚱，蚂蚱春天生，秋天就死了， 他从来没见过冬天，在他的认知里，一年就只有三季。 你讲三季他会满意，你讲四季，他会和你一直争吵到晚上，你和他争有意义吗？
很多朋友听了这个故事后，豁然开朗，以前看到那些不讲理的人会生气，现在不会了，心想那是“三季人”，就不往心里去了。
善待自己，从不生气开始
对任何人、任何事，当你要发脾气时，当你情绪很不稳定时，你就想那是“三季人”，是“三季人”做的事，马上就会心平气和了。
▼不争就是慈悲，不辩就是智慧；不闻就是清净，不看就是自在；原谅就是解脱，知足就是放下。 你的心和情绪，应该由自己来主宰，控制得住情绪的人，才能料理好问题不断的人生，情绪一旦失控，心态一旦浮躁，就好比推倒了命运的多米诺骨牌，坏事连着坏事都来了。
心不爽则气不顺，气不顺则疾病生，经常生气引发的蝴蝶效应，会让生活进入恶性循环。 人生在世日子是否过得舒坦，与财富、地位并无直接关系。活好最需要两种能力：好好说话和情绪稳定。
境况全由你的心态决定。一个能控制住不良情绪的人，既有柔情又有力量，比一个拿下城池的人更强大。
不生气，平和清净，滋养的是自己的心。 和气生财，人只要脾气好，凡事就会好。 百岁老人粗茶淡饭，皆因心情豁达怡然。恬淡虚无，真气从之。
善待自己，从不生气开始吧
蔡少芬：我的故事
我是香港艺员蔡少芬。一九九一年香港小姐季军。曾获电视剧最佳女主角奖。作品有《壹号皇庭》、《妙手仁心》等十七部电视剧集，及《山水有相逢》等八部电影。
妈咪察知我要信耶稣后生很大的气，撕毁我的圣经，使我不敢再和基督徒来往。后来这同学的妹妹告诉我，她姊姊天天流泪为我祷告。我很感动，不愿失去这个好友，暗暗的跟她联络，也私下悄悄祷告，不让妈妈知道。
中三后，又如常转校。由于学业成绩欠佳，害怕找不到好学校，我便祷告上帝说：“如果你是真神，请为我找一间好学校，我今后一定好好用功读书，不再荒废学业。结果进了一间好学校，又再认识一位基督徒。那年我遵守承诺，特别用功，天天与这位基督徒同学在一起，又跟她到教会，不再拜其他鬼神。但碍于家人反对，仍没投入教会，以致对真理认识极为肤浅，看圣经，只找合自己心意的去行，对于上帝的教训一窍不通.
妈咪见我忙得不眠不休，竟然还往教堂跑，便怒不可遏，说我给什么迷住了，不准我去教会。有一次，甚至跑到教会大吵大骂，这事之后，我停止聚会近一个月。在这期间，不断祷告求上帝软化妈咪的心，又求妈咪准我去教会，之后妈咪才准我相信耶稣。后来她因为我的缘故，虽然不信，也把拜了多年的偶像全部丢弃。
我的哥哥认识了一些弟兄姐妹，跟着也信了耶稣。自此，兄妹二人常分享，互诉心事，更一起为家庭祷告，非常亲爱。
信主一年后，坚守原则：做基督徒艺人并不容易，很多电影渲染色情暴力，我想从来没有人邀请我拍鬼戏，大约日后也必没有，于是毫不犹疑的说：“不拍，不拍。谁知受浸前不久，香港电视广播有限公司与我的合约届满，新约未签，当时我的经济拮据，很希望有戏拍。正在这时，某公司高薪请我拍一部鬼戏。真是极大的考验！我与弟兄姊妹分享我的困难和压力。一位姊妹说：“你相信放弃这部片子，主耶稣仍保守养活你吗？你不会有事的。话虽如此，我的信心很小，前途一片渺茫，不免挂心。我祷告天父说：“我当怎样取舍呢？您知道我爱您，决不做您不喜悦的事。但因信心小，又哭泣对主耶稣说：“我前面什么都没有了。但有你在我身旁，你必为我解决难题。我现在把一切交给你，不接拍那戏。祷告后，心里如释重负，感受到前所未有的喜乐平安。便高兴地致电经理人说：“我不接那部戏了。我知道上帝不喜悦。深信天父会看顾我的前路。浸礼前，整整一个月没有工作。
之后香港电视广播有限公司突然来找我续约，签了一些很不错的电视剧，如《壹号皇庭》《天地豪情》等，后来因这些剧集获最佳女主角奖。接下来有好几部电影找我，其中有的是鬼戏。那时由于世道欠佳，机会难逢，考验又来了。我对主说：“我很想接下这部片子，因为演鬼的是别的演员，不是我。我一共找了十个要接拍此片的藉口哀求主，答案却是：“你愿意为我放下吗？我俯伏在主前说：“主呀，我愿意！想不到推掉那部片子后，便接到其他合约，可以赚回拍那部戏的三个月报酬。
后来又有某公司邀请我拍一部几千万元的巨著，演员阵容鼎盛，都是红艺员，可惜戏中需要暴露。导演找了我两三次，我明知道不对，却仍祷告说：“如果我不接，真的很可惜。这么一部大制作，高成本，不是鬼戏。我跟制片商量，请他们删掉一些暴露镜头，不就行了吗？幸而后来推掉这部片子，不然我真是后悔莫及。感谢天父保守，助我能胜过试探。现在推戏就没有那么多挣扎了。
至于开镜拜神，初回教会时，信心小，虽不想参与，但碍于人情难却，怕别人说我不合作，一旦意外发生，便怪罪于我。因此想，既不是真心，循例拜拜而已，没有妨碍。但弟兄姊妹谆谆告诫说：“不要上香。有一次，我随外景队出发到外地，导演的太太硬要我上香。我说不上，她说：“若有事发生就不好了。就算请你帮忙吧，只要把香插上就行，没什么大不了。因她不停游说，很难推却，只好勉强顺她的意。记得当时下着大雪，我无奈的拿起香，走到另一个厂插上，再走回来。在雪地上边走边哭说：“主耶稣啊，我对不起，我错了。为什么要上香呢？既然知道你是真神，就该相信? 会保守。我不应拜假神，羞辱神。以后无论如何，我再不上香了。
自此，靠着主耶稣基督的力量，我坚守原则。有人叫我上香，我说：“我是基督徒，不上香。监制们较为开通，都不为难我，不勉强。纵有例外，我答我会为大家祈祷，他们也接纳。事实上他们上香，不过是求心安，只可惜所拜的不是真神。回应主恩信耶稣后，我变得开朗了许多。由于我以前个性封闭，朋友甚少，人际关系疏离。进娱乐圈后，更怕人事复杂，不敢与人深交，恐怕受到伤害。信主耶稣后，有了安全感，渐渐开放心门，主动和人坦诚交谈，请基督徒为我祷告。现在我身边朋友不少，有弟兄姊妹们关怀，彼此扶持，情如手足。
天父对我无微不至，赐给我一位亦师亦友的经理人 ，从她身上，我学会什么是爱和怎样待人以诚。她介绍我参加“艺人之家，使我认识圈中的基督徒，得到了解和扶助。她又常提醒并指教我怎样处理难题。当我受伤时，她会为我流泪祷告。现在，我的身旁有很多爱护我的人。我的人生改变很大，不再孤单。
我是香港艺员蔡少芬。一九九一年香港小姐季军。曾获电视剧最佳女主角奖。作品有《壹号皇庭》、《妙手仁心》等十七部电视剧集，及《山水有相逢》等八部电影。
妈咪察知我要信耶稣后生很大的气，撕毁我的圣经，使我不敢再和基督徒来往。后来这同学的妹妹告诉我，她姊姊天天流泪为我祷告。我很感动，不愿失去这个好友，暗暗的跟她联络，也私下悄悄祷告，不让妈妈知道。
中三后，又如常转校。由于学业成绩欠佳，害怕找不到好学校，我便祷告上帝说：“如果你是真神，请为我找一间好学校，我今后一定好好用功读书，不再荒废学业。结果进了一间好学校，又再认识一位基督徒。那年我遵守承诺，特别用功，天天与这位基督徒同学在一起，又跟她到教会，不再拜其他鬼神。但碍于家人反对，仍没投入教会，以致对真理认识极为肤浅，看圣经，只找合自己心意的去行，对于上帝的教训一窍不通.
妈咪见我忙得不眠不休，竟然还往教堂跑，便怒不可遏，说我给什么迷住了，不准我去教会。有一次，甚至跑到教会大吵大骂，这事之后，我停止聚会近一个月。在这期间，不断祷告求上帝软化妈咪的心，又求妈咪准我去教会，之后妈咪才准我相信耶稣。后来她因为我的缘故，虽然不信，也把拜了多年的偶像全部丢弃。
我的哥哥认识了一些弟兄姐妹，跟着也信了耶稣。自此，兄妹二人常分享，互诉心事，更一起为家庭祷告，非常亲爱。
信主一年后，坚守原则：做基督徒艺人并不容易，很多电影渲染色情暴力，我想从来没有人邀请我拍鬼戏，大约日后也必没有，于是毫不犹疑的说：“不拍，不拍。谁知受浸前不久，香港电视广播有限公司与我的合约届满，新约未签，当时我的经济拮据，很希望有戏拍。正在这时，某公司高薪请我拍一部鬼戏。真是极大的考验！我与弟兄姊妹分享我的困难和压力。一位姊妹说：“你相信放弃这部片子，主耶稣仍保守养活你吗？你不会有事的。话虽如此，我的信心很小，前途一片渺茫，不免挂心。我祷告天父说：“我当怎样取舍呢？您知道我爱您，决不做您不喜悦的事。但因信心小，又哭泣对主耶稣说：“我前面什么都没有了。但有你在我身旁，你必为我解决难题。我现在把一切交给你，不接拍那戏。祷告后，心里如释重负，感受到前所未有的喜乐平安。便高兴地致电经理人说：“我不接那部戏了。我知道上帝不喜悦。深信天父会看顾我的前路。浸礼前，整整一个月没有工作。
之后香港电视广播有限公司突然来找我续约，签了一些很不错的电视剧，如《壹号皇庭》《天地豪情》等，后来因这些剧集获最佳女主角奖。接下来有好几部电影找我，其中有的是鬼戏。那时由于世道欠佳，机会难逢，考验又来了。我对主说：“我很想接下这部片子，因为演鬼的是别的演员，不是我。我一共找了十个要接拍此片的藉口哀求主，答案却是：“你愿意为我放下吗？我俯伏在主前说：“主呀，我愿意！想不到推掉那部片子后，便接到其他合约，可以赚回拍那部戏的三个月报酬。
后来又有某公司邀请我拍一部几千万元的巨著，演员阵容鼎盛，都是红艺员，可惜戏中需要暴露。导演找了我两三次，我明知道不对，却仍祷告说：“如果我不接，真的很可惜。这么一部大制作，高成本，不是鬼戏。我跟制片商量，请他们删掉一些暴露镜头，不就行了吗？幸而后来推掉这部片子，不然我真是后悔莫及。感谢天父保守，助我能胜过试探。现在推戏就没有那么多挣扎了。
至于开镜拜神，初回教会时，信心小，虽不想参与，但碍于人情难却，怕别人说我不合作，一旦意外发生，便怪罪于我。因此想，既不是真心，循例拜拜而已，没有妨碍。但弟兄姊妹谆谆告诫说：“不要上香。有一次，我随外景队出发到外地，导演的太太硬要我上香。我说不上，她说：“若有事发生就不好了。就算请你帮忙吧，只要把香插上就行，没什么大不了。因她不停游说，很难推却，只好勉强顺她的意。记得当时下着大雪，我无奈的拿起香，走到另一个厂插上，再走回来。在雪地上边走边哭说：“主耶稣啊，我对不起，我错了。为什么要上香呢？既然知道你是真神，就该相信? 会保守。我不应拜假神，羞辱神。以后无论如何，我再不上香了。
自此，靠着主耶稣基督的力量，我坚守原则。有人叫我上香，我说：“我是基督徒，不上香。监制们较为开通，都不为难我，不勉强。纵有例外，我答我会为大家祈祷，他们也接纳。事实上他们上香，不过是求心安，只可惜所拜的不是真神。回应主恩信耶稣后，我变得开朗了许多。由于我以前个性封闭，朋友甚少，人际关系疏离。进娱乐圈后，更怕人事复杂，不敢与人深交，恐怕受到伤害。信主耶稣后，有了安全感，渐渐开放心门，主动和人坦诚交谈，请基督徒为我祷告。现在我身边朋友不少，有弟兄姊妹们关怀，彼此扶持，情如手足。
天父对我无微不至，赐给我一位亦师亦友的经理人 ，从她身上，我学会什么是爱和怎样待人以诚。她介绍我参加“艺人之家，使我认识圈中的基督徒，得到了解和扶助。她又常提醒并指教我怎样处理难题。当我受伤时，她会为我流泪祷告。现在，我的身旁有很多爱护我的人。我的人生改变很大，不再孤单。
「 | . ⓿➌」
最近生活有点浮躁，感觉需要好好沉淀一下。
所以今天慢慢走路回家想了很多事情，
也因此拍到了很多平时注意不到的风景～
人一旦失恋之后就会陷入一个缺爱怪圈，
但是往往这种时候越需要忍受得住寂寞。
还是老话说的对，宁缺毋滥。
BTW
编程课遇到两个心地善良的朋友帮助我完成编程作业[羞嗒嗒]我还以小人之心度君子之腹，担心他们会不会嫌我磨叽嫌我烦。事实证明，善良的人真的很多
AND
回家之后差点把自己反锁在家里，还好本怪力少女力挽狂澜拧了二十分钟拧回来，不然就要找开锁公司了[泪]果然 锁旧了就容易出问题。
最近生活有点浮躁，感觉需要好好沉淀一下。
所以今天慢慢走路回家想了很多事情，
也因此拍到了很多平时注意不到的风景～
人一旦失恋之后就会陷入一个缺爱怪圈，
但是往往这种时候越需要忍受得住寂寞。
还是老话说的对，宁缺毋滥。
BTW
编程课遇到两个心地善良的朋友帮助我完成编程作业[羞嗒嗒]我还以小人之心度君子之腹，担心他们会不会嫌我磨叽嫌我烦。事实证明，善良的人真的很多
AND
回家之后差点把自己反锁在家里，还好本怪力少女力挽狂澜拧了二十分钟拧回来，不然就要找开锁公司了[泪]果然 锁旧了就容易出问题。
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