#gidle热烈讨论土豆是饭还是菜#

还记得当年点评最“不均衡”的快餐时,酸辣土豆丝盖浇饭就名列前茅。

这是因为,虽土豆频频出现在各类美味菜肴之中,但是我们还是更倾向于将土豆作为一种主食来吃——当我们将土豆当做主食时,应尽量减少其中的油盐含量。

如果菜品中有土豆存在,应少吃几口其他主食。

#微博健康公开课#
图片来自宝贝们的早餐打卡

接到一封妈妈来信,是讲孩子夜醒的。男孩子一岁半,总是三天两头夜啼,闭着眼睛哭。排除过所有条件,比如房间不热不冷,尿不湿一两泡尿,含奶嘴入睡,竟然三点多惊醒、惊叫,查过血项、骨密度都正常,真的不知道该怎么办了,孩子爸一直让妈妈带娃看中医,妈妈坚持没去,她感觉时间长了就好了,但是今天突然觉得好累好累,撑不下去了,她好希望能睡个整夜觉,怎么样都行,问我有什么办法。

我说,夜醒这个事情,也是我困扰到三岁的问题。就我来看这个问题其实和孩子自身的特点,以及我们的处理,以及照顾者的心态都有一些关联。我家诺诺也是这种情况,半夜惊醒尖叫,他持续到三岁,事实上三岁之后仍偶尔有夜间醒来哭闹,但跟三岁前的晚上比起来,三岁后真的好多了。

我试过的最好的办法,是直接唤醒,跟他一起恢复平静,重新入睡。

妈妈又说,实在太折磨人了,夜惊真是把她熬的头发白了好多根,希望我有空聊聊夜惊这个话题,她想知道过来人有什么好的办法。所以这条微博的留言区留给有经验的大家,如果你有特别的办法,也可以建议妈妈。

唤醒孩子的办法,妈妈试过,但孩子还是要闹一阵子,再喂点吃的喝的分散注意力,折腾累了才睡,现在夜里醒也不要抱,非常抗拒。

妈妈感觉,要去找的话,夜惊的原因太多了,搞的大人很累,而且一家人在一起排除那些原因,都没有发现特别之处,也不晓得孩子到底想干啥。

妈妈问我最后诺诺是怎么变好的。

————

在开头回顾这段令我痛苦的往事,我不得不承认,诺诺夜醒的好转,其实还就是时间。我做不到自大如此,说是我做了什么关键性的事让他好转了。

我第一个孩子是墩,因为想更好的照顾她,所以我在照顾她的阶段,看过无数的婴幼儿睡眠的所谓知识点,几乎所有涉及谈论到婴幼儿睡眠的育儿博主,甚至他们的所有案例、对网友的回复,在无数个几乎无眠的夜里,我看了个遍。

在这样的前提下,我付出了很多努力和研究,我对待墩墩睡眠的态度,是完全照书来的,而她刚好又居然是几乎照书长的——譬如两个小时那个月龄的孩子就该感到感到困倦了,所以我就要哄睡了,而且没有哄不睡的孩子,只有坚持不下来的妈。

在当时,我脑孩子中还存着很多的关于婴幼儿睡眠的【理论】,比如白天的睡不好会影响晚上,所以白天必须要睡足够时间的午觉,如果时间没睡足相当于没睡,一定要想办法接觉;如果晚上没睡好醒来的话一定是我哪里没处理好,我会保持尝试保持努力,让所有条件都尽可能在我的掌握之中,好让孩子睡个我理想中的好觉。

墩不负我望,虽然需要我逼着午睡,虽然我们中午都不敢出去玩儿,就是我怕耽误白天的睡眠会导致晚上睡不好,虽然……但她果然按照我的想法在睡觉。

我以为这是我的胜利,我全面掌握了一个孩子的睡眠——谁说孩子难带的?掌握了孩子的睡眠规律,孩子一点也不难带。这是我当时自大的认知。

————

两年半后,诺诺的出生给我的天真狠狠上了一课。

他是个早产的孩子,第一个月显得很疲倦,比墩月子里睡得更多,我当时还以为他就是个天使宝宝了,不用我在睡眠方面多费劲,不料,大概在可能仅仅在半岁之后,他就显现出了跟姐姐截然不同的睡眠特点。

白天很容易入睡,他困了就睡,都不带犹豫的,对大人来说都不用刻意哄睡,睡的时间也很好,并不会很长,也不会很短,可是一到晚上,他就成了恶魔。

大恶魔。

每天晚上醒多少次我已经数不清了,我觉得重点还不是醒来的次数,重点是他每次一醒来,那种大声尖叫嚎哭都像是在宣称我妈在伤害我!这里出人命啦!

那种刺耳尖锐而且是停不下来的。

我无数次拿他跟墩夜醒的时候对比,墩醒来的时候只是想找我,只要摸到我就安心地继续睡,但诺诺半夜醒来的时候就像是喊救命,或者是想s了我……

那个时候小陈带着墩睡,我们已经分开睡了,我晚上一个人应对诺诺,我真的什么都试过了。
我试过把他抱起来,但他并不想我抱,他像一条脱离水面的大鲤鱼,不断的翻滚,不断的打挺,直到从我身上挣脱到床上去,然后爆发更大的怒哭声。

我试过开灯,感觉他更为愤怒了,声浪一波接一波,试过哭一两小时都不带停的。

我试过开小灯,不行,别说小灯了,一点手机的光亮都能让半梦半醒的他直接毁灭掉这个房间。

我试过跪着抱,走着抱,跳着抱,萝卜蹲,都没有特别有效的让他尽快冷静的办法。

我还怀疑是不是我太吵了,无意中吵醒了他,或者床的动静让他发觉来,所以甚至试过在进入房间准备睡觉时,我直接躺地上,我不跟他躺在同一张床上总醒了吧。就像洞主所说的,妈妈太累了妈妈只想睡一觉整觉——可是不行,他要醒还是醒,不管我有没有吵到他。他反正就是要吵我就对了。

真的,同志们,虐到后来我已经不想整觉了,没有必要,那是奢侈品,我完全接受了他会夜醒这件事。大概在他接近三岁的时候,我的心态已经被虐到极其成熟和接受事实了。

当他爆发出巨大的尖锐哭声,我会以非常大声的脚步踏入房间,然后高声说,妈咪来啦不要吵啦,然后把他直接吵醒,再跟他讲讲话,跟他说点什么类似“妈妈还在工作呢,你这么快就醒来了,我现在不工作了我来跟你一起躺着”。

有时候他半梦半醒,醒不来,我就想办法让他醒,他醒来哭的特点是持久而声浪巨大,我叫醒他之后好歹他是不会哭得那么大声了,再要多久进入睡眠,我就随缘了。

我不试图改变他了,我试图让自己有一颗平常心。

他跟墩是很不一样的存在,从性别到性格,从跟人互动的方式到睡眠特点。虽然一个妈妈期待自己能睡整觉,这真的不是一件过分的事情,按理说我应该把孩子托给别人好让自己休息几天,可是当时的自己又做不到。

各种方法也已经找过,用尽「前半生所学」,也没能「改造」诺诺夜间恶魔的情况,那我能怎么办呢?我能接受这就是他。

他晚上的夜醒不影响他白天的精神,该怎么玩儿还怎么玩儿,只要清醒的时候就是精力四射,他白天的睡眠一样的好。那我还能求什么呢?我只能坦然接受他这个体质了。

我认为不同孩子的夜醒或者夜惊,应该会有不同的【相对有效】一点的方法,对我家诺诺来说,有一点用处的办法就是在他爆发出哭闹的那瞬间,我大声的去寻他,让他知道我在哪里并且正在奔赴于他,然后把他叫醒,再重新入睡。

慢慢的,迎来3岁,3岁的诺诺夜间醒来的次数从3-4次减少为1-2次,偶尔也不哭了,只是要找我;然后是4岁,已经跟我分房,可是每天晚上都还是会在大概2-3点醒来光着脚丫子吧嗒吧嗒从自己房间跑到我房间来跟我睡在一起。也就是说四岁多,仍有夜醒,但是不哭了。

我希望大家的孩子别像诺诺这么晚才让大人舒口气——但是我可以保证的是,拿我家这个极端的孩子做例子,你们家孩子的夜醒夜惊,也会被时间治愈的。

在这个治愈的时间过去之前,我能劝你的是抱着一颗平常心,接受这个小孩子的睡眠特点,接受这个世界上可能真的没有什么捷径或者安全的特效药让孩子直接沉睡,以及,让自己尽可能处于好的状态,对自己好一点,少一点怨气,多一点接纳,好应付来自晚上的挑战。

而且有时候,在实践的时候,当我们调整好自己的心态,再去看孩子,你可能会惊讶的发现,孩子其实哭闹没有想象中那么可怕,以及当孩子感觉到你比较平稳舒缓接纳的态度,也会有一些更安慰更容易安抚的迹象出现——这种情况,怎么说呢,像是一种隐形的情感互动吧。这一层,我们在实践中仔细留心,会更有明确一点的感觉。

你会发现我好像没有谈到孩子夜醒的原因,那是因为即便我那些年找了那么多办法我仍然无法清晰找到原因。最后是放弃找原因,放弃改造孩子,感觉孩子恰好也在大概那个时间段好转了。

我也期待着你不久的将来,会跟其他以前因各种婴幼儿睡眠问题困扰找过我,而几个月或者一年后回来报喜的妈妈一样,你们迟早都会来告诉我:

微辣,还记得我之前跟你说的孩子的睡眠问题吗?不知不觉的ta现在都没问题啦,那时候还是我太焦虑啦,当我放松发现也不是一件很大的事。

#婴幼儿睡眠#

#京东零售战略紧急调整# 【中概股巨头裁员甚嚣尘上 京东零售战略紧急调整】近来,中概股经历了历史性的暴跌,3月11日,中概股再次刷新了“暴跌”一词的定义,纳斯达克中国金龙指数下跌超过10%,刷新了次贷危机以来最大单日跌幅纪录。这让国内的互联网公司危机四伏。

据《清华今日评论》文章分析称,属于中概股的绚烂时代,结束了。中概股集体遭到地狱级血洗。短短15个月时间,中概股跌去了近10万亿人民币(约1.37万亿美元)的市值——接近世界第二大经济体中国2021年全年GDP的10%。

记者了解到,腾讯、阿里、美团的市值在最高点时分别达到6万亿、5.4万亿、2.3万亿元人民币,到3月21日收盘,这三家公司的市值分别跌去51.7%、67.6%、68.3%。

京东的京喜拼拼裁员事件也甚嚣尘上,这次裁员的部门中备受关注的京喜拼拼,在Q4财报中业务亏损达到了32.2亿,同比扩大230%。在社区团购的拼杀中成了败寇一方,远远落后于美团、滴滴和拼多多。内部人员透露,京喜拼拼市场占有率低,刷单严重。

有用户爆料称京东内部在进行裁员,包括零售中台、物流冷链、京东健康的药京采、科技财富业务部、京喜拼拼等部门,涉及产研、销售等岗位。有被裁人员称,这次裁员HR谈的是N+1的补偿,跟绩效、产出无关,而且技术岗加班严重。

这次互联网裁员的动荡规模更大,“阿里裁员”、“腾讯裁员”的话题也相继上了微博热搜。据公开消息称,腾讯阿里等互联网巨头会在未来几周进行大裁员。腾讯预计裁员 10%~30%,阿里裁员30%。

京东零售战略紧急调整

据京东2021年的财报显示,京东集团更是巨额亏损,其中,实现营业收入9515.92亿元,同比增长27.59%;经营利润41.41亿元,同比增长-66.45%。

在裁员风波下,记者了解到,京东零售对零售战略业务线进行了架构调整,零售V事业群被拆分,该事业群员工将回流至品类相近的业务单元。

此次调整后,原京东零售V事业群负责人韩瑞被任命为京东零售-战略与综合支持部负责人,兼任京东集团-京东零售-全球购业务部负责人,向京东零售CEO辛利军汇报。韩瑞是内部培养起来的管理者,曾负责过京东拼购、全球购等多个业务。

此外,京东成立同城业务部,聚焦家居、家政、本地生活等板块,负责人为达达集团副总裁何剑辉,向京东零售CEO辛利军汇报。

过去的一年中,京东的战略重心倾向物流和社区团购,但物流亏损也严重,据京东物流招股书显示,2018年至2020年分别亏损27.65亿元、22.34亿元和41.34亿元。2021年净亏损达到156.61亿元,同比增长-287.9%。

此外,毛利率的下滑也是不可忽视的事实,2021年京东物流的毛利率从8.58%下滑至5.52%,远低于市场其它竞争对手。

流血式扩张

一直以来,京东都面对着阿里、拼多多带来的业务碾压,即使面对巨额的亏损也不得不流血式扩张。尤其疫情以来,京东的下沉市场也面临重压。

自2020年,京东将整个下沉市场的布局集中在京喜事业群,先后推出社交电商京喜APP、社区团购京喜拼拼、为下沉市场线下门店提供商品和服务的京喜通、提供物流服务的京喜快递、以及最近试验的京喜便利店。但京喜拼拼极速扩张后面临裁员,而京喜快递也被迫关停。

喜欢重模式的京东在下沉市场也损耗颇大,最新的财报数据显示,京东在基建上奋力狂奔,一年之内新增400个仓库,平均一天增仓1.09个。

另外,京东在汽车保养领域开出京东京车会自营门店,2021年对外的数据显示,京东旗下汽车养护品牌“京车会”开城活动在天津、上海、苏州、西安、成都、昆明等7座城市同时展开,实现门店数据突破1200家。

疯狂的扩张在财报数据上看并没有给京东带来投资收益,2021年财报数据显示,京东的新业务是不折不扣的“烧钱”业务。2021年,新业务收入为260.63亿元,同比增长48.07%,但经营损失却高达105.99亿元,同比增长-105.99%。

在毛利率表现上,更是捉襟见肘,2021年,京东集团综合毛利率由14.63%下降至13.56%。

为收割下沉市场用户,下沉市场是京东必须啃下的硬骨头,但在下沉城市建立自营门店和自建物流,卖惯了3C数码的京东,攻进下沉市场显得步履沉重。

从费用层面来看,2021年,其营销开支由271.56亿元增至387.43亿元;一般及行政开支由64.09亿元增长至115.62亿元,增幅高达80.41%,主要是由股权激励费用以及业务规模扩大所产生;对外投资方面,权益法核算的投资损益金额为-49.18亿元。

另外,第三方零售业务增长乏力,2021年Q4京东自营业务同比增长27%,POP业务(第三方业务)同比增长滑落到40%以下,低于上一季度49%的增速。

在京东上季度的财报沟通会上,京东已经明确提到将收缩新业务投入,减少亏损。但是船大难掉头,京东未来的新增长方向仍未明晰。(正观新闻记者 袁芳)#洞见计划#


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