肾好的六个表现，有两个以上，说明你的肾还行！
肾为先天之本，是藏精之脏，主管人体生长发育、生殖繁衍等生理功能。
肾是一个人的根本，肾好不好，看看平时的表现就知道，肾对于人们来说非常重要，不分男女，肾都决定的了人是否能够长寿！
肾好的六个表现，有两个以上，说明肾还行，常吃三物，肾会越来越好！
肾好的六个表现
1、牙齿坚固不松动牙齿与肾的关系最为密切，如果一个人牙齿发育不好，通常肾也不好。
若成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题，多为肾气亏乏，肾为先天之本，肾气不足多与气血不足相关联。
中医认为肾“主骨生髓”，而“齿为骨之余”，意思就是说，牙齿的功能与肾脏的功能有着密切的联系，肾中精气充足，则牙齿坚固不松动。
2、头发乌黑不稀疏都说人有“三千烦恼丝”，自古“头发”就和“烦恼”结下了渊源。
其实，三千发丝的健康不仅影响外观，从中医角度看，更是身体脏腑健康发出的警讯，不能疏忽大意。
中医认为“肾藏精，其华在发”、“肝藏血，发为血之余”。太劳累，缺少适当休息，长期体力透支，会导致肾精过度耗损，使白头发一根根长出来，职场男性尤其容易出现这类问题。
3、听力十足不恍惚中医认为“肾主藏精,开窍于耳”,所以说肾的好坏会通过耳朵表现出来。
中医认为：耳是“肾”的外部表现，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。
反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚，当自己的听力十足不恍惚，说明自己的肾还行。
4、腰膝有力不酸软
中医中，腰为肾之府，肾虚首先就会在腰部有体现，而腰与肾又是相互作用的关系，久坐伤腰，也会导致肾的气虚流动不畅，引起肾虚。
一个人腰膝好,有精神，有力气，那么肾也好。反之肾不好，腰膝就会酸软无力。
5、脑袋聪明记忆好中医认为：肾生髓，而“脑为髓之海”，因此，肾精充足，大脑得其滋养，就会使人头脑发达、精力充沛、记忆力强；
反之，若肾精不足，大脑得不到充分的滋养，则会头晕，记性差，常常丢三落四，多表现为精神萎靡、思维迟缓，记忆力减退，严重者，还会发展成为健忘证。
6、皮肤水润不上火肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。肾好的人皮肤看起来比较润滑，肤色也看起来比较红润。
中医认为：肾主水，受五脏六腑之精而藏之。若肾气足，则皮肤细腻，不易上火。
养肾要常吃
01、山药有些人遗精、尿频都是肾虚所致，山药补脾的同时，还能补肾，经常吃点山药，可以防患于未然。
中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症。
02、黑豆中医认为，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调 中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷 等症状。
《本草纲目》中说：“黑豆入肾功能多，故能治水、消胀、下气、制风热 而活血解毒。”
03、黑枸杞《神农本草经》记载：久服枸杞能强筋骨。
中医认为：枸杞性味甘平，入肝肾二经，有滋补肝肾、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效。可用于肝肾阴虚所致的头昏目眩、腰膝酸软、遗精、咳嗽、视力减退等症。
中医认为黑色入肾，食用黑枸杞效果更佳，有延年益寿的效果。#陈易玄##中医养生#
肾为先天之本，是藏精之脏，主管人体生长发育、生殖繁衍等生理功能。
肾是一个人的根本，肾好不好，看看平时的表现就知道，肾对于人们来说非常重要，不分男女，肾都决定的了人是否能够长寿！
肾好的六个表现，有两个以上，说明肾还行，常吃三物，肾会越来越好！
肾好的六个表现
1、牙齿坚固不松动牙齿与肾的关系最为密切，如果一个人牙齿发育不好，通常肾也不好。
若成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题，多为肾气亏乏，肾为先天之本，肾气不足多与气血不足相关联。
中医认为肾“主骨生髓”，而“齿为骨之余”，意思就是说，牙齿的功能与肾脏的功能有着密切的联系，肾中精气充足，则牙齿坚固不松动。
2、头发乌黑不稀疏都说人有“三千烦恼丝”，自古“头发”就和“烦恼”结下了渊源。
其实，三千发丝的健康不仅影响外观，从中医角度看，更是身体脏腑健康发出的警讯，不能疏忽大意。
中医认为“肾藏精，其华在发”、“肝藏血，发为血之余”。太劳累，缺少适当休息，长期体力透支，会导致肾精过度耗损，使白头发一根根长出来，职场男性尤其容易出现这类问题。
3、听力十足不恍惚中医认为“肾主藏精,开窍于耳”,所以说肾的好坏会通过耳朵表现出来。
中医认为：耳是“肾”的外部表现，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。
反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚，当自己的听力十足不恍惚，说明自己的肾还行。
4、腰膝有力不酸软
中医中，腰为肾之府，肾虚首先就会在腰部有体现，而腰与肾又是相互作用的关系，久坐伤腰，也会导致肾的气虚流动不畅，引起肾虚。
一个人腰膝好,有精神，有力气，那么肾也好。反之肾不好，腰膝就会酸软无力。
5、脑袋聪明记忆好中医认为：肾生髓，而“脑为髓之海”，因此，肾精充足，大脑得其滋养，就会使人头脑发达、精力充沛、记忆力强；
反之，若肾精不足，大脑得不到充分的滋养，则会头晕，记性差，常常丢三落四，多表现为精神萎靡、思维迟缓，记忆力减退，严重者，还会发展成为健忘证。
6、皮肤水润不上火肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。肾好的人皮肤看起来比较润滑，肤色也看起来比较红润。
中医认为：肾主水，受五脏六腑之精而藏之。若肾气足，则皮肤细腻，不易上火。
养肾要常吃
01、山药有些人遗精、尿频都是肾虚所致，山药补脾的同时，还能补肾，经常吃点山药，可以防患于未然。
中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症。
02、黑豆中医认为，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调 中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷 等症状。
《本草纲目》中说：“黑豆入肾功能多，故能治水、消胀、下气、制风热 而活血解毒。”
03、黑枸杞《神农本草经》记载：久服枸杞能强筋骨。
中医认为：枸杞性味甘平，入肝肾二经，有滋补肝肾、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效。可用于肝肾阴虚所致的头昏目眩、腰膝酸软、遗精、咳嗽、视力减退等症。
中医认为黑色入肾，食用黑枸杞效果更佳，有延年益寿的效果。#陈易玄##中医养生#
#小吕的工作日志#
好像很久都没有和自己交流了。久到我都忘记了那段和自己相处的时光。
从上班以来，我好像真的大部分时间都用来工作或者是恋爱。工作更多吧，以至于当我下了班，走在回家的路上，坐在地铁上，我常常望着对面车窗里的自己发呆，常常问自己“这是你要的生活吗？你还有自己的生活吗？”我没有办法回答，可能一半一半吧。这份工作到目前为止，我都是喜欢的，虽然很累也有点辛苦，但是我有感觉到公司对我们的重视，对我们的关心，我自己也在不断提升，不管是被动的还是主动的。
但是我一直都不喜欢事情像海水漫灌一样朝我涌来，我也不喜欢这种被迫“贪多嚼不烂”的感觉。如果是一两件事，我真的会很努力很用心的去把事情做好，但是如果同时很多件事，还在我想专心做一件事的时候又要处理其他的事情，我真的会觉得很疲惫很累，情绪会很负面……
我是真的很讨厌计划被打乱，不能执行的感觉。这样到了晚上我会感觉自己好像忙了一天，但又好像什么都没做，我不想这样稀里糊涂地就把一天过去了，这样的过去在我这里是过不去的。说的矫情点，我会觉得自己在虚度光阴，内心的自责与烦躁会将我吞噬。
昨天因为身体原因去医院，起了大早去医院，检查排号还是要等到下午四点。不想请假，就先提前上班，然后上到排到号的时间再去医院检查，检查完了再继续回去上班。检查没什么大问题当然值得庆幸，可是辛辛苦苦的省的钱又上交给了医院，好像每次我省钱到最后都给了医院。这种感觉很不好，打击我省钱的积极性，也让我更加抗拒医院。回来的路上，30的手机膜还价到20，让我重新喜欢上的手机，膜是贵了点，但算他买到我的快乐吧！还买了以前上学时经常吃的鸡蛋灌饼，虽然不好吃，但光是在校门口买东西吃就足以让我开心很久。因为疫情买到饼子不能立马吃，这件事情让我更加讨厌疫情，疫情到底什么时候才能真正结束啊，我们已经许久没有过过正常生活了。走在地铁上看着大家都是坐地铁回家，而我却要回去上班，说不emo说不可能的。到上班的地方看到花，花很新鲜也很便宜，想着自己是去看病才出来的，带束花回去影响不好，就想着下班再买。可是上班的忙碌和疲惫，已经消磨了我的热情，再看到花，我已经没有再想买它的心境。强行买，是糟蹋了花，也是难过了自己……
拖着疲惫的身子回家，还要搞家里的琐事。本想着弄完一切写点东西，实在是太累了，写了几句就睡了。你看，我连写点东西的时间都没有了……我到底把自己的生活过成什么样了。
今天的情况似乎更加糟糕，原定的计划并没有完成，中间多了很多需要处理的事情，好在事情从来都是两面的，上班会产生疲惫，也会带给人成就感让人开心。成交两台机子，又帮忙卖了顶配全家桶，这种事情多多少少缓解了自己的不好情绪。想着不要把自己的坏情绪带给男朋友，切换到群里聊几句，让自己情绪高起来。起初一切都还在按自己的计划进行，我兴高采烈，尽量避免去讲那些让我不开心的事情，尽量不让坏情绪影响到他。可是……今天不知道怎么的，发生的事情好像都在梦里出现过，他不和我商量的提离职，我们下班回家路上闹矛盾，竟然都出现了。我不知道我的情绪是在哪一刻不想再隐藏的，是因为地面是不是沥青路发生的争执，还是因为我想回微信消息他的不悦？我也不知道我的情绪是在哪一刻绷不住的，是越走越远的回家距离，是因为腰痛，还是发现他突然松开我的手走在我身后，他刻意走慢，我越走越快，我们距离越来越远，还是因为走了一大圈发现又重新回到了我上班的地方的无语，又或者是打算重新坐地铁回家却发现没有地铁了，下来想和他一起回家却发现已经看不到他了……
看了看聊天框，璇儿最想给我分享的时候，最需要我的时候我没能回她，行行进群我也没有帮她融入这个团体，晚上接待的小姐姐年纪和我相仿却能给弟弟买很多很好的东西，自己也过得很好，而我自己呢？上班上个月了，都没攒下什么钱，和妈妈一起买房的承诺好像也是空口一说，帮她买的基金也亏损严重，工作也没有做好，好像一瞬间觉得自己工作生活每一样都很烂……
好累啊，真的……
开始慢慢感受到生活的不易与艰难……
好像很久都没有和自己交流了。久到我都忘记了那段和自己相处的时光。
从上班以来，我好像真的大部分时间都用来工作或者是恋爱。工作更多吧，以至于当我下了班，走在回家的路上，坐在地铁上，我常常望着对面车窗里的自己发呆，常常问自己“这是你要的生活吗？你还有自己的生活吗？”我没有办法回答，可能一半一半吧。这份工作到目前为止，我都是喜欢的，虽然很累也有点辛苦，但是我有感觉到公司对我们的重视，对我们的关心，我自己也在不断提升，不管是被动的还是主动的。
但是我一直都不喜欢事情像海水漫灌一样朝我涌来，我也不喜欢这种被迫“贪多嚼不烂”的感觉。如果是一两件事，我真的会很努力很用心的去把事情做好，但是如果同时很多件事，还在我想专心做一件事的时候又要处理其他的事情，我真的会觉得很疲惫很累，情绪会很负面……
我是真的很讨厌计划被打乱，不能执行的感觉。这样到了晚上我会感觉自己好像忙了一天，但又好像什么都没做，我不想这样稀里糊涂地就把一天过去了，这样的过去在我这里是过不去的。说的矫情点，我会觉得自己在虚度光阴，内心的自责与烦躁会将我吞噬。
昨天因为身体原因去医院，起了大早去医院，检查排号还是要等到下午四点。不想请假，就先提前上班，然后上到排到号的时间再去医院检查，检查完了再继续回去上班。检查没什么大问题当然值得庆幸，可是辛辛苦苦的省的钱又上交给了医院，好像每次我省钱到最后都给了医院。这种感觉很不好，打击我省钱的积极性，也让我更加抗拒医院。回来的路上，30的手机膜还价到20，让我重新喜欢上的手机，膜是贵了点，但算他买到我的快乐吧！还买了以前上学时经常吃的鸡蛋灌饼，虽然不好吃，但光是在校门口买东西吃就足以让我开心很久。因为疫情买到饼子不能立马吃，这件事情让我更加讨厌疫情，疫情到底什么时候才能真正结束啊，我们已经许久没有过过正常生活了。走在地铁上看着大家都是坐地铁回家，而我却要回去上班，说不emo说不可能的。到上班的地方看到花，花很新鲜也很便宜，想着自己是去看病才出来的，带束花回去影响不好，就想着下班再买。可是上班的忙碌和疲惫，已经消磨了我的热情，再看到花，我已经没有再想买它的心境。强行买，是糟蹋了花，也是难过了自己……
拖着疲惫的身子回家，还要搞家里的琐事。本想着弄完一切写点东西，实在是太累了，写了几句就睡了。你看，我连写点东西的时间都没有了……我到底把自己的生活过成什么样了。
今天的情况似乎更加糟糕，原定的计划并没有完成，中间多了很多需要处理的事情，好在事情从来都是两面的，上班会产生疲惫，也会带给人成就感让人开心。成交两台机子，又帮忙卖了顶配全家桶，这种事情多多少少缓解了自己的不好情绪。想着不要把自己的坏情绪带给男朋友，切换到群里聊几句，让自己情绪高起来。起初一切都还在按自己的计划进行，我兴高采烈，尽量避免去讲那些让我不开心的事情，尽量不让坏情绪影响到他。可是……今天不知道怎么的，发生的事情好像都在梦里出现过，他不和我商量的提离职，我们下班回家路上闹矛盾，竟然都出现了。我不知道我的情绪是在哪一刻不想再隐藏的，是因为地面是不是沥青路发生的争执，还是因为我想回微信消息他的不悦？我也不知道我的情绪是在哪一刻绷不住的，是越走越远的回家距离，是因为腰痛，还是发现他突然松开我的手走在我身后，他刻意走慢，我越走越快，我们距离越来越远，还是因为走了一大圈发现又重新回到了我上班的地方的无语，又或者是打算重新坐地铁回家却发现没有地铁了，下来想和他一起回家却发现已经看不到他了……
看了看聊天框，璇儿最想给我分享的时候，最需要我的时候我没能回她，行行进群我也没有帮她融入这个团体，晚上接待的小姐姐年纪和我相仿却能给弟弟买很多很好的东西，自己也过得很好，而我自己呢？上班上个月了，都没攒下什么钱，和妈妈一起买房的承诺好像也是空口一说，帮她买的基金也亏损严重，工作也没有做好，好像一瞬间觉得自己工作生活每一样都很烂……
好累啊，真的……
开始慢慢感受到生活的不易与艰难……
直播都在内卷[单身狗]疫情底下，生活更不易
切正题[思考]
今日份感动，老板带我吃火锅[doge]
活久见的是，我地两个一起这么久，这是第一顿我们单独吃的麻辣火锅，大概是我也知道老板不吃辣，我一般都不会太勉强他陪我吃，今天是他主动提出来了，嘻嘻，老板的爱呀，又一次感受到了
（是真的有一边流汗一边陪我吃[允悲]）
切正题[思考]
今日份感动，老板带我吃火锅[doge]
活久见的是，我地两个一起这么久，这是第一顿我们单独吃的麻辣火锅，大概是我也知道老板不吃辣，我一般都不会太勉强他陪我吃，今天是他主动提出来了，嘻嘻，老板的爱呀，又一次感受到了
（是真的有一边流汗一边陪我吃[允悲]）
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