小罗伯尔，非常愉快，抱住小土人吻了吻. 他们两个就成了好朋友.这时，所有的旅客都对陶林内的谈话也发生了兴趣. 太阳已经西沉，这区域休息似乎也不坏，趁天黑赶几里路也没有多大意思，于是就在此安营扎寨.艾尔通把牛安顿好了，帐篷也支起来了. 奥比尔将晚饭准备好了，大家邀请陶林内共进晚餐，陶林内虽然肚子饿了，但还是客气了一番. 大家一同入席，两个小男孩坐在一起. 罗伯尔老是往陶林内碗中夹好菜，陶林内一边接受一边道谢，那种有点胆怯，却又十分文雅的模样非常讨人喜欢.虽然大家在吃饭，但谈话未中止.个个都很关心陶林内，问这问那.

辅食Day72丨7M+27D丨土豆饼丨时蔬猪肉汤
午餐：土豆饼+香蕉

晚餐：时蔬猪肉汤+煎饼
⏰ 午餐：上午11:00

晚餐：下午5:30

要开始囤些吃的啦还得把小王同志的食材准备好
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☑️ 土豆饼：
1.土豆泥60g+低筋面粉40g+水或配方奶30ml+蛋黄一颗（土豆蒸熟碾成泥）
2.所有食材加入辅食机打3分钟，呈酸奶状
3.锅开小火，加入面糊，摊成圆形
4.表面冒气泡之后翻面，两面煎至金黄
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☑️ 时蔬猪肉汤：
1. 猪里脊去筋去肥肉，切片
2.加姜片浸泡10分钟后冲洗
3.冷水加姜片下锅，煮沸后撇去浮末
4.煮熟捞出，打成泥
5.青菜去茎盐水浸泡10分钟洗净，切成末
6.香菇切片焯水，切成末
7.胡萝卜去皮洗净，切成末
8.热锅倒亚麻籽油
9.依此加入胡萝卜、香菇、猪肉翻炒，
10加水，煮开后加青菜翻炒即可

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本期分享来自大地物源的朋友——潘泠竹，她是一位美学工作者，也是一名形象设计顾问，曾茹素7年。当年想要吃得营养、健康，外面的食物很难满足，从独居开始就学着煮饭了，从未叫过一次外卖，至今已经有6年。

最近小区封闭，外卖停摆，居家办公要想吃什么的问题，还要想怎么吃。本期分享给大家一日三餐，主要针对平时做饭比较少的厨艺小白，侧重实操性，简单但可持续，一起熬过疫情。

从赶在晨会前的【牛肝菌白酱芝士三明治】
到丰俭由人的午餐【葱油牛肝菌素什锦拌面】
到简单的晚餐【黑松露什锦豆腐羹】
再到放松的夜宵【黑松露炖蛋】

一日四餐都给您准备好了

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