#keep[超话]#
WEEK18 DAY1
步幅 90➡️88
步频 174➡️173
心率 157➡️153

12℃ 微风
短T+防风外套+速干长裤

艰难的一跑 差点把我送走[允悲]
各种原因停跑了六天
（下雨降温大风懒癌发作）
饮食调整减了碳水些许体重下降了些许
早晨天冷一开始没控好速度跑快了
到4km后开始崩（第一次经历）
就只觉得身体感觉非常funny
（这个词从 老去 学来的
用在当下觉得不可思议的准确）
速度也不是很快就觉得喘
看手表心率不高手动测量颈动脉觉得有点高
腿莫名其妙的发酸
索性停下来
走一会立马恢复正常
再跑 不到100m又出现同样症状
最后3km就这样断断续续跑完到家

成都高新区天府三街
世豪翡丽高新区大平层豪装
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