我靠 不知不觉已经是吃药的第十一个月了，今天跟朋友聊起来才发现。
记录吃抗抑郁药物的第十一个月，情绪越来越稳定了，很多不必要的东西都不那么在乎了。比如别人的感受，别人的看法。也不会太多的胡思乱想，不会那么瞻前顾后。而是相信活好当下，相信自己是有力量的。这种相信不仅仅是口号而已，而是一种发自心底的力量。
勇敢的做自己，做好自己。快乐了很多，开心了很多，没有了那些无谓的自我消耗，感觉身体也变好了！
当然这也跟小胖的支持！以及远离抑郁源有关！
分享出来希望可以鼓励更多病友逃离黑狗！
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睡前上来刷一刷，发现大家都在发疯！
虽然没看到没听到，但是可以感受得到他的坚强和勇敢！
大家都好高兴，那种发自内心得为他开心因为他没有放弃过，一直是那个坚强勇敢的张老师！
真的很开心啊，一定要好好的啊！
哎呀不行我有点想哭[悲伤][悲伤][悲伤][悲伤]
努力吧少年！我们一直都在！
❤️

不知道有多少妹子跟我一样，年轻时候会因为各种原因，而陷入巨大的卑微感中。

比如你家里条件不太好，自己的工作不光鲜，收入也比较低；当看到跟你差不多年纪，家庭条件非常好、工作很牛、收入较高的妹子时，就会觉得：

--“天哪，她好厉害！她闪闪发光，太优秀了！”

一边羡慕，一边更觉得自己灰头土脸，一无是处，简直没脸见人。

我年轻时候，看到高学历的妹子，就会有这种感觉。

我会一遍遍想象她们坐在干净整洁、明亮宽敞的大学教室里；或微微蹙眉，或咬着笔帽，聚精会神的听老师讲课。

在她们的一侧，有光斜斜照过来；尘埃在半空中飞舞，鼻端嗅到淡淡的木头芬芳......

这幅画面曾在很长时间内，都占据脑海；甚至午夜梦回时，也不能抹除。

那时总会觉得自己特别卑微，跟那些念过大学的妹子简直是云泥之别——我是泥巴，她们是高洁优雅的云。

看到她们，很想上前打招呼、聊聊天，但又会下意识避开。

怕开口就暴露出自己学历浅薄的狰狞本来事实；

怕说两句就被人窥见丑小鸭般的不堪面容。

诚然，那些年遇见的大部分妹子，人都非常好，也没人因为学历什么的笑话我。

但这种卑微感还是如影随形、无处不在；纠缠多年，至今仍然蚀骨难消。

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那么，我们就必须面对一个问题：

应该怎么提升【自我价值认同度】？

说人话就是：怎么才能避免卑微感，发自内心的意识到，“我是有价值的，我不比别人差劲”？

我自己实践过、而且觉得很有效果的方法，主要有三个：

1、不跟其他人对比，只跟过去时空的自己对比。

比如，每年年末，跟去年这个时候的“我”进行横向对比。看看今年取得了哪些进步、获得了怎样的成长？

哪怕一整年只有一点点提升，也是成功。

2、我们或许不优秀，但我们足够伟大。

这种伟大，来自于敢于自己对战。

一遍遍自我对决，一遍遍自我颠覆。

不断打败过去的那个自己，并在磨难中涅槃重生。

即使失败，也没关系。

只要坚持，它本身就已经是莫大的勇气。那么，我们虽败犹荣。

3、将自己实践过、好用的方法论，积极分享给有需要的人。

帮助别人，就是疗愈自己。

分享给别人的同时，自己也是最大的受益者。

我就是这么做的。早在做自媒体之前，就特别喜欢跟周围人分享工作过程中的方法技巧，交流讨论明规则、暗规则。

哪怕分享了八年、只有一个人从中受益一小部分，这种分享也没有白费。

你通过自己的踩坑，实力帮到其他人避免踩坑，这难道不是我们存在的最大价值及意义吗？

这简直太棒了好吗？
非常优秀！

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综上，底牌烂、内心卑微的女孩子们，应该怎么提升对自我的价值认同度？

最重要的是，不妄自菲薄。

一方面，对自己有清晰客观的定位：

我们原本就是泥巴里的破石头，哪怕未来有一天，成为天空中耀眼的太阳，也还是要保持朴实小石子的心，勿忘本。

另一方面，自我挑战，自我超越，敢于踩坑，且积极分享。

我们的战场不在别处，而在自己的心里。

能在内心战场上一直战下去，并在过程中不断帮到周围朋友，这本身就是一件非常伟大且骄傲的事情了。

如果你坚持这么做，那么毫无疑问，你是有价值的。

它跟你的家庭条件、做怎样的工作、收入高低、社会阶层......都没关系。

跟你经历诸多坎坷磨难后，还能做屹然不倒的战神、为自己而战，有关系。

——我是陌川，愿天下每一个女孩子，都不再卑微。

愿你们每个人，都能发自内心的欣赏自己，勇敢的昂起头，笑傲天地！

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