【#育心好康#|被年轻人“抛弃”的食疗，到底好在哪里？】#食疗# #健康科普# #健康饮食#
一个人可能一生不打针，不吃药，但是，每天都必须吃饭。
食疗在我国有着悠久的历史，自古就有“医食同源”，“药食同宗”之说。《礼含文嘉》记载“燧人氏钻木取火，炮生为熟，令人无腹疾，有异于禽兽”。可以说有人类就开始有了食疗。
相信作为一个中国人，从小就被食疗这个概念耳濡目染。在这样的文化中长大，每个人都知道正确的食疗是具备一定调养身体、稳固健康效果的。
奶奶熬制的蒲公英茶，妈妈煮的红糖姜水，上火多吃高维C的蔬菜水果……然而随着社会的发展，日常的食疗已经逐渐被年轻一代遗忘。
“民以食为天”，在人们的生活中，天天离不开吃与喝，只有科学地吃，才会增进健康。有病就医，属被动保健；注重食疗，属主动保健。
所以从某种意义上来说，食疗重于药疗。 吃有讲究，喝有学问。人体千差万别，每个人都有不同的营养需要。对于处在不同生理状态，患有不同疾病的人来说，他们都有不同的营养需求。
比如西柚（又名葡萄柚）作为日常生活里最普通的一种水果，很多人都非常喜欢吃。然而鲜少有人知晓，如果西柚和降压调脂药一起吃，将会产生强烈的副作用，甚至会危及到生命安全！
因为西柚中某些成分会导致吃下去的药品在体内停留时间延长，使血液中的药物浓度升高，药效翻倍增长，增加不良反应的发生，严重者会发生猝死。
还有佛手，不仅泡水可以醒酒，还具有疏肝解郁、理气和中、燥湿化痰等功效。如果肝胃气痛，或者食欲不振、恶心呕吐的，久咳痰多、胸闷胁痛的时候，都可以用佛手泡点水喝，对身体大有裨益。
中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%，与此同时，有15%的人处在疾病状态中，剩下70%的人处在“亚健康”状态。
也就是说这个世界上亚健康的人群很多，其中亚健康的主要人群就是社会上的年轻人。
导致亚健康的原因有不规律的作息，生活工作压力大，缺乏运动等等，不合理的饮食也是很大的一部分原因。
因为现在的年轻人爱吃，却不会吃，不懂吃。吃进去的都是垃圾食品，垃圾食材，身体怎么会变得更健康呢？
中医认为，人处在天地之间，作为自然界的一部分，与自然具有相通相应的关系。
现在的年轻人缺少与自然的沟通，除了身体与自然的相处，还有心灵与自然的结合。
育心好康推出了跟食物有关的康养服务——食疗，利用食物来影响机体各方面的功能，帮助人们获得健康、预防疾病。
>>>以食物为媒介的健康疗法，根据人们身体的具体状况，专门定制的针对性饮食方案；
>>>通过定制的饮食解决方案，达到补充营养、调理身体的目的，最终使身体恢复健康；
>>>帮助甄选天然的食材，增强身体、心灵与自然的链接。
通过摄取不同的食物，还能对身体的种种不适和潜在疾病起到调剂的功效，这就是我们所提倡的“食疗”。
育心好康通过食疗、身疗、心疗三大板块，作用于你的身体、生活和生命，为您的身心健康保驾护航。
欢迎关注育心好康，这里将持续放送更多有趣、有料、实用的健康知识。
参考文献：
[1]孟娜. 高血压患者要避免喝西柚汁[J]. 家庭医药: 就医选药， 2020(4): 25-25.
[2]丁香园论坛. 肿瘤医学: 《中医食疗的理论基础》.
[3]何新波. 食疗如此简单(健康如此简单系列)[M]. 海天出版社， 2009.
-END-
以上内容原创，未经允许禁止商用
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一个人可能一生不打针，不吃药，但是，每天都必须吃饭。
食疗在我国有着悠久的历史，自古就有“医食同源”，“药食同宗”之说。《礼含文嘉》记载“燧人氏钻木取火，炮生为熟，令人无腹疾，有异于禽兽”。可以说有人类就开始有了食疗。
相信作为一个中国人，从小就被食疗这个概念耳濡目染。在这样的文化中长大，每个人都知道正确的食疗是具备一定调养身体、稳固健康效果的。
奶奶熬制的蒲公英茶，妈妈煮的红糖姜水，上火多吃高维C的蔬菜水果……然而随着社会的发展，日常的食疗已经逐渐被年轻一代遗忘。
“民以食为天”，在人们的生活中，天天离不开吃与喝，只有科学地吃，才会增进健康。有病就医，属被动保健；注重食疗，属主动保健。
所以从某种意义上来说，食疗重于药疗。 吃有讲究，喝有学问。人体千差万别，每个人都有不同的营养需要。对于处在不同生理状态，患有不同疾病的人来说，他们都有不同的营养需求。
比如西柚（又名葡萄柚）作为日常生活里最普通的一种水果，很多人都非常喜欢吃。然而鲜少有人知晓，如果西柚和降压调脂药一起吃，将会产生强烈的副作用，甚至会危及到生命安全！
因为西柚中某些成分会导致吃下去的药品在体内停留时间延长，使血液中的药物浓度升高，药效翻倍增长，增加不良反应的发生，严重者会发生猝死。
还有佛手，不仅泡水可以醒酒，还具有疏肝解郁、理气和中、燥湿化痰等功效。如果肝胃气痛，或者食欲不振、恶心呕吐的，久咳痰多、胸闷胁痛的时候，都可以用佛手泡点水喝，对身体大有裨益。
中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%，与此同时，有15%的人处在疾病状态中，剩下70%的人处在“亚健康”状态。
也就是说这个世界上亚健康的人群很多，其中亚健康的主要人群就是社会上的年轻人。
导致亚健康的原因有不规律的作息，生活工作压力大，缺乏运动等等，不合理的饮食也是很大的一部分原因。
因为现在的年轻人爱吃，却不会吃，不懂吃。吃进去的都是垃圾食品，垃圾食材，身体怎么会变得更健康呢？
中医认为，人处在天地之间，作为自然界的一部分，与自然具有相通相应的关系。
现在的年轻人缺少与自然的沟通，除了身体与自然的相处，还有心灵与自然的结合。
育心好康推出了跟食物有关的康养服务——食疗，利用食物来影响机体各方面的功能，帮助人们获得健康、预防疾病。
>>>以食物为媒介的健康疗法，根据人们身体的具体状况，专门定制的针对性饮食方案；
>>>通过定制的饮食解决方案，达到补充营养、调理身体的目的，最终使身体恢复健康；
>>>帮助甄选天然的食材，增强身体、心灵与自然的链接。
通过摄取不同的食物，还能对身体的种种不适和潜在疾病起到调剂的功效，这就是我们所提倡的“食疗”。
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参考文献：
[1]孟娜. 高血压患者要避免喝西柚汁[J]. 家庭医药: 就医选药， 2020(4): 25-25.
[2]丁香园论坛. 肿瘤医学: 《中医食疗的理论基础》.
[3]何新波. 食疗如此简单(健康如此简单系列)[M]. 海天出版社， 2009.
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【#育心好康#|被年轻人“抛弃”的食疗，到底好在哪里？】#食疗# #健康科普# #健康饮食#
一个人可能一生不打针，不吃药，但是，每天都必须吃饭。
食疗在我国有着悠久的历史，自古就有“医食同源”，“药食同宗”之说。《礼含文嘉》记载“燧人氏钻木取火，炮生为熟，令人无腹疾，有异于禽兽”。可以说有人类就开始有了食疗。
相信作为一个中国人，从小就被食疗这个概念耳濡目染。在这样的文化中长大，每个人都知道正确的食疗是具备一定调养身体、稳固健康效果的。
奶奶熬制的蒲公英茶，妈妈煮的红糖姜水，上火多吃高维C的蔬菜水果……然而随着社会的发展，日常的食疗已经逐渐被年轻一代遗忘。
“民以食为天”，在人们的生活中，天天离不开吃与喝，只有科学地吃，才会增进健康。有病就医，属被动保健；注重食疗，属主动保健。
所以从某种意义上来说，食疗重于药疗。 吃有讲究，喝有学问。人体千差万别，每个人都有不同的营养需要。对于处在不同生理状态，患有不同疾病的人来说，他们都有不同的营养需求。
比如西柚（又名葡萄柚）作为日常生活里最普通的一种水果，很多人都非常喜欢吃。然而鲜少有人知晓，如果西柚和降压调脂药一起吃，将会产生强烈的副作用，甚至会危及到生命安全！
因为西柚中某些成分会导致吃下去的药品在体内停留时间延长，使血液中的药物浓度升高，药效翻倍增长，增加不良反应的发生，严重者会发生猝死。
还有佛手，不仅泡水可以醒酒，还具有疏肝解郁、理气和中、燥湿化痰等功效。如果肝胃气痛，或者食欲不振、恶心呕吐的，久咳痰多、胸闷胁痛的时候，都可以用佛手泡点水喝，对身体大有裨益。
中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%，与此同时，有15%的人处在疾病状态中，剩下70%的人处在“亚健康”状态。
也就是说这个世界上亚健康的人群很多，其中亚健康的主要人群就是社会上的年轻人。
导致亚健康的原因有不规律的作息，生活工作压力大，缺乏运动等等，不合理的饮食也是很大的一部分原因。
因为现在的年轻人爱吃，却不会吃，不懂吃。吃进去的都是垃圾食品，垃圾食材，身体怎么会变得更健康呢？
中医认为，人处在天地之间，作为自然界的一部分，与自然具有相通相应的关系。
现在的年轻人缺少与自然的沟通，除了身体与自然的相处，还有心灵与自然的结合。
育心好康推出了跟食物有关的康养服务——食疗，利用食物来影响机体各方面的功能，帮助人们获得健康、预防疾病。
>>>以食物为媒介的健康疗法，根据人们身体的具体状况，专门定制的针对性饮食方案；
>>>通过定制的饮食解决方案，达到补充营养、调理身体的目的，最终使身体恢复健康；
>>>帮助甄选天然的食材，增强身体、心灵与自然的链接。
通过摄取不同的食物，还能对身体的种种不适和潜在疾病起到调剂的功效，这就是我们所提倡的“食疗”。
育心好康通过食疗、身疗、心疗三大板块，作用于你的身体、生活和生命，为您的身心健康保驾护航。
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参考文献：
[1]孟娜. 高血压患者要避免喝西柚汁[J]. 家庭医药: 就医选药， 2020(4): 25-25.
[2]丁香园论坛. 肿瘤医学: 《中医食疗的理论基础》.
[3]何新波. 食疗如此简单(健康如此简单系列)[M]. 海天出版社， 2009.
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食疗在我国有着悠久的历史，自古就有“医食同源”，“药食同宗”之说。《礼含文嘉》记载“燧人氏钻木取火，炮生为熟，令人无腹疾，有异于禽兽”。可以说有人类就开始有了食疗。
相信作为一个中国人，从小就被食疗这个概念耳濡目染。在这样的文化中长大，每个人都知道正确的食疗是具备一定调养身体、稳固健康效果的。
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“民以食为天”，在人们的生活中，天天离不开吃与喝，只有科学地吃，才会增进健康。有病就医，属被动保健；注重食疗，属主动保健。
所以从某种意义上来说，食疗重于药疗。 吃有讲究，喝有学问。人体千差万别，每个人都有不同的营养需要。对于处在不同生理状态，患有不同疾病的人来说，他们都有不同的营养需求。
比如西柚（又名葡萄柚）作为日常生活里最普通的一种水果，很多人都非常喜欢吃。然而鲜少有人知晓，如果西柚和降压调脂药一起吃，将会产生强烈的副作用，甚至会危及到生命安全！
因为西柚中某些成分会导致吃下去的药品在体内停留时间延长，使血液中的药物浓度升高，药效翻倍增长，增加不良反应的发生，严重者会发生猝死。
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中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%，与此同时，有15%的人处在疾病状态中，剩下70%的人处在“亚健康”状态。
也就是说这个世界上亚健康的人群很多，其中亚健康的主要人群就是社会上的年轻人。
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因为现在的年轻人爱吃，却不会吃，不懂吃。吃进去的都是垃圾食品，垃圾食材，身体怎么会变得更健康呢？
中医认为，人处在天地之间，作为自然界的一部分，与自然具有相通相应的关系。
现在的年轻人缺少与自然的沟通，除了身体与自然的相处，还有心灵与自然的结合。
育心好康推出了跟食物有关的康养服务——食疗，利用食物来影响机体各方面的功能，帮助人们获得健康、预防疾病。
>>>以食物为媒介的健康疗法，根据人们身体的具体状况，专门定制的针对性饮食方案；
>>>通过定制的饮食解决方案，达到补充营养、调理身体的目的，最终使身体恢复健康；
>>>帮助甄选天然的食材，增强身体、心灵与自然的链接。
通过摄取不同的食物，还能对身体的种种不适和潜在疾病起到调剂的功效，这就是我们所提倡的“食疗”。
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参考文献：
[1]孟娜. 高血压患者要避免喝西柚汁[J]. 家庭医药: 就医选药， 2020(4): 25-25.
[2]丁香园论坛. 肿瘤医学: 《中医食疗的理论基础》.
[3]何新波. 食疗如此简单(健康如此简单系列)[M]. 海天出版社， 2009.
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喉咙痰多，腹泻，一吃就胃胀？3味药帮你解决！
取陈皮、枳壳、莱菔子三味药，进行水煎服。
【表现】胃胀、痰多、腹胀、消化不良、肚子大、便秘、腹泻、咳嗽痰多等表现
【功效】化痰、消积食、除胀
【方解】陈皮帮助理气健脾，消滞健胃，燥湿化痰；枳壳帮助理气宽中，行滞消胀；莱菔子帮助的消食除胀，降气化痰 https://t.cn/RBS4O7q
取陈皮、枳壳、莱菔子三味药，进行水煎服。
【表现】胃胀、痰多、腹胀、消化不良、肚子大、便秘、腹泻、咳嗽痰多等表现
【功效】化痰、消积食、除胀
【方解】陈皮帮助理气健脾，消滞健胃，燥湿化痰；枳壳帮助理气宽中，行滞消胀；莱菔子帮助的消食除胀，降气化痰 https://t.cn/RBS4O7q
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