去年这个时候，只知道自己发生了很严重问题
却不知道问题在哪
也不知道怎么解决
历经一年多一点时间
无数个失眠夜晚
无数个临近情绪爆发点
无数次后悔和自我怀疑、自我否定
…
我终于找到了问题所在
也找到了问题解决方法
也在二个月多月时间开始调整状态
终于成长了
相信之后的我之后更强大
本次成长核心就二点：
1、情绪稳定
2、延迟满足
以上都已经实践过，毕竟已经看到了初步成果，坚持做回自己

今天过得很舒服，去种了一颗牙，虽然周期很长，但起码每一步都在往前走了。这段时间一直来往牙科，拔牙补牙种牙，坏牙很多，但是一颗颗都在得到治疗，吃的方面很忌口，也瘦了不少，经常半夜肚子咕咕叫，多少有点不太像自己了。不过也还好，权当减肥了。清明节可以好好休息了，很久没睡过好觉，中午回来睡了觉儿，很舒服，可能最近吃的少，晚上失眠比较严重。但是现在刚好是春天呀，学校还有路上的花儿都开了，粉白的，柳树发芽了，嫩绿的，看着这些心情也舒服了很多，很治愈，很喜欢这种有生气的日子，希望疫情快点散去，爱普照大地。现在想想，平平淡淡也很好，各安他命，各自生活。但也让诗和远方偶尔出现吧，重要的是回归生活，看到生活本来的样子。

最近失眠很严重，一闭上眼，精神矍铄，甚至比清醒时候更精神，眼睛，大脑，身体，却疲惫到不行！
之前以为是睡前玩儿手机，把手机放下之后，还是半宿半宿睡不着，往事记忆，如翻江河水，奔涌而来！
夜半时分，情绪被放大，过往的不甘，不舍，不得，不完满，都像海藻缠住身体，挣脱不下。甚至连久未显明的幼时记忆，都冲出来，搅得心神不宁！
要怎么解决呢？