郑州著名婚姻情感心理咨询机构,河南领先心理咨询,婚姻情感专家陈玲先博士:成熟的关系里,要这样爱自己!

你与他人的关系
就是你与世界的关系
没有人能以你想要的方式爱你
除了你自己

你是不是总担心没有人爱你,其实你担心的是没有人用你想要的方式爱你。
到头来你会发现你的担心是对的:
没有人能以你想要的方式爱你,除了你自己。
而真正成熟的关系,应该是怎样的?

01
一起身心灵成长
喜悦、认知和灵感
在亲密关系中,我们大多数人都会遇到各种挑战。
从个人成长的角度看,亲密关系上的挑战,其实折射出个人内在成长的挑战,是内在某些状态的浮现。
当你懂得自己,爱自己,给自己自由,你才会成熟。
然后才会懂得他人,爱他人,给他人自由。
进入成人社会,最重要的要领之一是:
“抛弃受害者心态,充分对自己的遭遇负责,要爱懂得爱自己,接纳自己。”
亲密关系也同样,最基本的心态便是对自己的情绪和感受负责。
 成熟关系的基础是喜悦、自在和灵感互动的结合。
你们之间有着明显的轻松和友善,你不试图去改变对方,你接受其独特性。

你们之间可能也存在意见不同或沟通不畅,但这不会从本质上破坏你们的关系。
两个单独个体都为其自身负责。
有意识地不把那些源于旧有情感痛苦的期望投射在对方身上,感受上的矛盾与困惑会被谈开,彼此相处时体验到的苦痛,会被认知和探讨。
从而成为通往对方的桥梁而不是障碍,一起获得心灵自由与成长。
与志同道合的人相聚会是情感的绿洲,是你在沙漠上跋涉一程后,重新恢复精力的地方。
从心灵成长角度看,丰富他人的事情,在做的同时,你自己也感到充实。
你们相聚的喜悦和爱将会照亮他人,并创造不同。
02
成熟的关系充满爱,而非“完美”
爱中存在着被对方完全认知和理解的承诺。
即使在志同道合的人之间,即使你们彼此是很好的互补,也需要保持你的个体性。
相守意味着相互之间持久的沟通和协调,这要求同理心以及对对方阴暗面的理解。
每个人都有其阴暗面,彼此承认并接受对方的阴暗面很重要。
 
正是因为意识到这一点,你可以避免它成为你们之间的障碍。
志同道合者之间的和谐,并不存在于彼此能量的完全融合。
某些灵性幻想对于完美伴侣(被称为灵魂伴侣或孪生灵魂)的描述,将关系完美化。
这会导致不现实的期望,并最终成为情感疏远以及互相指责的首要原因之一。
志同道合者之间的和谐来自于从内心深处感受到的内在融洽,对自身阴暗面的明晰认知,以及放下和原谅的能力。
在人生漫长的旅途中,我们潜意识中积累了很多关于亲密关系的信念。
而这些信念往往主导了恋爱的模式,以及亲密关系的质量。
升级我们的自动模式,让信念更好的服务我们的生命,是转变的重要根源。
03
没有人能以你想要的方式爱你
除了你自己
现在,许多人都向往与志同道合者相遇带来的喜悦和满足。
这种相遇会以更适合这个时代的方式发生,但核心却亘古不变。
随着现代通讯技术的发展,穿越等级和地位,彼此相遇并产生心灵的碰触成为可能。
觉醒的意识在地球上的诞生首先起于个体,并自下而上地在社会中流动,它将在各个领域激发人们以不同的方式思考和感受。
意识的苏醒是向内走的运动,走向你神圣内在核心的运动。
一旦你的意识与这一神圣内在核心建立连接,你的外在实相也会发生变化。
你所吸引而来的人和机遇,正是你内在实相的反射。
 
 关系中,我是你,你也是我;
 我们是一体,在连接中创造喜悦。
所以,真正的情感独立来自于真正而充分的悦己:
“充分关注自我需求,并且具备满足自我需求的能力。”
举个例子,如果你因为对方没有在假期陪你而大发雷霆,指责他没有照顾你的情绪和感受。
那么,你并没有在真正关注自我或者真正实现悦己。
因为一旦你达到关注自我的境界,你会发现,他未能满足你的愿望和需求,你完全可以通过其他途径来满足。
寻找让自己快乐的事情,可能是绘画,可能是舞蹈,而不是把注意力只停留在抱怨伴侣的行为上。
当你把全部注意力全情投入于这些让你能够快乐的事情上时,你会让自己愉快地度过这段时间,也让对方少了负罪感。
这就是在情感上的成熟——有足够的能力构建一个独立的生活。
 
在亲密关系中,真正的情感独立就是意识到:你的伴侣不应该是爱与幸福的唯一来源。
满足你的期待、讨你开心并不是他们的职责。
如果没法把这点作为基本架设,亲密关系就很难长久维护。
在我们很小的时候,总要求父母无条件符合我们的需求,不然就会通过哭闹、抱怨、撒娇、发脾气来反抗。
很多人长大以后对待伴侣用的是同样的办法,期待以此获得安全感和陪伴。
这说明一个事实:我们的情绪往往不如身体上和智力上来得成熟。
到现在为止,我们还在使用小时候时的方法来处理情感和需求问题。
期待从伴侣身上获得快乐和亲密感是合理的。
但是,如果我们所需的快乐、安全感、自尊或者其他的很多事物,都需要经由别人来实现的话,这就成为一个大问题了。
04
有几个建议可以帮助你实现幸福的好关系:
1、发展尽可能多的兴趣爱好,从艺术、舞蹈到阅读、写作,亦或是健身……
一切能给你带来愉悦感的事物都去发展,扩充生命的厚度和深度。
你用越多美好的事物塞进生活,就会有越多的幸福感。
你的幸福感越多来自于自身,别人就越少能控制你的情绪。
2、尽可能交高质量的好友,交友给人带来的幸福很难取代,能让你扩充视野、带来愉悦。
并且,多几个知心的密友能让你把情感寄托在不同的人身上。
不用锁定于伴侣,对亲密关系来说是能量的释放。
3、坚持一周给爱情放假两天,去做自己喜欢的事情,沉浸于自己的感受。
可以简单联系,但不用粘在一起。
这点对于已经同居或者结婚的情侣特别有用。
不仅能延长爱情的寿命、让彼此有呼吸的空间,还能持续锻炼独处的能力。
在同居后始终具备独处的能力,这实在太重要了。

记住,美好的爱情都是建立在独立和悦己的基础上,你让人着魔的魅力都来源于此。
当你充分热爱自己,那种爱充盈出来,会流向你的伴侣,这才是真正美好纯粹的感情。
若不能照顾好自己,你给他人的爱也是残缺的、不健康的,甚至带有强烈的索取意味,让人忍不住想逃离。

版权说明:文章来源于525心理网,所有著作权属于作者本人,图片来源于网络,以上如涉及版权,请及时联系删除,谢谢。

#如何评价不良人5大结局#
“知白守黑,和光同尘“
就用这句话,作为全文的引子吧。
第五季最后一期回答,感谢与大家相见。正是有了大家,我才有了每一次都写下去的动力。在这里向各位说声谢谢,水平有限承蒙大家关照,回答或好或坏感谢大家包容,在这里叩谢了。
那我们言归正传,最终话:破局
这一话的题目直接明了,火烧太原的序幕已经铺垫了很久,而本话也迎来了大高潮。
这局中尽是不详之人,而破局者便是最后要隐藏在面具之后的人——李星云。
太原城这边,大耳朵早已将一切准备就绪,只等时机到了,用大火烧尽这太原城。
正所谓“量小非君子,无毒不丈夫“,事情既然做了,就要不留后患。所以大耳朵才会让人将所有门堵住,只留东门逃离之用。城中的人一个不可留,所有的锅都要不良人去背。
接下来便是慧觉和老李的这场对话,展现出老李部分童年的经历。
小李星云因为坚守心中的正义,帮助小乞丐夺回了被抢走的烧饼。可却因为要救李焕,为他治病,反而偷走了小乞丐的铜币。
“如果一味追求正义,反而会耗尽正义。“
以前的老李或许会说,黑就是黑,白就是白。但是老李变了,变得思想更加成熟。
他做的对吗?小乞丐眼中他是个忘恩负义的人,站在李焕的角度,却是个知恩图报的人。有时候人性十分复杂,我不想站在上帝视角去评价一个人,就像雪儿说的,世人均是事不关己,上下嘴唇一碰罢了。
这个是世界不是非黑即白,没有什么是绝对的东西。没有纯粹黑暗的事物,也没有纯粹光明的事物。没有黑就不会理解白。乱世求存不易,每个人都是多面的,复杂的。
就像老李一样,大耳朵一样,没有谁一开始就是好人,一开始就是坏人,一辈子就是好人,一辈子就是坏人。这些所谓的标签,其实都是不断从这个人的行动得来的。
人的想法如奔腾的江河,从来都没有停息过,人的认知也是在不断变化的,就像老李从天道转向霸道,亦或是两者共存,都是这个道理。
“死,只需要一时的勇气,生,却需要一世的胆识。“
大丈夫能屈能伸,老李童年的经历可谓是经历了大起大落,从养尊处优的皇子,变成了人人追杀的流亡之人,所以更懂这乱世吃人的可怕。深知人间疾苦,所以当假扮巴尔的三千面想刺杀大耳朵时,被老李制止。才有了不杀的抉择。
还记得大帅对老李说的那句话,这世界上最不缺的就是狼子野心者。人们心中的恐惧便是枷锁。
唐朝末年杀出来一个屠夫黄巢,纵兵屠城,以人肉作粮草。
《旧唐书·列传第一百五十》:“贼围陈郡百日,关东仍岁无耕稼,人饿倚墙壁间,贼俘人而食,日杀数千。贼有舂磨砦,为巨碓数百,生纳人于臼碎之,合骨而食,其流毒若是。”“人大饥,倚死城堑,贼俘以食,日数千人,乃办列百巨碓,糜骨皮于臼,并啖之。”
现在李嗣源刚刚立稳脚跟,天下还未安定。动荡受苦的只能是百姓。所谓:兴,百姓苦,亡,百姓苦。
天下这盘棋局,是两个人的博弈。而老李也终究被推向入世。
最后老李在面对两扇门的时候,天道和霸道。心中敬畏天道,所以行拜礼。但是转身选择了霸道。大帅的那一句笑声,似乎在说你终究还是走上了自己不愿走的道路,走上了和我一样的归途。
老李这一刻也许会有心酸,也许会是欣慰,也许会明白自己所恨之人的一片苦心,只是再没有大帅可以诉说了。
当他拿起面具的那一刻,他就已选择了一条属于自己的路。
对了说一说尸祖吧,侯卿这年龄很大啊。和李克用喝酒,这辈分。。。
而两位尸祖没有加入这场战斗,因为双方都有想保护的人。侯卿想保护老李雪儿,而萤勾则是要保护大耳朵(为了可以唤醒自己)。或许是萤勾通过气息(之前鼻子很灵)知道了李嗣源使用的内力可以帮助自己,所以她这时候主动接替阿姐身体。(之前说过,萤勾因为排斥小孩身体所以躲了起来,而现在只有自己主动行动才能解决,毕竟阿姐智慧办不成这些事哈哈)
再说回雪儿这边,一个人单挑李存礼,拖延时间等待老李。老李登场后二人联手对抗李存礼
正所谓愣的怕横的,横的怕不要命的。老李同归于尽这一招确实狠,我老李被人追杀,命无所谓。但是你李嗣源,可是掌握天下的人,你敢和我同归于尽吗?
李星云心理:好,把人放了,然后我就点火。
大耳朵:不讲武德,来骗我一个老年人。
这看似欢庆的节日,却全是离别和酸楚。乐景衬哀情。
“就借着烟花,再与你对望”
这一集中最喜欢的几个镜头:李嗣源想毁掉龙脉,李星云已经帮他做到了。又有什么比挟持一个天子更名正言顺继承龙脉的方式呢?有了李星云,大耳朵便名正言顺可以去征讨天下。所以一个活着“听话”的李星云,胜过一百个无用的玉石。
这里解释下为什么封脉,因为老李之前被上官背刺了一剑,所以受了重伤。借用华阳针暂时可以战斗,这也就是为什么两个人才能刚刚克制李存礼。
当三千院跪拜的那一刻,老李终于接过了大帅的职责。
就像最后说的,这一切,是在演给你们看的,至于后续如何……
期待第六季和各位相见的那天,
我相信这一天并不会太远,
就像我一直相信这个江湖,能画出不一样的精彩。

《我与地坛》——史铁生
最早知道这本书应该是在初中吧,也可能是小学,总之,不太记得了,就是很久很久之前。
今天,读完了这本书。没有太深的阅读体会,只是想记下些什么。
「好运设计」一章很是有趣,是多数人理想的平坦大道,一路绿灯畅通无阻。现实中有这样的人吗?或许是有的,又或许不可能存在这样的人生。通途和坎坷,好运与不幸,顺境与逆境,都是相对的。
在书中,史老有不少童年回忆,自然而然也会让我想起小时候:第一次看的电视,是黑白《刘三姐》,后来看上了彩色;学龄前,我是放养在村里的,爸妈在镇上开有铺子,早出晚归,我也记不起吃过谁家的饭,倒是应该经常到饭点就去隔壁村舅舅舅妈家吃饭;还在村里住时,捏过泥巴;小学的几个暑假在舅舅家度过,跟着去挖过莲藕,淤泥没过我的小腿;后来,到镇上住了,偶有马戏团来演出,离家不远,妈妈给我买了票,送我去看,快散场了她会来接我;露天电影,也是看过的,夏天,在小学的球场上,一块幕布,下面是晚饭后赶来的观众,我注意到放电影的中年男人,觉得眼熟,原来是在街上住着的,以至于我后来长大了,在街上看见他都会想他最近有没有去什么地方放电影呢,不过,应该是没有了。

一些摘抄 :
◆ 第1章 我与地坛
>> 一个失去差别的世界将是一潭死水,是一块没有感觉没有肥力的沙漠。

>> 人真正的名字叫欲望。

>> 你别以为是我忘了,我什么也没忘,但是有些事只适合收藏。不能说,也不能想,却又不能忘。

>> 但是太阳,它每时每刻都是夕阳也都是旭日。当它熄灭着走下山去收尽苍凉残照之际,正是它在另一面燃烧着爬上山巅布散烈烈朝辉之时

◆ 第2章 我二十一岁那年

>> 在科学的迷茫之处,在命运的混沌之点,人惟有乞灵于自己的精神。不管我们信仰什么,都是我们自己的精神的描述和引导。

◆ 第5章 墙下短记

>> 开不尽的门前是撞不尽的墙壁

◆ 第6章 黄土地情歌

>> 任何以自己的观念干涉别人爱情的行为,都只是一股逆流。

◆ 第7章 我的梦想

>> 上帝从来不对任何人施舍“最幸福”这三个字,他在所有人的欲望前面设下永恒的距离,公平地给每一个人以局限。

>> 奥林匹斯山上的神火为何而燃烧,那不是为了一个人把另一个人战败,而是为了有机会向诸神炫耀人类的不屈,命定的局限尽可永在,不屈的挑战却不可须臾或缺。

◆ 第8章 好运设计

>> 这不失为一剂良药——先可以安神,而后又可以振奋,就像输惯了的赌徒把屡屡的败绩置于脑后,输光了裤子也还是对下一局存着饱满的好奇和必赢的冲动。

>> 我想,倘有来世,我先要占住几项先天的优越:聪明、漂亮和一副好身体。

>> 命运从一开始就不公平,人一生下来就有走运的和不走运的

>> 罗曼·罗兰所说:“看清了这个世界,而后爱它。”

>> 你这个幸运的人,世界上最幸运的人,偏偏是你被上帝选作了美的化身。

>> 劫难之后失而复得,现在你才真正是一个幸福的人了。苦尽甜来,对,这才是最为关键的好运道。

>> 一时没有了痛苦的衬照便一时没有了幸福感。

>> 生命的意义就在于你能创造这过程的美好与精彩,生命的价值就在于你能够镇静而又激动地欣赏这过程的美丽与悲壮。

◆ 第9章 记忆与印象1

>> 人的故乡,并不止于一块特定的土地,而是一种辽阔无比的心情,不受空间和时间的限制;这心情一经唤起,就是你已经回到了故乡。

>> 俘虏尚可表现忠勇,希望未来;叛徒则是彻底无望,忽然间大家都把你抛弃了。

>> 以往的描画如同一叠精心保存的旧钞,虽已无用,但一时还舍不得扔掉,独身主义大约就是在那时从无奈走向了坚定。

>> 一些人真实的困苦变成了另一些人编织的愉快,一个时代的绝望与祈告,变成了另一个时代的潇洒的文字调遣。

>> 所有的人都是一样,从老家久远的历史中抽取一个点,一条线索,作为开端。

>> 丑弱的人和圆满的神之间,是信者永远的路。

>> 此岸永远是残缺的,否则彼岸就要坍塌。

◆ 第10章 记忆与印象2

>> 历史的每一瞬间,都有无数的历史蔓展,都有无限的时间延伸。我们生来孤单,无数的历史和无限的时间因破碎而成片断。互相埋没的心流,在孤单中祈祷,在破碎处眺望,或可指望在梦中团圆。记忆,所以是一个牢笼。印象是牢笼以外的天空。

>> 那个可怕的孩子已经长大,长大得到处都在。

>> 模仿电影里的行动,是一切童年必有的乐事。

>> 历史常就是这样被割断着、湮灭着。梅娘好像从不存在。一个人,生命中最美丽的时光竟似消散得无影无踪。一个人丰饶的心魂,竟可以沉默到无声无息。

>> 阳光暗淡下去,鸽子瑟缩地蹲在灰暗的屋檐上,春天的风卷起尘土,卷起纸屑,卷起那不死不活的叫卖声在小巷里流窜。

>> “啥东西,值得这么贵?”他们不懂,春天是不能这样计算的。

>> 世上有一种东西,其价值远远超过它的价格。这儿的价值,并不止于“物化劳动”,还物化着春天整整一个季节的能量。

>> 能量要释放,呼喊期待着回应,故而春天的张扬务须选取一种形式。

>> 春天按时到来,保证这颗星球不会死去。春风肆意呼啸,鼓动起狂妄的情绪,传扬着甚至是极端的消息,似乎,否则,冬天就不解冻,生命便难以从中苏醒。

>> 想想春风若非强劲,夏天的暴雨可怎样来临?想想最初的生命之火若非猛烈,如何能走过未来秋风萧瑟的旷野(譬如一头极地的熊,或一匹荒原的狼)?因而想想吧,灵魂一到人间便被囚入有限的躯体,那灵魂原本就是多少梦想的埋藏,那躯体原本就是多少欲望的储备!

>> 因而年轻的歌手没日没夜地叫喊,求救般地呼号。灵魂尚在幼年,而春天,生命力已如洪水般暴涨;那是幼小的灵魂被强大的躯体所胁迫的时节,是简陋的灵魂被豪华的躯体所蒙蔽的时节,是喑哑的灵魂被喧腾的躯体所埋没的时节。

>> 不过你要记得,春天的美丽也正在于此。在于纯真和勇敢,在于未通世故。

>> 要是有些事我没说,地坛,你别以为是我忘了,我什么也没忘,但是有些事只适合收藏。不能说,也不能想,却又不能忘。它们不能变成语言,它们无法变成语言,一旦变成语言就不再是它们了。它们是一片朦胧的温馨与寂寥,是一片成熟的希望与绝望,它们的领地只有两处:心与坟墓。比如说邮票,有些是用于寄信的,有些仅仅是为了收藏。

◆ 第11章 想念地坛

>> 每当你立于生命固有的疑难,立于灵魂一向的祈盼,你就回到了零度。

>> 现在我看虚空中也有一条界线,靠想念去迈过它,只要一迈过它便有清纯之气扑面而来。

我已不在地坛,地坛在我。


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 我算来算去,就算目前的房价被所谓的腰斩,对我家的现金流也不会产生任何影响,我真的不知道空军口里所谓的跳楼之说来自何处?对我来说,最应该关注的是如何干好工作,获得
  • “那你别来了吧,不然还要传染给我们” “好的”我真的好想回家。_(´ཀL`」 ∠)酒桌上领导的话语不断围绕着我,推杯换盏之间真有种想留下来的冲动。
  • 它的面积有1023平方公里,湖面海拔4613米,是一个东西长近54公里,南北宽约20公里的大湖。当惹雍错风景极优美,环湖一周约250公里,多数路段可通汽车,路况
  • 聽不到你們説什麼呀,哎~!後,家駒:THANK YOU !
  • 达人秀》江苏卫视每期平均收视率0.378%,均列同时期地方卫视节目前4#中国视听大数据#「2022年1月20日」「综艺活跃粉丝TOP20」#很高兴认识你第二季#
  • 将军上船以后,刚好站在梦窗国师的身边,拿起鞭子就抽打了梦窗国师一下,嘴里还骂道:“和尚!#任嘉伦[超话]#[抱一抱]#任嘉伦周生如故# [抱一抱]#任嘉伦周生辰
  • 救命 又是被我爸戳到的一天我每次在家只要曾哥出门他都会给我带一杯奶茶 前天曾哥例行出去买乌鸡煲汤给咱娘俩 问我要喝啥奶茶 我在芋圆葡萄和荔枝啵啵里犹犹豫豫选不出
  • 人生是一个漫长的旅程,所谓的成功与失败,不过是沿途路上的风景,若因为一时失落,而灰心丧意,自己的人生只会止步于此。时光弹指一挥间,我们都是光阴的过客,不管是一穷
  • 刘奕君老师、蔡文静、傅菁的演绎各有千秋,老中青演员在这个短片中都赚足了眼泪,也体会到了导演易小星想要在片中表达的情感。当然警方也将针对林芳兵的裸照进行鉴定,发现
  •   2.体位的护理  病人手术后可根据病情的需要给予合适的卧位。  3.引流管的护理  肿瘤根治性手术的切除范围广,术后病人常需放置各种引流管,是监测病情的需要
  • 6、我也许在很多事情上不能做到最好,但在爱你这件事上,我会是最好的。13、最想的是你,最不想打扰的也是你。
  • 这每一片树叶,有纵广方圆二十五由旬约合1000里那么大,每一片叶都有一千种颜色,还有一百种彩画,犹如天界璎珞,有众多美妙之花,皆是阎浮檀(地球)最上品的黄金色,
  • 老囘娘给你挖个更深的!老囘娘给你挖个更深的!
  • 善游山水者,无之而非山水:书史亦山水也,诗酒亦山水也,花月亦山水也。善读书者,无之而非书:山水亦书也,棋酒亦书也,花月亦书也。
  • 「苏州东吴医院妇科」「苏州做无痛人流多少钱」「苏州妇科医院排名」#苏州妇科医院#苏州东吴医院核心医护团队,由医院高级技术职称的资深专家领衔主管护师级别以上的星级
  • !请你妈xlp清醒一点我不知道你们是怎么忘记当初霖丝狙走的那些xxp[微笑]这个山城没有雾也打错了贺峻霖的名字!
  • 投喂红酒烧牛腩,带图投稿直接解码是爱娜娜,当事人不是我,我只是刚入团吃谷不久的…以前在瓜团呆过,现在就是非常不安1.这个团之前有一点我就很疑惑,他们拼煤和通贩是
  • 我们常常吹着祈福的歌。我们从从容容地采花、看风景;今天和过去澄明的日子,在我们的快乐中度过,那些矫情的孤独,只会留下飞鸟的身影;我的狗儿们每天都生活在幸福的安逸
  • 上高中的时候,我摸着虎子的头,“我以后可能回来的次数越来越少了,你好好的看家。那个冬天好冷啊,我拉风箱烧锅的时候,它总往锅底门里钻,它那么小,怕冷,我把它塞到棉
  • #2NE1[超话]##DARA[超话]# 2022.1.12 INS | 更新 配文i:오랜만에 뭉친 다라투어팀 매년 주기적으로 필리핀 여행을 함께