一夜8大球员动态！乔治迎来复出，锡安随队出征，詹皇AD都将缺阵
北京时间2022年3月30日，NBA一夜之间出现了不少的球员动态，其中包括篮网队的赛斯·库里，本·西蒙斯，快船核心保罗·乔治，以及詹姆斯和库兹马等球星！
乔治终于迎来复出
据名记Shams报道，消息人士透露，除非赛前遇到挫折，快船球星保罗·乔治将在今日对阵爵士的比赛中复出。
这是自12月份以来乔治首次上场，已经缺席三个多月的时间了。在乔治缺席的这段时间，快船队打出了不错的状态，他们稳稳地排在西部前八，并且进入到附加赛之中，乔治的复出也让他们在附加赛中也越来越有优势，本赛季进入到季后赛看上去没有太大的问题！
本赛季在受伤之前，乔治场均登场35.5分钟，能够得到24.7分7.1篮板5.5助攻2抢断的数据，是球队当之无愧的核心，也是联盟的顶级全明星，有了他的回归，快船队应该是有机会在季后赛中有所作为的！
锡安首次随队出征客场，但是仍是无限期缺阵
据名记Shams报道，消息人士透露，锡安·威廉森将随队前往即将开始的四连客之旅。这是锡安本赛季首次随队前往客场，他的康复正朝着正确的方向前进，但目前的状态依旧为无限期缺战。
对于鹈鹕队来讲，锡安能够跟随球队前往客场，也算是一个不小的进步了，本赛季他回归的可能性微乎其微，但是对于他们来讲，如果锡安能够在本赛季和休赛期的时间将伤兵养好，那么下个赛季他们真的是值得期待的！
拥有英格拉姆，瓦兰丘纳斯，麦科勒姆和锡安的鹈鹕队，下个赛季将会成为西部联盟中的一支劲旅！
库兹马预计将缺席未来两场比赛
在奇才队主帅小昂塞尔德接受采访的时候谈到了球队的核心库兹马，他表示：“ 由于受到右膝肌腱炎影响，库兹马不会参加今天对阵芝加哥的比赛，预计他不会在下一场对阵奥兰多魔术的比赛中上场。”
库兹马此前已经缺席了五场比赛，算上接下来的了两场，他将会连续缺席七场比赛！本赛季在受伤之前，他已经成为了球队的绝对核心，场均贡献17.1分8.5篮板3.5助攻的数据！
本赛季的奇才队已经没有什么机会进入到季后赛之中了，所以让库兹马好好休息，保持健康，备战下个赛季也是一个非常不错的决定！
本西蒙斯没有恢复任何球场工作
在篮网队主帅纳什接受采访的时候表示：“本西几周前做过核磁共振检查，现在还没有做第二次核磁共振检查，他目前仍然没有恢复任何球场工作，也没有取得任何进步。”
这也就意味着本西蒙斯在本赛季能够复出的希望已经越来越小了，在交易过后，一直都有消息称本西蒙斯能够在本赛季完成复出，但是他在恢复状态的时候不断遭遇到伤病的困扰，导致他的复出遥遥无期！
如今距离季后赛已经越来越近了，西蒙斯目前仍然没有任何迹象能够在季后赛中回归，篮网队只能依靠杜兰特和欧文两位核心带领球队前进了，真的不要再指望本·西蒙斯了！
詹姆斯和戴维斯都将缺阵比赛
在湖人队面对独行侠队比赛之前，湖人队主帅沃格尔接受采访的时候表示，詹姆斯因为脚踝伤势将会缺席比赛，安东尼·戴维斯也不会迎来复出！
目前湖人队已经掉到了西部第十位，如果他们本场比赛输球，将会掉出附加赛的名额，对于他们来讲，本赛季还是非常艰难的。詹姆斯和戴维斯下一场比赛能否上场还是一个未知数，沃格尔表示会观察他们的情况，然后再做决定！
塞斯库里左脚应该不需要手术
塞斯·库里在谈到自己的伤情的时候表示，他一直在忍受脚踝疼痛打球，本赛季剩余的时间都会如此，可能需要一个月的时间来痊愈，但是应该不需要手术！
这对于篮网队来讲也算是一个好消息，毕竟球队已经失去了本西蒙斯，不能再失去小库里了，他在外线的火力对于球队来讲还是非常重要的！
本赛季小库里场均能够贡献15.1分3.2篮板3.7助攻的数据，投篮命中率为48.9%，三分球命中率达到了42.4%！如果不出意外的话，小库里将会成为杜兰特和欧文之外，球队在季后赛中最稳定的进攻火力点！
独行侠与奈特签下第二份10天短合同
独行侠官方宣布，球队将于布兰登·奈特签下第二份10天短合同，此前独行侠队曾经在12月份与他签下过一份10天合同！
在代表独行侠队打的三场比赛中，奈特场均能够贡献10分2.7助攻的数据，状态还是非常不错的，希望他能够把握住机会，争取在本赛季留在球队之中！
鹈鹕与贾里德·哈珀签下双向合同
据名记Stein报道，鹈鹕队将与发展联盟后卫贾里德·哈珀签下一份双向合同，本赛季到目前为止，哈珀一共打了两场比赛，场均仅仅登场5分钟，能够得到3.5分0.5篮板1.5助攻，没有什么太好的发挥！
鹈鹕队签下他似乎也只是为了保险起见，应该很难获得登场的机会！
北京时间2022年3月30日，NBA一夜之间出现了不少的球员动态，其中包括篮网队的赛斯·库里，本·西蒙斯，快船核心保罗·乔治，以及詹姆斯和库兹马等球星！
乔治终于迎来复出
据名记Shams报道，消息人士透露，除非赛前遇到挫折，快船球星保罗·乔治将在今日对阵爵士的比赛中复出。
这是自12月份以来乔治首次上场，已经缺席三个多月的时间了。在乔治缺席的这段时间，快船队打出了不错的状态，他们稳稳地排在西部前八，并且进入到附加赛之中，乔治的复出也让他们在附加赛中也越来越有优势，本赛季进入到季后赛看上去没有太大的问题！
本赛季在受伤之前，乔治场均登场35.5分钟，能够得到24.7分7.1篮板5.5助攻2抢断的数据，是球队当之无愧的核心，也是联盟的顶级全明星，有了他的回归，快船队应该是有机会在季后赛中有所作为的！
锡安首次随队出征客场，但是仍是无限期缺阵
据名记Shams报道，消息人士透露，锡安·威廉森将随队前往即将开始的四连客之旅。这是锡安本赛季首次随队前往客场，他的康复正朝着正确的方向前进，但目前的状态依旧为无限期缺战。
对于鹈鹕队来讲，锡安能够跟随球队前往客场，也算是一个不小的进步了，本赛季他回归的可能性微乎其微，但是对于他们来讲，如果锡安能够在本赛季和休赛期的时间将伤兵养好，那么下个赛季他们真的是值得期待的！
拥有英格拉姆，瓦兰丘纳斯，麦科勒姆和锡安的鹈鹕队，下个赛季将会成为西部联盟中的一支劲旅！
库兹马预计将缺席未来两场比赛
在奇才队主帅小昂塞尔德接受采访的时候谈到了球队的核心库兹马，他表示：“ 由于受到右膝肌腱炎影响，库兹马不会参加今天对阵芝加哥的比赛，预计他不会在下一场对阵奥兰多魔术的比赛中上场。”
库兹马此前已经缺席了五场比赛，算上接下来的了两场，他将会连续缺席七场比赛！本赛季在受伤之前，他已经成为了球队的绝对核心，场均贡献17.1分8.5篮板3.5助攻的数据！
本赛季的奇才队已经没有什么机会进入到季后赛之中了，所以让库兹马好好休息，保持健康，备战下个赛季也是一个非常不错的决定！
本西蒙斯没有恢复任何球场工作
在篮网队主帅纳什接受采访的时候表示：“本西几周前做过核磁共振检查，现在还没有做第二次核磁共振检查，他目前仍然没有恢复任何球场工作，也没有取得任何进步。”
这也就意味着本西蒙斯在本赛季能够复出的希望已经越来越小了，在交易过后，一直都有消息称本西蒙斯能够在本赛季完成复出，但是他在恢复状态的时候不断遭遇到伤病的困扰，导致他的复出遥遥无期！
如今距离季后赛已经越来越近了，西蒙斯目前仍然没有任何迹象能够在季后赛中回归，篮网队只能依靠杜兰特和欧文两位核心带领球队前进了，真的不要再指望本·西蒙斯了！
詹姆斯和戴维斯都将缺阵比赛
在湖人队面对独行侠队比赛之前，湖人队主帅沃格尔接受采访的时候表示，詹姆斯因为脚踝伤势将会缺席比赛，安东尼·戴维斯也不会迎来复出！
目前湖人队已经掉到了西部第十位，如果他们本场比赛输球，将会掉出附加赛的名额，对于他们来讲，本赛季还是非常艰难的。詹姆斯和戴维斯下一场比赛能否上场还是一个未知数，沃格尔表示会观察他们的情况，然后再做决定！
塞斯库里左脚应该不需要手术
塞斯·库里在谈到自己的伤情的时候表示，他一直在忍受脚踝疼痛打球，本赛季剩余的时间都会如此，可能需要一个月的时间来痊愈，但是应该不需要手术！
这对于篮网队来讲也算是一个好消息，毕竟球队已经失去了本西蒙斯，不能再失去小库里了，他在外线的火力对于球队来讲还是非常重要的！
本赛季小库里场均能够贡献15.1分3.2篮板3.7助攻的数据，投篮命中率为48.9%，三分球命中率达到了42.4%！如果不出意外的话，小库里将会成为杜兰特和欧文之外，球队在季后赛中最稳定的进攻火力点！
独行侠与奈特签下第二份10天短合同
独行侠官方宣布，球队将于布兰登·奈特签下第二份10天短合同，此前独行侠队曾经在12月份与他签下过一份10天合同！
在代表独行侠队打的三场比赛中，奈特场均能够贡献10分2.7助攻的数据，状态还是非常不错的，希望他能够把握住机会，争取在本赛季留在球队之中！
鹈鹕与贾里德·哈珀签下双向合同
据名记Stein报道，鹈鹕队将与发展联盟后卫贾里德·哈珀签下一份双向合同，本赛季到目前为止，哈珀一共打了两场比赛，场均仅仅登场5分钟，能够得到3.5分0.5篮板1.5助攻，没有什么太好的发挥！
鹈鹕队签下他似乎也只是为了保险起见，应该很难获得登场的机会！
#微公益[超话]#
做事不需要人人都理解，只需尽职尽责，问心无愧；做人不需要人人都喜欢，只需尽心尽力，心安理得。
不必老记得你生活中的一些瑕疵，要见到人生中美好的一面，忘记过去，把握现在和将来，人生中不在乎你是否抓好你的牌，应当看你能否打好你手中的牌。
生活中，在每个人的心里其实都有一盏灯。不论遇到怎样的挫折和黑暗，重要的是，信念不可以被磨灭。转过身去，换个想法，天再黑，人再背，眼前有一盏灯就好。
做事不需要人人都理解，只需尽职尽责，问心无愧；做人不需要人人都喜欢，只需尽心尽力，心安理得。
不必老记得你生活中的一些瑕疵，要见到人生中美好的一面，忘记过去，把握现在和将来，人生中不在乎你是否抓好你的牌，应当看你能否打好你手中的牌。
生活中，在每个人的心里其实都有一盏灯。不论遇到怎样的挫折和黑暗，重要的是，信念不可以被磨灭。转过身去，换个想法，天再黑，人再背，眼前有一盏灯就好。
一个人内心强大的4个标志——自我掌控、自我效能、自我价值、自我复原
1
「自我掌控能力」。本质上，它指的就是：在自我的力量和外界的刺激中，能否保持一个适度的平衡，始终掌握着生活的自主权。
你会发现，不仅压力，其实生活中很多问题，其本质和根源都是类似的。
比如情绪。
情绪是什么呢？本质上，是大脑对你的一种提醒。
当你产生某种情绪时，就意味着大脑在告诉你：
你存在某种弱点和缺陷，而现在发生的事情，正好命中了你的弱点，你需要去正视它。
所以，情绪是一个不好的东西吗？
不是的，情绪就像一个警报器，它非常有用。
最好是，把情绪当做一个大脑的顾问。它可以提建议，但决策要你自己来做。
也就是：当接收到情绪的建议时，理解它，听取它，然后告诉它：我知道了，你退下吧，我来处理。
所以，一个内心强大的人，很多时候体现在哪里呢？
不是说他可以没有情绪，可以没有压力，没有恐惧……而是说：
当这些信息出现的时候，他可以接受它们，理解它们，但不让它们来干预自己的决策和行为，而是自己决定自己的行动。
这就是自我掌控力。
用一句老话来说，就叫「役物，而非役于物」。
进一步，我们还可以去延伸思考。
现实生活中，整个社会是什么呢？很大程度上，就是一台对你灌输各种信息和规训的机器。
它们不断地通过种种方式告诉你：你应该怎么样，做什么，成为什么样的人，扮演什么样的社会角色，符合什么样的社会规范。
整个社会需要的是安稳，而不是异类。
所以它会想办法把你安排在某一个固定的位置上，告诉你：你在人生的每一个阶段，就应该去做对应的事情。
挣钱，成家，买房，生子，培养下一代……
它会给你树立一个个小目标，让你盯着它们，去冲刺、攻克，然后奔向下一个小目标。直到你跑到终点，你的人生也到了终点。
而如何实现这些小目标呢？
这就需要你努力工作，努力拼搏，努力奋斗，吃苦耐劳，不怕加班……于是，诞生了 996，9116，007……
圈层激励为你提供方向，告诉你：你想成为「哪种类型」的人，就必须打上什么样的标签，消费什么样的产品，过上什么样的生活，做什么样的事情……
这些东西对吗？好吗？合适吗？答案也许是肯定的，也许是否定的。
但这个答案是由谁来评判的呢？只能是由你自己。
我希望，你不要把外界对你的这些灌输和规训，错误地当成自己内心的方向。
你要做什么，你想要什么，应该是由你自己来定义的。
不妨把它们当作一种建议，一种选择，一种可能性。是否采纳，是否按照外界的指引去走，是由你自己决定的。
想象一下：你手中握着一颗按钮，它可以决定你的生活方式。
整个外部世界，都在不断地给你传递各种诱惑、引导、指示，想从你手中抢走这颗按钮，按下来，主宰你的行动。
但请记住：一切外部的信息都只是「建议」，只有你自己，才拥有按下这颗按钮的权利。别人没有，谁都没有。
内心强大，很大程度上在于「自我掌控」。
那么，这种自我掌控能力，又来自于什么呢？
它显然不是凭空而来的，而是基于两种基本能力：自我效能，以及 自我价值 。
2
自我效能，指的是：我知道自己的行动可以带来什么样的结果；我有充分的信心和动力，通过行动来实现我想要的结果。
自我价值，指的是：我知道自己是有价值的。这种价值不需要通过满足别人的标准、别人的期望来实现。
「自尊」。
自尊的本质是什么？就是自我价值感的认同。
为什么很多人会活在别人的期望中，会很在意别人的看法，甚至会培养出所谓的「讨好型人格」？
很大程度上，就是因为他们的价值，必须依附于别人才能存在。
这就是自我价值感的缺失。它相当于把生存的意义，寄托在了「他人」的身上。
而自我效能呢，则指向行动。它的作用在于让你相信：我是可以通过我的行动，来干预、影响这个世界的。
总结一下：自我价值是根基，自我效能提供动力，自我掌控决定方向。
3
这里有个问题：我们的行动一定会带来正向的结果吗？难道不会遭遇挫折吗？
肯定会的。
所以，一个内心强大的人，还需要具备第四种能力：自我复原（又称心理弹性）。
它指的就是：在经历了打击和挫败之后，能够从低落中迅速恢复状态的能力。
4
关注自我的感受
很多人终其一生，都在做一件事：在别人为他划定的框架和目标下面，不断地奔跑，努力地去满足别人设定的标准、责任和期望。
很多时候，也许你要做的是，停下来，找一段独处的时间，问问自己：
我想成为一个什么样的人？
我想要的是什么？
没有人能代替你回答这个问题。
也不要把回答这个问题的权利，交到别人手上。
因为生活是你自己的。
除了你之外，没有人能对你负责。
很多时候，我们真的只是为了世俗的成功、别人的肯定、光鲜的生活吗？也许不是。
也许，在我们的心底，有着一些「我一定要去做」的事情？
它是什么？它们是什么？
如果你还没有答案，不妨想一想。
1
「自我掌控能力」。本质上，它指的就是：在自我的力量和外界的刺激中，能否保持一个适度的平衡，始终掌握着生活的自主权。
你会发现，不仅压力，其实生活中很多问题，其本质和根源都是类似的。
比如情绪。
情绪是什么呢？本质上，是大脑对你的一种提醒。
当你产生某种情绪时，就意味着大脑在告诉你：
你存在某种弱点和缺陷，而现在发生的事情，正好命中了你的弱点，你需要去正视它。
所以，情绪是一个不好的东西吗？
不是的，情绪就像一个警报器，它非常有用。
最好是，把情绪当做一个大脑的顾问。它可以提建议，但决策要你自己来做。
也就是：当接收到情绪的建议时，理解它，听取它，然后告诉它：我知道了，你退下吧，我来处理。
所以，一个内心强大的人，很多时候体现在哪里呢？
不是说他可以没有情绪，可以没有压力，没有恐惧……而是说：
当这些信息出现的时候，他可以接受它们，理解它们，但不让它们来干预自己的决策和行为，而是自己决定自己的行动。
这就是自我掌控力。
用一句老话来说，就叫「役物，而非役于物」。
进一步，我们还可以去延伸思考。
现实生活中，整个社会是什么呢？很大程度上，就是一台对你灌输各种信息和规训的机器。
它们不断地通过种种方式告诉你：你应该怎么样，做什么，成为什么样的人，扮演什么样的社会角色，符合什么样的社会规范。
整个社会需要的是安稳，而不是异类。
所以它会想办法把你安排在某一个固定的位置上，告诉你：你在人生的每一个阶段，就应该去做对应的事情。
挣钱，成家，买房，生子，培养下一代……
它会给你树立一个个小目标，让你盯着它们，去冲刺、攻克，然后奔向下一个小目标。直到你跑到终点，你的人生也到了终点。
而如何实现这些小目标呢？
这就需要你努力工作，努力拼搏，努力奋斗，吃苦耐劳，不怕加班……于是，诞生了 996，9116，007……
圈层激励为你提供方向，告诉你：你想成为「哪种类型」的人，就必须打上什么样的标签，消费什么样的产品，过上什么样的生活，做什么样的事情……
这些东西对吗？好吗？合适吗？答案也许是肯定的，也许是否定的。
但这个答案是由谁来评判的呢？只能是由你自己。
我希望，你不要把外界对你的这些灌输和规训，错误地当成自己内心的方向。
你要做什么，你想要什么，应该是由你自己来定义的。
不妨把它们当作一种建议，一种选择，一种可能性。是否采纳，是否按照外界的指引去走，是由你自己决定的。
想象一下：你手中握着一颗按钮，它可以决定你的生活方式。
整个外部世界，都在不断地给你传递各种诱惑、引导、指示，想从你手中抢走这颗按钮，按下来，主宰你的行动。
但请记住：一切外部的信息都只是「建议」，只有你自己，才拥有按下这颗按钮的权利。别人没有，谁都没有。
内心强大，很大程度上在于「自我掌控」。
那么，这种自我掌控能力，又来自于什么呢？
它显然不是凭空而来的，而是基于两种基本能力：自我效能，以及 自我价值 。
2
自我效能，指的是：我知道自己的行动可以带来什么样的结果；我有充分的信心和动力，通过行动来实现我想要的结果。
自我价值，指的是：我知道自己是有价值的。这种价值不需要通过满足别人的标准、别人的期望来实现。
「自尊」。
自尊的本质是什么？就是自我价值感的认同。
为什么很多人会活在别人的期望中，会很在意别人的看法，甚至会培养出所谓的「讨好型人格」？
很大程度上，就是因为他们的价值，必须依附于别人才能存在。
这就是自我价值感的缺失。它相当于把生存的意义，寄托在了「他人」的身上。
而自我效能呢，则指向行动。它的作用在于让你相信：我是可以通过我的行动，来干预、影响这个世界的。
总结一下：自我价值是根基，自我效能提供动力，自我掌控决定方向。
3
这里有个问题：我们的行动一定会带来正向的结果吗？难道不会遭遇挫折吗？
肯定会的。
所以，一个内心强大的人，还需要具备第四种能力：自我复原（又称心理弹性）。
它指的就是：在经历了打击和挫败之后，能够从低落中迅速恢复状态的能力。
4
关注自我的感受
很多人终其一生，都在做一件事：在别人为他划定的框架和目标下面，不断地奔跑，努力地去满足别人设定的标准、责任和期望。
很多时候，也许你要做的是，停下来，找一段独处的时间，问问自己：
我想成为一个什么样的人？
我想要的是什么？
没有人能代替你回答这个问题。
也不要把回答这个问题的权利，交到别人手上。
因为生活是你自己的。
除了你之外，没有人能对你负责。
很多时候，我们真的只是为了世俗的成功、别人的肯定、光鲜的生活吗？也许不是。
也许，在我们的心底，有着一些「我一定要去做」的事情？
它是什么？它们是什么？
如果你还没有答案，不妨想一想。
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