为什么要断联呢？顾名思义，断联就是彻底与对方断开联系，因为继续纠缠没有任何意义。

你需要的是洗刷自己在对方心里的负面印象，给彼此冷静的时间和空间，给自己全面提升的时间，为日后再次见到对方，给对方一种士别一日当刮目相看的感觉。

如果失恋后总是负能量满满，就算断联两个月，没有任何改变，你想挽回对方，打个翻身仗，也是很难上加难的。

所以断联不是掰着手指头，一天天的算日子，因为断联不能决定你能不能挽回，断联是让你们更加认清自己的感情，并且在长期不联系下，对方偶尔会想起你的好。#失恋分手挽回前男友# #挽回前男友男朋友前任##果子心理咨询#

挽回爱情初期，前任提分手，不要解释和纠缠，感情出现问题，必须双方承担责任，因为双方都受到了心理上的重创。

这个阶段最需要的是时间和空间，冷静、冷静、再冷静。反思问题的同时制定好挽回计划，理性对待挽回过程中的问题和挫折。

如何让自己冷静下来，你需要增加你的社交活动，但是必须是有意义和积极向上的社交活动，也可以做一些户外运动，做一些以前一个人的时候喜欢做的事情等等。

失恋后千万不要听一些悲伤的歌曲，也不要找朋友倾诉，适当的倾诉是可以缓解你的情绪，但是过量的倾诉只会导致问题被扩大，或者整件事情发生质变，甚至让自己产生放弃挽回的念头。 #失恋分手复合异地恋挽回# #失恋分手如何挽回前任前男友##果子心理咨询#

在挽回中需要注意的问题吧，在这里呢我只着重谈两点： 第一点是要给对方足够的冷静空间。

在分手后，不管是什么原因的分手，我们都需要给彼此一个冷静的时间，重新调整自己的感情，很多情侣在谈恋爱的过程中，一直都没有给对方喘息和休息的空间，所以我们不要把分手看成是一件坏事，要利用这次机会，让你们双方的情绪都冷静下来，这样你们才能清楚的明白对方的需求和渴望。

当然了，这个冷静的时间段，不是说你要完全的脱离对方的生活，你可以通过其他的方式来让对方了解到你现在的状态和生活，那么对方自然会对你产生好奇，然后就会为你们后面的交流做铺垫。

第二点就是要隐藏自己的需求。在这段时间里，不要一直给对方发消息，一天几十条消息的发给多放，这样只会暴露你的需求感，让对方更加的不想跟你说话，尤其是不要一直发什么“我还是爱你的，我会一直等你的”、“我没想过要跟你分开，我们和好吧”之类的话。

你们重建关系的基础就在于对方要看到你对他的情感输出，而不是向对方索取情感。所以转移自己的情感倾注点，就会减少对对方的不满，像朋友一样和对方聊天，把对方引导到一个新的状态，让对方接受你的变化。
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