挽回爱情初期，前任提分手，不要解释和纠缠，感情出现问题，必须双方承担责任，因为双方都受到了心理上的重创。

这个阶段最需要的是时间和空间，冷静、冷静、再冷静。反思问题的同时制定好挽回计划，理性对待挽回过程中的问题和挫折。

如何让自己冷静下来，你需要增加你的社交活动，但是必须是有意义和积极向上的社交活动，也可以做一些户外运动，做一些以前一个人的时候喜欢做的事情等等。

失恋后千万不要听一些悲伤的歌曲，也不要找朋友倾诉，适当的倾诉是可以缓解你的情绪，但是过量的倾诉只会导致问题被扩大，或者整件事情发生质变，甚至让自己产生放弃挽回的念头。 #失恋分手复合异地恋挽回# #失恋分手如何挽回前任前男友##果子心理咨询#

异地恋咨询案例，异地的情况因人而异，少部分异地恋很精彩，大部分异地恋中的距离是恋爱关系的大敌。最常见的便是我想你了可你不会在我的身边，我需要你了，你也无法赶过来。吵架闹矛盾异地的情况也不容易解决。久而久之失去情侣间的分享欲，失去感受，失去信任，放大问题，不再亲密无间，时间越长，异地劣势越明显。要尽快“防患于未然”。

利用被动废物测试和递减思维，营造舒适区域，重建亲密关系的根基。#失恋分手复合异地恋挽回#

作这个行为带来的直接后果就是把你们这段关系中的舒适感给破坏掉了，任何关系失去了舒适感都不可能会维持的长久，所以你现在要挽回，就要把这个舒适感重新建起来。

但是营造舒适感不等于跪舔，不是让你顺从或者依附对方。比如在挽回的过程中，很多女生会反应对方说一些特别绝情的话，什么“你别再联系我了，咱们俩没可能了”“咱们已经分手了，我希望你能认清这个事实”等等，你觉得男人跟你说这些，真的是在拒绝你吗？

当然不是了！男人都是怕麻烦的动物，他要是真想拒绝你，一开始他就不会搭理你！所以他的这些狠话，其实只不过是一种废物测试，看看你接近他到底有什么目的，你是真的如你所说放下了，还是假装放下实际想挽回。

这个时候千万不要暴露自己的目的，用递减思维打压回去即可，比如你可以说“我知道分手了啊，我早放下了，真没想到你还这么耿耿于怀，我只是单纯觉得跟你比较聊得来，那行吧那我不说了，你自己先冷静冷静吧，别什么事都往感情上扯，过去的就让它过去吧好嘛”。

当你这样说了之后，通常对方会觉得特别懵逼，他会怀疑自己是不是真的想多了，是不是真的误会你了。而你接下来要做的，就是假装这个废物测试没发生，继续跟对方聊一些工作啊生活上的事情，当然也可以跟社交平台价值展示同步进行。一般差不多35-50天的时间吧，这个舒适区基本就已经建成了。

当舒适区建成以后，这个男人其实在潜意识中对你的依赖性是很强的，这个时候你再去用一些推拉的小技巧啊，去做一个高低位的转换啊，很容易就会让他主动来跟你提复合了。

我经常说作其实一点都不可怕，可怕的是你有作的脾气但却没有收拾作的能力，那这就不行了