说到城市之光书店，离不开书店的创始人劳伦斯.弗林盖蒂，垮掉派诗人、好莱坞著名编剧和演员同时也是城市之光出版人……
抄录他一首诗的节选《我在等待》：
我在等待，驯服受到诅咒，继承地球，没有赋税，而且我在等待森林与动物，重新宣收地球，我在等待，一个深谋的途径，摧毁所有的民族主义，而不用消灭任何人，我在等待，朱红雀和行星飘落如雨……… https://t.cn/R8FxtY1

#婴儿辅食分享# 6M+ 适合6个月以上的宝宝，#辅食汇总#
宝宝纯米粉适应后开始添加单一菜泥，从根茎类、瓜果类开始逐渐过渡到菜叶类、十字花科类、茄果类。

#6M+辅食汇总#

【山药泥米糊】, 山药性甘平，肉质细腻，口感绵软。富含大量淀粉酶、维生素C、维生素E等物质。还有钙、铁、铜、锌多种微量元素。具有健脾益胃助消化的功效。促进宝宝大脑和骨骼发育的同时还能提高免疫力
https://t.cn/AiWQNGyw

【山药泥】, 山药即是药又是食物.营养价值很高.山药泥口感绵滑 .味道清淡.健胃补气. 同时有助于消化. 同时山药有止泻作用 . 适合初期添加辅食宝宝们。
https://t.cn/AiWQNGyI

【土豆泥】, 土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。非常适合作为宝宝辅食
https://t.cn/AiWQNGyQ

【土豆泥】https://t.cn/AiWQNGyX

【土豆泥米糊】,土豆有“地下苹果”的美称，它含有丰富的维生素、膳食纤维及钙、锌等微量元素。维生素C含量是蔬菜中的佼佼者，维生素A和B的含量也高于大部份蔬菜，可以满足宝宝的生长发育需求，而且土豆性平甘甜，不易过敏，非常适合宝宝的第一口根茎类蔬菜泥。
https://t.cn/AiWQNGy6

【土豆泥米糊】https://t.cn/AiWQNG1D

【红薯泥米糊】，，红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。适合宝宝食用，且味道细腻甘甜。
https://t.cn/AiWQNGyq

【红薯泥】https://t.cn/AiWQNGbm

【胡萝卜泥】，胡萝卜，营养价值很高，含有丰富的蛋白质和木质素，并含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B，对人体具有多方面的保健功能，因此，被誉为“小人参”
https://t.cn/AiWQNGb0

【胡萝卜泥】https://t.cn/AiWQNGb8

【胡萝卜泥】，胡萝卜营养价值很高，不仅含有胡萝卜素.还含有维生素B1、维生素B2钙、铁、磷等物质，宝宝食用胡萝卜能调理肠胃.有效的可以治疗宝宝便秘.增强免疫力.打成泥后很细腻.打出来的味道很香
https://t.cn/AiWQNG19

【莲藕泥米糊】，藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素和淀粉含量也很丰富，有显著的补益气血，增强人体免疫力作用。
https://t.cn/AiWQNGbN

【莲藕泥米糊 】，莲藕属性偏凉，富含维生素C，与蛋白质结合作用可促进骨胶原生成，强健黏膜，且含有黏液蛋白，能促进蛋白质与脂肪的消化，减轻肠胃负担。
https://t.cn/AiWQNGbT

【南瓜泥米糊】南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素，容易消化吸收，最重要的是宝宝非常喜欢南瓜的味，做法非常简单，没有辅食机没有研磨碗都能做出来
https://t.cn/AiWQNGbe

【南瓜泥】https://t.cn/AiWQNGbu

【南瓜泥米糊】南瓜含有丰富的维生素，不易致敏，容易消化，口感略带甜味，宝宝们比较容易接受。每添加一种新食物最好连续三天食用，以便观察宝宝是否有过敏反应。
https://t.cn/AiWQNGbE

【南瓜泥】https://t.cn/AiWQNGbY

【南瓜米糊】南瓜，含有丰富的维生素，不易致敏，容易消化，口感略带甜味，宝宝们比较容易接受。每添加一种新食物最好连续三天食用，以便观察宝宝是否有过敏反应。。
https://t.cn/AiWQNG1A

【胡萝卜泥米糊】胡萝卜性平味甘，因含有丰富的β-胡萝卜素而具抗癌作用，在体内会转为维生素A，强健黏膜和皮肤，提高身体抵抗力
https://t.cn/AiWQNG3B

【胡萝卜苹果泥】, 秋冬季节，腹泻是宝宝很容易发生的一件事情，对于轻微腹泻，我们可以通过食疗调理，胡萝卜苹果泥，酸酸甜甜，又有止泻的作用哦~。
https://t.cn/AiWQNG1q

【胡萝卜泥&胡萝卜条手指食物】, 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，刚添加辅食的宝宝都会吃到它。
https://t.cn/AiWQNG1m

【红薯米粉糊】https://t.cn/AiWQNG33

【紫薯泥】,紫薯非常有营养对于每个宝宝来说很好的粗粮.紫薯含有蛋白质.纤维素.多矿物质.其中花青素对100多种疾病预防和治疗.保护肠胃.提高免疫力
https://t.cn/AiWQNG16

【番薯泥米粉】https://t.cn/AiWQNG1R

【红薯泥米糊】, ，红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和钾、钙、铁、磷等多种维生素和矿物质，是营养丰富均衡的食品。
https://t.cn/AiWQNG3D

【红枣米粉糊】,6个月以后宝宝缺铁，红枣是其中一种补贴辅食哦，不过要少量添加，因为红枣比较甜，最好搭配米糊一起添加
https://t.cn/AiWQNG1U

【红枣泥米糊】, 红枣有“天然维他命”之称，除了健脾益胃、补气养血外，还有一个特殊功效：抗过敏。红枣中含有大量叫做环磷酸腺苷的物质，它具有扩张血管、抗过敏作用。
https://t.cn/AiWQNG18

【牛油果泥】, 牛油果有“森林黄油”的美称，含有丰富的膳食纤维，含有不饱和脂肪酸和叶酸，对治疗便秘有很好的作用。
https://t.cn/AiWQNG1T

【香蕉牛油果泥】, 牛油果被列为营养最丰富的水果，有“森林奶油”的美誉，口感绵密细致，有淡淡的香味，和香蕉搭配起来有cream的香味～
https://t.cn/RuO1bCy

【苹果泥米糊】, 苹果不但含有多种维生素，脂质，矿物质，糖类等构成大脑所必需的营养成份，而且含有利于儿童生长发育的细纤维和能增强儿童记忆力的锌。
https://t.cn/AiWQNG1y

【牛油果苹果泥】, 牛油果营养丰富,可是单独吃可能味道有点儿腻,所以跟苹果、香蕉混合在一起更容易让宝宝接受。
https://t.cn/AiWQNG3S

【苹果泥】, 苹果中含有维生素C、铜、碘、锰、锌、 钾等元素，营养成分可溶性大容易吸收.
https://t.cn/AiWQNG1w

【蓝莓泥】, 蓝莓富含花青素，能活化视网膜， 防止眼球疲劳强化视力，还有丰富的膳食纤维，
https://t.cn/AiWQNG1u

【芦笋泥辅食】, 芦笋含有丰富的B族维生素、维生素A及硒、铁、锰、锌等微量元素。
https://t.cn/AiWQNG3F

【卷心菜泥】, 卷心菜又叫圆白菜，洋白菜，包心菜等，具有增强免疫力，预防感冒，杀菌消炎，缓解疼痛，增进食欲和预防便秘等功效
https://t.cn/AiWQNG1F

【卷心菜泥米糊】, 圆白菜富含维生素A、维生素B1、维生素C、叶酸和钙、磷、钠、钾等多种维生素和矿物质，还含有蛋白质和膳食纤维。具有增强免疫功能、预防感冒、杀菌消炎、缓解疼痛、增进食欲和预防便秘等功效。
https://t.cn/AiWQNG3e

【紫甘蓝泥米糊】, 紫甘蓝含有丰富的硫元素，对于各种皮肤瘙痒，湿疹等疾患具有一定的疗效。因此是对抗宝宝湿疹不错的食材
https://t.cn/AiWQNG10

【生菜泥米糊】，生菜中含有莴苣素和维生素C等营养物质，能促进宝宝身体发育，还能缓解宝宝的不安情绪。
https://t.cn/AiWQNG1K

【西兰花泥】,西兰花是营养价值最高的蔬菜之一，有消灭自由基，抗氧化，保护眼睛等作用，非常适合给宝宝做辅食。
https://t.cn/AiWQNG3k

【西兰花泥米糊】,西兰花中维C含量极高，宝宝常吃西兰花，可促进生长，维持牙齿及骨骼正常，保护视力，提高记忆力。
https://t.cn/AiWQNG3g

【西兰花泥】，西兰花丰富的含维生素c比较多蛋白质和胡萝卜素等. 提高宝宝免疫力.容易消化.西兰花有蔬菜皇冠之美称.
https://t.cn/AiWQNG31

【娃娃菜泥米粉】, 娃娃菜所含钙的含量较高，几乎等于白菜含量的2-3倍,是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。
https://t.cn/AiWQNG1X

【油菜泥米糊】，油菜富含维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁等多种物质，能预防宝宝便秘，促进宝宝的身体发育。
https://t.cn/AiWQNG1i

【西红柿泥米糊】,西红柿富含各种维生素和胡萝卜素、钙、磷、钾等物质，能帮助宝宝补充多种维生素，提高抗病能力。
https://t.cn/AiWQNG1x

【菠菜泥米糊】，菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸等的极佳来源，还可以缓解宝宝便秘，虾皮钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，可以促进骨骼发育生长。
https://t.cn/AiWQNG1Z

【芥菜泥】，芥菜中含有多种维生素和矿物质，而且含有丰富的胡萝卜素和纤维素，可以为身体的生长发育提供营养，还能起到通便清肠的功效
https://t.cn/AiWQNG12

【西葫芦泥】,西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高
https://t.cn/AiWQNGBP

【西葫芦泥米糊】,西葫芦具有清热利尿、润肺止咳、消肿散结的功效，可以提高免疫力，抗病毒。可以挑选细一些，颜色翠绿中带白，不要深绿色的西葫芦，口感比较鲜嫩，适合宝宝食用。
https://t.cn/AiWQNG1B

【西葫芦米糊】https://t.cn/AiWQNG39

【玉米泥米糊】,玉米营养丰富，玉米胚芽含有大量的DHA，黄色的玉米含有胡萝卜素，所以不爱吃胡萝卜的宝宝也可以吃玉米补充。
https://t.cn/AiWQNGBw

每添加一种新食材应当连续吃三天以上，观察有无湿疹、腹泻、便秘等过敏反应，若出现过敏应当立即停止该食材，一周后再次添加，若再次出现过敏，那么至少3个月内不再考虑该食材。

制作很简单，基本以打泥为主，打泥要细腻，初尝量为米粉的1/3，逐步增加，太多太稠都容易便秘，口味从清淡开始，以免宝宝挑食。

#宝宝辅食分享# #生活的模样# #婴幼儿喂养# #宝宝辅食食谱# #宝宝辅食#

魏晋南北朝：崔浩为什么能“料事如神”？

北魏第一谋崔浩料事如神，其实并无奥秘，说穿了无非八个字：统观全局，知彼知己。

先说统观全局。

后秦主姚兴去世之时，东晋太尉刘裕率领水军从淮河、泗水进入清河，准备逆流西上，开进黄河，讨伐后秦。因为潼关天险，水军难以到达，他派使节向北魏借道，后秦国主姚泓怕刘裕强兵讨伐，也派使节向北魏求援。北魏君臣面临借道刘裕，还是救援后秦的决择。拓跋嗣命文武百官共同商讨，“群臣”都反对借道刘裕而认为后秦“不可不救”。反对借道刘裕的理由是“裕声言伐秦，其志难测”，万一让他们登陆之后攻打北魏，后果不堪设想。后秦“不可不救”则因它是“婚姻之国”。如此，他们主张“发兵断河上流，勿使得西”。唯有崔浩独树一帜，反对“群臣”之说。提出“假之水道，听裕西上，然后屯兵以塞其东”的方略，倘若刘裕攻克后秦，“必德我之假道”，不能攻克，北魏也“不失救秦之名”。

崔浩不像“群臣”那样只凭刘裕“其志难测”，只凭后秦是“婚姻之国”而定战略与国策，提出这样的方略，他考虑到东晋、后秦、柔然以及北魏自身等各个方面的因素。其一，刘裕吞并后秦之心由来已久，这是他称帝的最后一个筹码，乘姚兴去世之机讨伐后秦，志在必取；其二，姚兴去世，姚泓懦劣，姚氏兄弟相争，国难不断，危机四伏，凭刘裕军队当时的实力，取则必得；其三，因为“南北异俗”，刘裕“必不能以吴、越之兵”与北魏“争守河北之地”，不能成为北魏之患。倘若北魏发兵“断河上流，勿使得西”，则必然激怒刘裕，“上岸北侵”，致使北魏“代秦受敌”；其四，北魏之北“柔然寇边”和北魏当时“民食又乏”，不能再与刘裕为敌而使北魏首尾不能相顾，“发兵南赴则北寇愈深，救北则南州复危”。崔浩尤其不屑“群臣”以“婚姻之国”为由说事，诘问“夫为国计者，惟社稷是利，岂顾一女子乎！”

两晋南北朝的时局犹如春秋战国时代，各国纷争，战事不断。崔浩为北魏出谋策划，总能通观全局，考虑到各个方面的互相联系，不会只见树木，不见森林，挂一漏万，因小失大。提议借道刘裕，纵其入关，然后堵其归路，只是其中一例，可惜拓跋嗣没有听取崔浩之提议而听从“群臣”之言，发兵阻碍晋军西进，果然激怒刘裕，吃了“却月阵”之大亏，方才“恨不用崔浩之言”。

再说知彼知己。

刘裕攻打后秦姚泓之时，拓跋嗣也想乘机占点便宜，他问崔浩：“裕既入关，不能进退，我以精骑直捣彭城、寿春，裕将若之何？”崔浩不赞成如此偷鸡摸狗、急功近利。他帮拓跋嗣分析北魏的周边环境，“西有(赫连)屈丐，北有柔然”，他们时时都在“窥伺国隙”；又帮拓跋嗣分析北魏与东晋（刘裕）的“强弱利害”，北魏“虽有精兵，未睹良将。长孙嵩长于治国，短于用兵，非刘裕敌也。兴兵远攻，未见其利”，而刘裕此时风头正劲，“克秦而归，必篡其主”，但他想“以荆、扬之化施之函、秦”，却无异于“解衣包火，张罗捕虎”，即使“留兵守之”，也无奈“人情未洽，趋尚不同”，足为“寇敌”入侵提供条件。崔浩劝拓跋嗣只须“按兵息民以观其变”，刘裕攻下的函、秦之地（长安一带）终将为北魏所有。

“知彼知己者，百战不殆”，此言出自《孙子·谋攻》。孟氏注:“审知彼己强弱利害之势,虽百战实无危殆也”，崔浩分析的正是“彼”与“己”的“强弱利害”。然这种“强弱利害”并非一成不变，真要知彼知己，还得以具体的时间地点条件为转移。崔浩懂得这个道理。

刘裕克复长安之时，拓跋嗣大为恐慌，立即派遣使臣请和。听说刘裕去世，就想乘机讨伐，崔浩不以为然。拓跋嗣问：“刘裕乘姚兴之死而灭之，今我乘裕丧而伐之，何为不可？”崔浩于是申述此二者之不同。“姚兴死，诸子交争，故裕乘衅伐之”，而刘裕去世，刘宋“党与未离”，北魏若“兵临其境”，彼“必相帅拒战”，不如“遣人吊祭，存其孤弱，恤其凶灾，使义声布于天下”，但待其“强臣争权，变难必起，然后命将出师”。崔浩不但指出刘宋“党与未离”与后秦“诸子交争”之不同，也看到“党与未离”的刘宋，将会有“强臣争权，变难必起”的危机，劝说拓跋嗣等候时机，“坐收淮北”。

拓跋焘的时代，关于是否讨伐柔然，也曾有过两次争论。第一次是“今当用兵，赫连、蠕蠕，二国何先”的争论，长孙嵩、长孙翰、奚斤等朝廷重臣主张先攻“蠕蠕”，崔浩主张先攻“赫连”（即夏国），这个主张基于“知彼知己”：因为“蠕蠕鸟集兽逃，举大众追之则不能及，轻兵追之又不足以制敌”，而“赫连氏土地不过千里，政刑残虐，人神所弃”，以当时北魏之实力，自“宜先伐之”。恰好日后又碰到夏主赫连勃勃去世，崔浩支持拓跋焘抓住这个时机，一举攻下夏国首都统万城，俘获夏国新主赫连昌，使北魏声威大振。

数年之后，拓跋焘要讨伐柔然，却遭到“群臣”反对，唯有崔浩支持。反对的理由，除了太史令张渊、徐辩提出的“天象”“天意”，还有一条，就是“南寇方伺国隙”。所谓“南寇”就是刘宋，他们认为不能“舍之北伐”。当年主张先伐夏国而暂时不伐柔然的崔浩此时支持讨伐柔然，因为柔然与刘宋的情况都有变化。“蠕蠕恃其绝远”，以为北魏“力不能制”，已经“自宽日久”,如今“掩其不备”出击，其必“望尘骇散”,只因马驹“驱驰难制，不得水草，不过数日,必聚而困弊”，如此便可“一举而灭”。自从北魏攻克统万以来，刘宋已对北魏“内怀恐惧”，在北魏攻打柔然之时，不可能有所行动，不但“彼步我骑，彼能北来，我亦南往；在彼甚困，于我未劳”，而且“南北殊俗，水陆异宜”，即使将河南之地送与刘宋，他们“亦不能守”,何况如今刘义隆君臣，已远非刘裕时代可比。据此，崔浩十分肯定地回答了寇谦之“蠕蠕果可克乎”的问题，说是：“必克。但恐诸将琐琐，前后顾虑，不能乘胜深入，使不全举耳。”日后虽然大败柔然，却不能大获全胜，果然失之于诸将“前后顾虑，不能乘胜深入”。

知彼知己到这个境界，也可谓出神入化了。#文踪史迹##历史那些事[超话]##文踪旅迹[超话]##史海钩沉[超话]# https://t.cn/RJUvqD9