这一年 跑了一场全马 两场铁三
Keep记录到1-10月份跑步700多公里 10月份换Garmin记录了150多公里 游泳近20公里 加自行车 2021完成了1000多公里的运动轨迹
这一切的意义何在？有何感悟呢？
其实就变成了每天只想三件事：吃这么多你运动了吗？买的那些书看了吗？跟我混的人比去年赚得多吗？
而最重要的是：发现全新的自己！

2021东京奥运会铁人三项男子赛金牌得主 Kristian Blummenfelt () 以7小时21分12 秒创下新的男子铁三项世界记录!

‍♂️ 游泳3.8 公里，平均百米速度1分12秒
‍♂️ 脚车180 公里，平均时速44.5 公里
‍♂️ 全马42.195公里 2小时35分24秒 (平均配速3:41/公里)

致敬完成在同一年获得铁人三项奥运会金牌、2021年世锦赛系列赛积分排名第一，世锦赛系列赛总决赛金牌，和世界纪录的的第一人。完美的表现再次证明他已成为历现最伟大的铁人三项运动员！

下雨了，还是跑了南二环22k..第一次因为跑步被罚！
雨天穿XB变成传统了，速干还保暖..
图3最右的涂涂，早上4点先骑车骑了100km, 再来和我们跑半马，跑完人家直接游泳去了..[doge]
今天跑一路听了好多大家比铁三的故事，大意就是不用练那么好，关键是勇敢的心[哈哈]（听完更不敢比了）
北京新交规果然查的严了，在机动车道上跑步，一人10！说实话作为市民我很欣慰，下次一定要跑人行道上
今天22k跑的不累，比夏天大蒸笼强多了，就是不知道北马的消息…
八月份训练量差不多60小时～越来越有铁人样了？9月一起加油吧
#fit4life日常##fitnessootd#