当32岁的刘亦菲，遇到同龄新晋辣妈赵丽颖，差距实在太大
近日，娱乐圈又举办了一场大型的活动，这次活动很多大咖明星有出场了，不仅有很多毛貌美如花的女明星，还有一群大帅哥，他们的亮相，也让这次活动充满了看点。
在这次活动中，刘亦菲与赵丽颖也是同框亮相了，两位作为娱乐圈中的重量级人物，两人一直保持着王不见王的状态，两人年纪相仿，都是32岁，两人都有着非常高的名气。
但是不同的是，赵丽颖已经结婚了，而且已经产下孩子，也有一段时间没有亮相了，而这次是赵丽颖也是在产下孩子不久，为数不多的亮相。
在活动现场，各位女明星穿搭都比较正式，纷纷在台上展现自己外表的优势，刘亦菲穿搭的是一件浅蓝色的印花礼服裙，而赵丽颖呢！则是穿搭了一件深V露肩黑色礼服裙，她们两人都展现出了不同的美感，可以说是不分伯仲。
但是值得一提的是，两人同样的年龄，而且赵丽颖也已经结婚生子，而刘亦菲还是单身状态，按道理来说刘亦菲应该更胜一筹，但是事实却是不然，刘亦菲最近似乎有点发福，导致仙女也不那么”仙”了。
而有不少网友也发现了，赵丽颖自生子以后，气质方面改变了很多，由以前可爱满满的颖宝到现在的宝妈，赵丽颖如今的气质更多了几分的坚定，而且看上去也成熟了不少，最重要是的她的身材在产后没多久就已经完全恢复了，而且更加和谐了。以至于很多宝妈都很惊讶，想知道她保持身材的秘籍。
赵丽颖还要一个外号，叫做”拼命三郎”，不单单指她在工作中的拼命，她在生活中同样拼命，她在一次活动上有说过：自己空闲的时候就会一头扎进健身房中，这样既能有个健康的身体也能保持好身材，只有身体健康才能支撑繁重的工作，可见赵丽颖在背后也是吃了不少苦的。想必赵丽颖在生过孩子之后便积极的加入了健身的队伍当中，这才是她保持好身材的主要因素。
高圆圆也是娱乐圈产后恢复特别快的女明星了，她在近期跟朋友的聚会上也晒出照片，照片上的高圆圆还是那么清纯贤淑，完全不像刚刚生娃的人。
而主要原因还是因为高圆圆平日里就喜欢跑步，还经常出席一些跑步活动，而且高圆圆在接受跑步采访时，也透露自己是一个非常喜欢运动健身的女生。
近日，娱乐圈又举办了一场大型的活动，这次活动很多大咖明星有出场了，不仅有很多毛貌美如花的女明星，还有一群大帅哥，他们的亮相，也让这次活动充满了看点。
在这次活动中，刘亦菲与赵丽颖也是同框亮相了，两位作为娱乐圈中的重量级人物，两人一直保持着王不见王的状态，两人年纪相仿，都是32岁，两人都有着非常高的名气。
但是不同的是，赵丽颖已经结婚了，而且已经产下孩子，也有一段时间没有亮相了，而这次是赵丽颖也是在产下孩子不久，为数不多的亮相。
在活动现场，各位女明星穿搭都比较正式，纷纷在台上展现自己外表的优势，刘亦菲穿搭的是一件浅蓝色的印花礼服裙，而赵丽颖呢！则是穿搭了一件深V露肩黑色礼服裙，她们两人都展现出了不同的美感，可以说是不分伯仲。
但是值得一提的是，两人同样的年龄，而且赵丽颖也已经结婚生子，而刘亦菲还是单身状态，按道理来说刘亦菲应该更胜一筹，但是事实却是不然，刘亦菲最近似乎有点发福，导致仙女也不那么”仙”了。
而有不少网友也发现了，赵丽颖自生子以后，气质方面改变了很多，由以前可爱满满的颖宝到现在的宝妈，赵丽颖如今的气质更多了几分的坚定，而且看上去也成熟了不少，最重要是的她的身材在产后没多久就已经完全恢复了，而且更加和谐了。以至于很多宝妈都很惊讶，想知道她保持身材的秘籍。
赵丽颖还要一个外号，叫做”拼命三郎”，不单单指她在工作中的拼命，她在生活中同样拼命，她在一次活动上有说过：自己空闲的时候就会一头扎进健身房中，这样既能有个健康的身体也能保持好身材，只有身体健康才能支撑繁重的工作，可见赵丽颖在背后也是吃了不少苦的。想必赵丽颖在生过孩子之后便积极的加入了健身的队伍当中，这才是她保持好身材的主要因素。
高圆圆也是娱乐圈产后恢复特别快的女明星了，她在近期跟朋友的聚会上也晒出照片，照片上的高圆圆还是那么清纯贤淑，完全不像刚刚生娃的人。
而主要原因还是因为高圆圆平日里就喜欢跑步，还经常出席一些跑步活动，而且高圆圆在接受跑步采访时，也透露自己是一个非常喜欢运动健身的女生。
97年辣妈只要我不说 谁能知道我是孩子妈
产后已经一年了，也差不多适应了妈妈这个新身份，平时我也很喜欢带女儿出去玩，和我妈妈一起出门的时候，还有人以为崽崽是我妈妈生的二胎，听完我也是怪不好意思的哈哈
和朋友出去聚一聚也都说我状态太好了，都看不出来已经生完孩子了
毕竞生娃还算是年轻的，整体恢复起来也比较快，但还是会有一些没被人看出来的变化 这大概是不管什么年纪的妈妈们都逃不过的问题在我产后42天去做检查的时候，本来也是挺有信心的
觉得自己沾了年轻的光但检查报告下来显示并不及格，所以产后我也努力进行了修复，分享一下我的经验好啦
1、体态恢复
产后依旧保持了我定期去健身房锻炼的好席惯，有时候也会上一上瑜伽课，妈妈们都知道的，平时抱娃时总是会弓着腰，长此以往就容易形成驼背，体态就会下降，所以要做适当的放淞，如果是没有运动席惯的宝妈，平时也可以推车溜娃的时候多走一走，每天定时做一些伸展运动，也会对体态恢复有帮助
2、盆底肌修复1定要重视
盆底肌不重视恢复的话，很可能出现松、漏的情况,，随着年龄的增长还可能会有脱垂膨出，我的盆底肌复查时已经不及格了，所以我产后一直都很重视，听了1生朋友的建议，在家我是跟着手机G动做凯格尔运动进行修复，基本上每天都坚持锻炼，前期的话主要是通过被动的机活盆底肌肉，后期就要慢慢学会自己如何发力，而且它上面可以匹配适合自己身体状况的训练方案，我差不多坚持了一个月左右，再去复查的时候就有90分啦。
3、饮食调整
不少朋友都问我，怎么产后这么快就能调整好体重，饮食就是很重要的一部分！！
我的饮食宗旨就是少油少盐少碳水，从月子开始我就吃得很清淡，不会喝油汤，婆婆和妈妈常常给我熬我喜欢的清汤，像j汤鱼汤这一类的，不过为了baby的营养，我也会吃一些增强营养的蔬菜和蛋白质，我们要在饱证S体健康的情况下再去追求体型，爱惜S体哽重要！
当妈妈虽然很辛苦，但也是幸福满满，从孕期到做妈妈一年多，拥有了很多不一样的体验和经验，不过在爱孩子的同时也要爱自己，重视自己的所需，让自己变的更好～#宝妈分享# #凯格尔运动# #产后恢复# #盆底肌修复#
产后已经一年了，也差不多适应了妈妈这个新身份，平时我也很喜欢带女儿出去玩，和我妈妈一起出门的时候，还有人以为崽崽是我妈妈生的二胎，听完我也是怪不好意思的哈哈
和朋友出去聚一聚也都说我状态太好了，都看不出来已经生完孩子了
毕竞生娃还算是年轻的，整体恢复起来也比较快，但还是会有一些没被人看出来的变化 这大概是不管什么年纪的妈妈们都逃不过的问题在我产后42天去做检查的时候，本来也是挺有信心的
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1、体态恢复
产后依旧保持了我定期去健身房锻炼的好席惯，有时候也会上一上瑜伽课，妈妈们都知道的，平时抱娃时总是会弓着腰，长此以往就容易形成驼背，体态就会下降，所以要做适当的放淞，如果是没有运动席惯的宝妈，平时也可以推车溜娃的时候多走一走，每天定时做一些伸展运动，也会对体态恢复有帮助
2、盆底肌修复1定要重视
盆底肌不重视恢复的话，很可能出现松、漏的情况,，随着年龄的增长还可能会有脱垂膨出，我的盆底肌复查时已经不及格了，所以我产后一直都很重视，听了1生朋友的建议，在家我是跟着手机G动做凯格尔运动进行修复，基本上每天都坚持锻炼，前期的话主要是通过被动的机活盆底肌肉，后期就要慢慢学会自己如何发力，而且它上面可以匹配适合自己身体状况的训练方案，我差不多坚持了一个月左右，再去复查的时候就有90分啦。
3、饮食调整
不少朋友都问我，怎么产后这么快就能调整好体重，饮食就是很重要的一部分！！
我的饮食宗旨就是少油少盐少碳水，从月子开始我就吃得很清淡，不会喝油汤，婆婆和妈妈常常给我熬我喜欢的清汤，像j汤鱼汤这一类的，不过为了baby的营养，我也会吃一些增强营养的蔬菜和蛋白质，我们要在饱证S体健康的情况下再去追求体型，爱惜S体哽重要！
当妈妈虽然很辛苦，但也是幸福满满，从孕期到做妈妈一年多，拥有了很多不一样的体验和经验，不过在爱孩子的同时也要爱自己，重视自己的所需，让自己变的更好～#宝妈分享# #凯格尔运动# #产后恢复# #盆底肌修复#
特别感谢亿婴宝通州店的韩老师推荐给我非常合适的月嫂桓春意桓姐。
我怀孕3个月左右向韩老师咨询了请月嫂的相关事宜。韩老师哦非常专业而且办事很麻利，在了解到我的需求并与我充分沟通后，最后我预定了今年2月份桓春意桓姐的月嫂档期。真的非常感谢韩老师的专业支持！
再说说我的月嫂桓姐，专业度非常棒，对我和孩子的照顾无微不至。我是顺转剖，产后非常虚弱，桓姐要一边照顾孩子一边打理我的生活同时还要指导我如何哺乳及简单的产后恢复。虽然我开奶晚但是在桓姐的饮食调理和通乳调理下我产后二十天就实现了纯母乳喂养。
桓姐除了非常专业，为人也特别有爱心和耐心，每天都把家里收拾的干干净净，我和孩子从里到外都呵护的非常好。正是因为她的爱心让我家的高需求宝宝非常喜欢桓桓阿姨，我的宝宝在阿姨的照顾下也逐渐养成规律作息化身天使宝宝！
42天说长不长说短不短，我的身体渐渐恢复孩子姥姥也来帮忙照顾孩子，我们一家人对桓姐也非常不舍。但是天下无不散的筵席，希望桓姐有空回家坐坐，我们随时欢迎！
我怀孕3个月左右向韩老师咨询了请月嫂的相关事宜。韩老师哦非常专业而且办事很麻利，在了解到我的需求并与我充分沟通后，最后我预定了今年2月份桓春意桓姐的月嫂档期。真的非常感谢韩老师的专业支持！
再说说我的月嫂桓姐，专业度非常棒，对我和孩子的照顾无微不至。我是顺转剖，产后非常虚弱，桓姐要一边照顾孩子一边打理我的生活同时还要指导我如何哺乳及简单的产后恢复。虽然我开奶晚但是在桓姐的饮食调理和通乳调理下我产后二十天就实现了纯母乳喂养。
桓姐除了非常专业，为人也特别有爱心和耐心，每天都把家里收拾的干干净净，我和孩子从里到外都呵护的非常好。正是因为她的爱心让我家的高需求宝宝非常喜欢桓桓阿姨，我的宝宝在阿姨的照顾下也逐渐养成规律作息化身天使宝宝！
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