又是一年，感谢各位银行清早的生日祝福，还有一个发围脖私信的（也是脑回路清奇），可惜今年过了阴历生日（因为在周末），以为会过一个史上最糟的生日，结果确实很糟（只不过糟糕的是心情），没有最糟只有更糟，上来年纪，除了蛋糕也没啥能让我兴奋，晚上收到了自己买的好多快递，最近超爱的香薰还有想尝试的咖啡☕浓缩液

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今日读书笔记525
继续阅读《正面管教》。

摘录：

积极的“暂停”

“如果你的配偶或同事把你逼得走投无路，并且说：’我不喜欢你刚才的所作所为。你去‘暂停’一下，想想你都做了些什么。’这时你会有什么感觉？你会怎么想？你会怎么做？你是会感激人家的帮助，还是会愤愤不平？你想的会是’哎呀，这真是太有帮助、太鼓舞人了’，还是’这太侮辱人了。你以为你是谁啊？’你会觉得因为这个人是在帮助你，因而决定把你所有的问题都告诉这个人，还是会与这个人拉开情感距离，甚至去另找一个伴侣？”

这一连串问题问得真是让人胆战心惊！！！又醍醐灌顶！！！

大人，其实有时候是在以管教之名，欺负孩子。

“既然这种做法对大人来说既是不尊重的也是不奏效的，为什么我们却认为这对孩子就会有效呢？成年人做了很多无效的事情，因为他们没有经过真正的认真思考。他们没有考虑长期效果。他们没有考虑孩子会有什么感受，孩子是怎么想的，以及孩子会对自己、别人以及将来该怎么办做出何种决定。他们也没有考虑自己说的是什么话。”

“我问父母和老师们，为什么说’你想想你做了些什么’这话很愚蠢。其愚蠢之处在于，这句话假设了大人能控制孩子们的想法，但实际上他们控制不了。那些被送去’暂停’的孩子不大可能在那里想他们做了些什么。他们更可能想的是你做了些什么，以及你对他们多么不尊重、不公平。有些孩子可能会满腔愤怒和怨恨，想的是要怎样才能扯平，或者下次怎样才能不再被你抓到。最让人痛心的是那些因此而把自己想成是’坏蛋’或’不够好’的孩子。”

“积极的’暂停’则完全不同。它是要帮助孩子感觉更好（这样他们才能接通理性大脑），而不是让他们’感觉更糟’（这是一种错误的激励），不是让他们为自己的错误’付出代价’。在个人都能足够冷静到接通理性大脑之前，专注于解决问题就不会有效。在让孩子和我们一起来布置’积极的暂停’区时，要遵循以下四项指导原则：

“1.花时间训练。在使用’积极的暂停’之前，要和孩子谈谈它的好处。要将’冷静期’的价值，以及在解决冲突之前要等待每个人的感觉都好起来的重要性告诉孩子。

“2.让孩子们自己布置他们的’暂停’区——这是一个有助于他们心情好转以便做得更好的小地方。

“3.事先和孩子们（或学生们）商量好一个计划。要解释，你们中的一方或双方也许会发现，在试图解决前，做一个’暂停’，直到自己的感觉好起来，是很有帮助的。父母和老师们经常承认，更需要’暂停’的是自己，哪怕仅仅是几次深呼吸。要让孩子们知道，他们可以’选择’积极的暂停，如果他们认为这有帮助的话。

“4.最后，要教给孩子，当他们的感觉好起来之后，如果问题仍然存在，就要紧跟着找到解决问题的方案，或做出弥补。那些反对允许孩子在’暂停+时做些愉快事情的大人，往往根本就没有听说过这条指导原则。”

❥( ･᷄ὢ･᷅ )‍♀️(*^．^*)
我们的生活可能好～可能糟
但最棒的是我们总还有选择我们永远不知道明天和意外哪个会先到，所以我们能做的也仅有珍惜当下ᵕ̈ ❣️

“早起的意义在于拥有午睡”四方食事，不过一碗人间烟火哪有人喜欢孤单，不过是受够了失望没有什么路是白走的，没有什么事情是白做的，这些看似无意义的事情，都是成长的基石——李尚龙生活不止眼前的苟且，还有随时随地的扎心事其实也没什么，只是突然之间感觉好难过如果你是正确的，不要过多地争辩。人生逆境时，切记忍耐；人生顺境时，切记收敛；人生得意时，切记看谈；人生失意时，切记随缘；心情不好时，当需涵养；心情愉悦时，当需沉潜你坚持的东西，总有一天会过来拥抱你。早安！When you want to give up, remember why you started! 当你想要放弃的时候，请记住你当初为什么开始！生活不仅仅是为了生存而生存，它是一串串的快乐时光书籍是在时代的波涛中航行的思想之船，它小心翼翼地把珍贵的货物运送给一代又一代 ——培根可惜我相貌平平一事无成，惊艳不了谁的岁月，也孤孤单单晃晃荡荡了小半生再长的路，一步一步也能走完；再短的路，不迈开双脚也无法到达。早上好离开就是离开，错过就是错过，再见就是再见，没了就是没了，输了就是输了白天有说有笑，晚上睡个好觉，晚安只要努力，只要坚持，无论疫情还是人生的困难，都会冬去春来，万物复苏音乐是幻想的，幻想是快乐的愿你三冬暖，愿你春不寒，愿你天黑有灯，下雨有伞。愿你路上都有良人相伴 https://t.cn/R2Wxe83