#旅行攻略# 26条青海旅行攻略，建议以及旅游攻略~
①青海基本到了夏季之后，晚上9-10点才会天黑
②青海西宁是也是离海洋最远的城市
③青海部分地区海拔较高，切记不要跑
④青海气候干燥，回酒店注意多喝水
⑤想对少数民族拍照，一定要征得他们同意后再拍
⑥青海游玩分两条线路：青海和甘肃，大西北以自然风光为主，6-9月最适合游玩，青海以人文风情为主，8-10月最适合游玩
⑦青海景点主要有：青海湖，茶卡盐湖，日月山，水上雅丹，卓尔山等区。
⑧青海湖，号称青海的纳木错，纯净而又美丽 ⑨青海雅丹魔鬼城境如其名，风从怪石山穿梭而过，发出尖厉的响声
⑩仙境祁连是世外桃源般的存在
⑪大柴旦山水迷人，秋冬时候很适合徒步
⑫我国最好看的沙漠在敦煌
⑬额济纳旗胡杨林在内蒙古阿拉善盟，人少美，大气宁静
⑭青海游玩线路推荐：西宁—315国道—翡翠湖—察尔汗盐湖—青海湖—七彩丹霞—祁连大草原—卓尔山。
⑮去青海的方式很多，最快捷最方便的方式就是直飞青海西宁
⑯入大西北的火车线路只有两条：青藏线和青甘线，适合时间多的游客。
⑰青海景点分散，建议游玩时间最少8天以上 ⑱不要在吃完水果后喝热茶，以免造成腹泻
⑲青海少数民族众多，是不吃猪肉，狗肉的，不要随意提起
⑳到了青海你才能真正体会到肉能够多美味，大盘鸡、青海拉面，牦牛肉、烤羊肉，都不要放过
㉑地道特色小吃：凉皮、拉条子、等
㉒青海的瓜果全国闻名，喜欢吃水果的小伙伴一定会爱上这里的
㉓关于时差：青海位于西八时区，跟其他省份大多有两小时的时差
㉔坐飞机去青海的小伙伴建议坐在靠窗位置，俯瞰青海湖的美景
㉕青海安检很严格，一定要随身携带身份证 ㉖青海甘肃十四日游推荐线路：
14日经典大环线
 D1西宁出发——拉脊山——国家丹霞地质公园——倚奇园蹦极黄河观景台——玉皇阁老城墙——贵德清清黄河——福运轮——贵德（住宿）
 
D2：贵德——拉西瓦——大草原——巴卡台——沙漠湾——倒淌河——青海湖——南山观青海湖全景——青海湖住宿
 
D3：橡皮山——天空一号——茶卡盐湖——茶卡住宿
 
D4：茶卡——穿越柴达木盆地——格尔木住宿
 
D5格尔木——昆仑神泉——无极龙凤宫——玉珠峰（远观）——可可西里索南达杰保护站——格尔木（住宿）
 
D6格尔木——察尔汗盐湖——U型网红公路——大地之血——水上雅丹住宿
 
D7：东台吉乃尔湖——青海雅丹魔鬼城——大柴旦（住宿）
 
D8大柴旦——翡翠湖——66号最美公路——阿克塞石油小镇——阿克塞住宿
 
D9阳关——敦煌古城——西千佛洞—鸣沙山月牙泉——宿敦煌（可选沙漠露营）
 
D10敦煌——莫高窟——又见敦煌——沙洲夜市自由活动—敦煌（住宿）
 
D11敦煌——瓜州——大地之子——嘉峪关——悬臂长城——嘉峪关住宿
 
D12嘉峪关——七彩丹霞——张掖 （住宿）
 
D13张掖——扁渡口——仙境祁连卓尔山——祁连住宿
 
D14阿柔大寺——祁连大草原——岗什卡雪峰远观——门源油菜花海——达坂山观景台——黑泉水库——西宁结束。
 
Tips：青海很大，景点也分的很散，对于第一次去的小伙伴，不太建议自由行，除非你只玩西宁的景点，不然的话还是考虑自驾或者包车。 行程计划 ✅去青海首站可以先抵达西宁，兰州转，到各旅游地的行程距离 前往青海湖：大概670公里，驾车8小时左右 前往茶卡盐湖：大概650公里，驾车7小时20分钟 前往青海雅丹：大概100里，驾车12左右 前往大柴旦：大概467公里，驾车6小时左右 前往水上雅丹：大概1406公里，驾车18小时左右 前往格尔木：大概193公里，驾车2小时50分左右 .
行程推荐
独家冷门秘境经典大环线
 
 D1.西宁——日月山——倒淌河——青海湖——南山观景台青海湖全景——黑马河——橡皮山——柴达木盆地——茶卡（住宿）
 
D2. 茶卡——穿越柴达木无人区——可鲁克湖——翡翠湖——大柴旦（住宿）
 
D3.大柴旦——U型网红公路——大地之血——水上雅丹——东台吉乃尔湖远观——青海雅丹魔鬼城——大柴旦（住宿）
 
D4.大柴旦——翡翠湖——66号最美公路——阳关——敦煌古城——敦煌（住宿）可选沙漠露营
 
D5.敦煌——莫高窟——鸣沙山月牙泉——沙州夜市自由活动——敦煌（住宿）
 
D6敦煌——瓜州——大地之子——嘉峪关——张掖七彩丹霞 （住宿）
 
D7：张掖———最美227国道——扁都口——仙境卓尔山——祁连(住宿)
 
D8：祁连——阿柔大寺——祁连大草原——岗什卡雪峰远观——门源油菜花海——达坂山观景台——黑泉水库——西宁结束。
 

‼️️Tips：青海的景点相隔太远太散，想省心省事玩几天，可一个跟个当地靠谱的团，吃住行都是含的，全程专车，玩得也是精华，也不用考虑交通和行李的问题唷！青海旅游攻略。 https://t.cn/R2WxDzr

蓝天白云，碧波荡漾，再加上盛开的山桃，含苞待放的樱花，一切看起来都是那么的让人陶醉。美中不足，到处都是乌泱泱的人，风也有点大。忙的热火朝天，也就只能中午去活动活动，今天又是六公里，微汗，稍微缓解一下久坐的疲惫。打卡51次，超额完成任务，终于赢得了首季开门红。追剧一集，准备早点睡觉，明天继续。

千万不要和这些东西一起“睡觉”，后果很严重！
人活一世，往大了说，求富贵求和平；往小了说，所求无非是过得安稳，睡得踏实。
可现在大家的生活条件提升了，但失眠的人群却是越来越多，多数人半夜翻来覆去，辗转难眠。
怎么样才能睡个好觉呢？其实很简单，在睡前将这几样“东西”放一边，那么夜晚必定安眠！
01
不要带着怒气入睡
有句老话说得好：不要带着怒气入睡，否则糟糕的情绪会转化成怨恨。
而相关的研究，也证明了这个说法没有问题，在《自然通讯》杂志上，有研究称：
在睡眠中，人的大脑会重新组织负面记忆的储存方式，使这些感觉日后更加难以压制。
佛经上也说：“世间之疾莫过猛风，怨念之徵复速于彼，一切如来、金刚天等及五通仙不能救护。”
怨恨的念头，比猛烈的风还快，即使是如来金刚都来不及救护。
而且百病皆源于气，经常带着怒气入睡，会让你的心绪难以平复，久而久之内分泌也会跟着失调，身体自然也就越来越差了。
所以，想要有个好睡眠，首先要学会的就是放下心中的怒火，做好自我的疏导。
人活一世，过的是心境，活的是心态，把心境和心态调整好了，自然就睡得安稳了。
02
不要带着遗憾入睡
古语有云：人生无常，世事难料。
人生在世，有太多太多的遗憾，或许一回首，就是永别，经历了疫情的我们，更应该知道这个道理。
如果可以，请不要带着遗憾入睡。
有这样一个例子，老人从水果店买了一箱梨，几日后发现梨子坏了几个，于是他便挑着坏的吃。
本以为是将坏的吃完，就可以吃好的，没曾想陆陆续续都有梨子会因时间而坏掉。
于是一箱完好的梨子，老人却吃的都是坏的，看起来好笑，但却是现状。
我们总是将昂贵的衣服收藏起来，总想留到重要的场合穿，结果等着等着就过时了；
精致的食物，总想放到最后再吃，于是放着放着就过期了......
有多少时光还来不及善待，就留下了遗憾？
人生看起来漫长，实则不过一眨眼的时间，曾经的我们正值年华，现如今的我们踏入老年，回首往昔，不过一瞬间的事情。
千万别等到冬天来了，才怀念春天的姹紫嫣红；别等到身处迟暮，才后悔荒废了青春年华！
往后余生，此时此刻，就是你人生中最美的瞬间。惜取眼前人，不留遗憾到明天！
03
不要带着烦恼入睡
你若带着烦恼入睡，人生只会越走越难。
世上所有的烦恼，都是因为你愿意留它，你若不留它，它自己就走了。你若不肯放下，它就会一直跟着你。
林清玄曾说：“山谷的最低点正是山的起点，许多走进山谷的人所以走不出来，正是他们停住双脚，蹲在山谷烦恼哭泣的缘故。”
不可否认，世上有很多事都不顺心，但每个人最大的敌人，其实往往都是自己。
遇到不顺心的事情，执意要钻牛角尖，那任何人都无法帮助到自己，只有彻底放下，才能将不顺心变为顺心。
有人说：“失败的不是结果，而是意志！疲惫的不是脚步，而是心情！”
没错，烦恼和快乐，其实都源于我们自己，既然如此，何不在睡前将烦恼放下，给自己一个好心情呢？
伏尔泰曾说：“上帝为了补偿人间诸般烦恼事，给了我们希望和睡眠。”
人生睡前就是一场修行，而醒来便是重生。
我们应该在睡前，把所有的不好的垃圾情绪和悔恨丢掉，为每天新的希望和重生做好新的准备。