万行禅师说：身心合二为一，能够安住当下，才能够和灵的层面对接。
第一步：修心先修身，如果你身体都修不健康，你怎么修心态呢？
其实看一个人心态健不健康，好不好，看他的身体就知道了，凡夫俗子的心态往往由身体决定的，身体健康，他的心态就好，身体不健康，他的心态往往也是低落的。
所以佛教里面讲：降伏其心先降伏其身。
第二步：修炼自己的心灵，学会在思想上，认识上提升自己，心态要发生转变。
有一句话说得好：心有多大，世界就有多大。当你学会用冷静、包容的心去看待一切，你的心体就无限宽大了。
第三步：身心合一，与灵合一，享受灵层面上的愉悦。
佛法说：大道无离身心，离开身心无大道。身心是灵的载体，身又是心的载体。
当你完成这个身心灵，你会发现三者是一，不是三。那么你在修炼的过程中，就要注重身体的修炼，心态的修炼，灵魂的修炼。

山楂+陈皮：山楂就有健脾消食的功效，能够帮助人们提高人体的消化功能，对身体健康有益。
     不仅如此，若将山楂和陈皮搭配在一起，陈皮具有一定的理气功效，也有健脾化湿的效果，所以两者搭配也是天作之合。
     能够帮助清理体内毒素垃圾，同时也可以减轻脾胃的负担，起到很好的健脾养胃的功效，帮助给身体来个大扫除。#山楂##零食##美食分享# https://t.cn/A6IfwZM3

和我家大哥聊天的破防瞬间
：妈妈，你小时候你的妈妈是谁
​：是你姥姥呀，我小时候和我长大时候她一直是我的妈妈
：那你长这么大了她还没④吗
：对呀，她好好吃饭身体就很健康，所以就一直活着
：那你好好吃饭你也身体健康，你也不④吗
：我会一直健康的，一直活着
：等我长大你还活着吗
：可能吧
：等我④了你还活着吗
：……等你长大你会有你自己的老婆还有宝贝，他们会一直陪着你
：我不想长大，我也不想要老婆和宝贝，我就想一直让你做我的妈妈（爆哭……）
[太阳][太阳]
​每每这个瞬间，我都希望自己身体健康，长命百岁，不管他长多大，不管他是否还需要我，不管他以后记不记得今天说过的这些话，是否会忘记今天的这种迫切，我都希望我能活着，可以陪他很久。
不需要他一直需要我，只是偶尔他需要的时候我在，就很好了 https://t.cn/Rxdg3hW