无极可以看做0，在健康象数中，除了八卦象数——乾1、兑2、离3、震4、巽5、坎6、艮7、坤8，即1、2、3、4、5、6、7、8 这八个数外，还有0，不加0，就起不到调整阴阳的作用，这个0就是无极，正是这个无极0才把我们带到宇宙虚空中，带到太极中，所以，念健康象数就是一种最直接从天地接收能量，才能调整阴阳获得健康，大家想健康，一定要认真念自己的健康象数。

土运不及脾胃弱380•70•650
土运太过痰湿重1650•4430•820扶阳温阳通阳
金运不及肺脏弱8200•160•004300
金运太过燥邪过盛6400•2650祛除肺的燥盛之气，振奋肾阳。
水运不及肾脏弱1600·400·3800
水运太过寒湿气重阳虚念430•820•650扶阳

木运不及肝胆弱640•1650•3820
木运太过伤肝脾肺1600•004300•03820泻肝火补脾土和肺金
火运不及阳气不足影响心脏430•820•650
火运太过伤肺肾7200•1660•0380

放风成功～

现在真的感觉像是监狱 三小时放风时间整个兰溪不让堂食 公园也关门了 就打包个吃的超市买点水果就走了 一个小时差不多 跟监狱好像 防风一小时[跪了]

超市逛一圈 看看热量零食都可以say goodbye了 然后买了点水果和蔬菜就over了 我又成长了 冰美式可以不加糖不加奶直接喝了 以前真多只能喝一口 现在觉得还好[吃瓜]

#健康新知# 【代糖致癌？】#微博健康公开课#

最近有些朋友关注了有关代糖致癌的科学新闻。

继代糖促进发胖、代糖增加食欲、代糖降低葡萄糖耐量等负面研究新闻之后，这个代糖与癌症相关联的新闻引起了更多的恐慌。

不过需要注意的是，这只是一个流行病学研究。研究者对10万人的相关数据进行分析，发现代糖摄入量与部分癌症的风险有正相关性。也就是说，吃代糖最多的那些人，患癌症的比例也是最大的。

它还不是代糖致癌的直接证据。不过，考虑到伦理问题，谁也没法用活人做实验，给他们长期吃很多代糖，然后观察患癌症的比例是不是会比那些不吃代糖的人更多......

但无论如何，这个研究提示我们，以为放了代糖就可以不加限制地享用甜味，这个想法是不科学的。

另一方面，直接喝大量的真糖甜饮料，也一样可能增加癌症的风险。最近又有研究发现，高血糖状态本身，就会增加癌症的风险。

我说过很多次，最要紧的是革除对甜味的嗜好本身，限制人工甜味食品的摄入量。

如果你喝甜饮料、吃甜食的次数极少，平均每天摄入添加糖不超过25克，那么不必太纠结。有糖的酸奶，少量加糖调味的菜肴也可以吃。但如果天天都想喝甜饮料、吃甜食，那么即便选择代糖制作的甜饮和甜食，多吃也是不健康的。

需要理解的是，天然来源的水果、水果干，在按膳食指南推荐数量合理摄入的时候，未发现有任何危害，甚至还有帮助防病的效果。

所以，想吃甜食的时候，可以尽量改成天然食物来源。比如做个蒸水果，比如用葡萄干和杏干替代糖加入到面包和馒头里，比如用水果替代过多的糖来配甜点，等等。平均每天吃一小把的量，就可以兼顾健康和美食了。

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