Gorilla Pose

Alternative Names: Hand to Foot / Hand Under Foot
Sanskrit: Padahastasana

Pada: foot / 脚
Hasta: hand / 手

Asana : Pose / 姿势

中文名: 手碰脚前屈伸展式

Category: Standing / Forward Bend
Difficulty: Intermediate

生理功效: 伸展腘绳肌腱(Hamstrings)和小腿，舒展髋部(Hip) 和腹股沟(Groin)

心理功效: 镇定精神

其他功效: 用大腿完美感受腹部赘肉

不适宜人群: 低血压，背部受伤者，孕妇

#Padahastasana##GorillaPose##手碰脚前屈伸展式##瑜伽[超话]##Yoga##Joyenjoye##瑜伽#

#精酿原浆啤酒##米草啤酒# pada，这是夏天吃海鲜，最想听到的声音，一瓶冰镇的精酿啤酒，谁能不爱呢。米草啤酒是我第一次尝试精酿啤酒，是很有记忆点的一款啤酒。互花米草不仅没有嘌呤，口感上也和精酿啤酒融合得很好，微苦有回甘。酒沫丰富，非常绵密。酒精度数也低，非常适合朋友聚会吃海鲜搭配饮用。没有嘌呤，畅快享受快来试试斯帕塔娜米草精酿原浆啤酒吧。

Sebagaimana perniagaan penyelaman dan kerjasama semua pihak akan tamat, pengurusan mengumumkan untuk batalkan semua peristiwa pasukan dalam permainan rumah Cina kecuali tur menara pisau West.
Penyerangan dan pelaburan staf tahap kemudian akan diberitahu secara terpisah!
Terima kasih untuk mengikuti semua jalan dan menunggu pemberitahuan berikutnya! Kerana kegagalan operasi dan kegagalan beberapa pengurus, kami mengakui kegagalan operasi kami, dan dengan ini berterima kasih kepada orang-orang yang telah melaburkan dalam membantu dan bekerja sama dengan kami! Pada masa ini, sponsorsi pelabur untuk semua kerjasama penyelamatan hampir habis. kerana bilangan besar pembatalan pengurus kelab, prestasi buruk pertandingan yang berpartisipasi oleh pemain dan pemutusan rantai kapital ... untuk berbagai alasan, ia tidak berguna untuk mengumumkan pembatalan dan pembatalan perniagaan dari banyak pasukan guild. Berita pengurusan dan pengurusan akan diberitahu secara terpisah!#刀塔西游[超话]#