今天份的健身Day187，昨天计划练的今天练完了。今天的状态还是没那么好，但是也还行吧。比昨天好太多了[允悲]，那个getfitbyivana的臀部哑铃和弹力带训练不错的，昨天练了今天早上屁股隐隐作痛。但是我今天练的时候发现了，有的动作容易腰部代偿[允悲]，我真的是无意识的，练完感觉腰似乎有点异样[允悲]，下次要特别注意臀部发力了，另外我发现她跟我一样有拇外翻的问题惹[杰瑞]。
另外今天腹肌练到一半的时候感觉心脏有点刺痛，我寻思不会吧不会吧难道大姨妈要来了？想了想好像上个月也是这么几天，然后中途去上厕所发现果然[衰]。但是今天的计划不想作废。那么从明天开始强度会降低一些，看情况做点轻松一点的HIIT--前提是我肚子不痛的话。anyway，看情况吧[允悲]。

发现自己越来越坚强了 很多破事要是发生在去年八九月 我感觉我可以emo很久 但现在每一次的作妖 出现 我都可以把自己的emo和生气控制在最短时间内消化 更多的时候是心如止水+尽可能地快乐度日 去等他
人的情绪是很珍贵的 我要把自己的爱满满留存到我妈咪回来 而不是让这些魑魅魍魉来磨损我自己 不值得不值得

纵观这些爆剧也罢，平平之作也好，其实不难发现，剧的水准永远是多方面的因素，大到制作，导演，编剧，小到打光，滤镜方方面面缺一不可。
所以香蜜之爆，亲爱的之爆，这些不影响女心之扑。当各大平台四面八方的“奶妈”“旺夫”通稿像雪花一样密集时，看瓜人想说玄学之玄往往在于无稽之逼往往绝于自宫。
而对于角色塑造来说，编剧的人物塑造功底很重要，不仅仅在于这个人物的行性形，更在于这个人物的社会关系是否符合当时的社会背景。
欢乐颂的邱莹莹为什么大受好评，因为官配是应勤，不是小包总，也不是赵医生。
贺顿为什么被质疑，因为贺顿的悲与喜不该是邱莹莹式的笑与哭，邱莹莹可以没心没肺的笑无所顾忌的哭，但女心理师即使歇斯底里也不该是市井姿态。